Ostatnio nie mam ochoty na nic konkretnego. Tym razem zaowocowało to talerzem chrupiącego boczku i serowo-paprykowymi frytkami z selera.

#keto #u---------------a

Przykro mi to pisać, ale mam problem natury ketogenicznej ( ͡º ͜ʖ͡º)
Od 3 lat żyje sobię w trybie 50/50 tzn. Pół roku #keto druga połowa węgloza (oczywiście z głową).
Zawsze wszystko było w porządku, od pierwszego razu adaptacja wchodziła jak złoto. Teraz, za trzecim razem jest coś nie tak. Od 01.01 bez węgli, samopoczucie dobre, waga spadła, tłuszczyk spada, głodu nie odczuwam. Spokojnie mi wystarcza #omadPokaż całość

Burgery wołowe z serem bursztyn i jajkiem sadzonym na boczku. I z majonezem.
#keto #gotujzwykopem

#keto

#keto
Dzisiaj dorsz w oliwie, czosnku, cebuli, pomidorach, ostrej papryce.
Dodatki szpinak z boczkiem i śmietaną 30%.

Dzisiejszy obiad: Smażone kotlety wołowe, jajecznica z 4 jaj z masłem, #marynowanyfiletsledziowy, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

Czy ktoś się orientuje gdzie w Szczecinie dostanę chleb probody/keto ? Niby na fejsie jest napisane że piekarnia Francuzka na Grodzkiej ale wczoraj byłem i chyba zlikwidowali #keto #szczecin

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

KETO KOTLETY MIELONE

#keto
#carnivore

(｡◕‿‿◕｡)

ProBody, pasta jajeczna z łososiem (jajka na twardo, łosoś wędzony, majo, koperek), ogórek i wyncyj koperku.

#keto #ziemniakizostaw

Śpię coraz mniej, po 5-6h. Zdecydowanie ten fakt mi się nie podoba, bo lubię swoje łóżeczko ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#keto

#keto #lchf #ketoza

Gdyby komuś się kiedyś zachciało czegoś na kształt lazanii to polecam zrobić "sos beszamelowy" ze śmietany 18% (ok. 200g) i serka kremowego (ok. 50g), wystarczy podgrzać, dorzucić sól, pieprz i gałkę muszkatałową, smakuje jak "prawdziwy".

gdzie kupie alluloze w polsce?

#keto #lowcarb #cukier #sugarless #kuchnia #gotowanie #sklep

Dzisiaj pyszny keto bigosik na kolację, całość na smalcu z boczkiem xD
#keto #bigos

Dzisiaj pieczone kotleciki schabowe marynowane w oliwie z przyprawami i sosem serowo-koperkowym na śmietance 30% i do tego będzie brokuł ( ͡° ͜ʖ ͡°) czuje, że ten sosik to może być sztos a banalny w wykonaniu :)

#keto

#keto
Schabowy po Lubelsku.
Do jajek dodałem boczek, cebulę, masło, ostra papryka (ale nic nie klepie)
Ogórki ze słoika.

Dzisiejszy obiad:
2 kiełbasy z tarczyńskiego(tak wiem nie jest to czyste jedzenie, ale miałem na nie ochotę)
3 nóżki z kurczaka (przyprawy to Mix do kurczaka, pieprz cayenne, pieprz czarny, oregano)
Niestety zapomniałem o soli, będzie później w jajecznicy xD
Wrzuciłem do brytwanki, piekarnik na 200stopni, po 40minutach obróciłem i zostawiłem na kolejne 20minut
#keto #carnivore #lchf #gotujzwykopem

#keto
Mam pytanie.
1. Czy od za małej ilości kcal dziennie na keto mogę się zle czuć? Od kilku dni nie mam wgl energii i nie wiem czy to keto grypa czy za mało kcal.
2.Przy 70kg wagi 400g mięsa i już mam ponad 1g białka i ledwie 800 kcal, samymi warzywami nie dobiję. Czym dopchać te kcal pozostałe?
3. Jakie mięso ma najmniej białka? Różne zródła podają inne wartości.

#keto
Kotlety wołowe nadziewane oliwkami, fetą i suszonymi pomidorami, warzywka i "keto" frytki z tego przepisu

https://imhungryforthat.com/keto-french-fries/