#keto - strona 199

luk04330

03.03.2021, 12:29:12 via Android

15

#carnivore
#keto

Serca indycze, łój wołowy.

Sahkez

03.03.2021, 12:33:18

1

@luk04330: rosół dla twardzieli

M.....l

konto usunięte 03.03.2021, 20:00:38 via Android

1

@luk04330 wygląda jak obraz (｡◕‿‿◕｡)

Jagoo

03.03.2021, 12:15:24 via Android

30

#carnivore #keto #gotujzwykopem dzień 5

Dziś na bogato, konkretny stek wołowy na minium rare, 3 plastry boczku, krewetki, lazurowy ser, kawior, małże.

Piękne jest to, że da się żyć na 1.posiłku dziennie. Czuje się lekko i dobrze. To była dobra decyzja. Kg już poleciały, ale dokładnie opiszę wszystko w sobotę.

Jagoo - #carnivore #keto #gotujzwykopem dzień 5

Dziś na bogato, konkretny stek wołow... — **źródło:** comment_1614773724hzuuGObWP0Q22WuypRqz7K.jpg
Pobierz

luk04330

03.03.2021, 12:17:10

4

To była dobra decyzja.

@Jagoo: Lubię czytać takie rzeczy :-)

p.....a

konto usunięte 03.03.2021, 13:11:21

7

@Jagoo: daj bez skarpet

pannakota

03.03.2021, 11:58:29

0

Mireczki z tagu #carnivore #paleo #keto oglądacie może tego pana? Co myślicie o jego dość radykalnym podejściu?

drhab

03.03.2021, 13:40:47

1

@pannakota: Nie wiem, ale obejrzałem jakiś filmik i jest wielkim przeciwnikiem soli. Co jest ciekawe, bo od kiedy czytam o keto, to czytam o soleniu, piciu soli, niedoborach soli i wojnach w komentarzach na YT, która sól jest lepsza ( ͡° ͜ʖ ͡°)

pannakota

23.06.2021, 14:04:03

1

@ironx: Jak ty żeś to odgrzebał? :D

KetoBaza

03.03.2021, 11:29:33

1

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Keto „owsianka” jagodowa

Keto „owsianka” bez płatków owsianych? Nie ma problemu! Zdecydowanie zdrowsza, bardziej sycąca i wartościowa. Idealna na dobry początek dnia!

https://ketobaza.pl/article-display/7cded880-ce7f-441b-a0ad-08d8dd5a0acd/Keto%20%E2%80%9Eowsianka%E2%80%9D%20jagodowa

KetoBaza - #ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta
... — **źródło:** comment_16147709496smJYt2B3jRQStPHRlcufv.jpg
Pobierz

anonymous_derp

03.03.2021, 10:02:12

129

Dzisiejsze śniadanie: Smażone kotlety wołowe, jajecznica z 6 jaj, #marynowanyfiletsledziowy, masło, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Smażone kotlety wołowe, jajecznica z 6 jaj, #m... — **źródło:** comment_1614765726J5aAhBTqGBeW1Il0ybBfNM.jpg
Pobierz

Zgrywajac_twardziela

03.03.2021, 10:07:52

22

@71jphwdp: To krew z oczu OP, która wypłynęła jak patrzył na ten posiłek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Scooterek

03.03.2021, 10:13:42

64

Derp oszukujesz, dodałeś keczup na samym dole(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Nie.

@anonymous_derp: @Filem00n: XD

Scooterek - > Derp oszukujesz, dodałeś keczup na samym dole(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Nie.

@a... — **źródło:** comment_1614766393dwKRR8rO6UoCmEF8lMkz9t.jpg
Pobierz

psychoultras

03.03.2021, 09:28:02

18

Keto śniadanie.
Stejk, fasolken szparagowen, pieczarken.
#keto

anonim1133

03.03.2021, 11:41:54

1

@psychoultras: Jezu, ja już na pieczarken patrzeć nie mogę xD Na fasolkę muszę się przerzucić :P

felixos

03.03.2021, 08:42:59

0

Czy IF 15/9 ma sens ?? czy to za duże okno czasowe ??
#keto

pannakota

03.03.2021, 08:58:42

2

@felixos: Oh, ok. Ja właśnie testuję IF 13-21 i jak na razie jest okej, faktycznie koło 10-11 przychodzi mały głód ale to dlatego, że zazwyczaj tak jadłam śniadanie.

pannakota

03.03.2021, 09:15:02

2

@felixos: Pamiętaj, że nie ma się co zmuszać do czegokolwiek. Każdy organizm działa inaczej, dla każdego inny "system" jest najlepszy, IF to nie jest wyznacznik dobrej diety czy czegokolwiek innego, wydaje mi się, że u niektórych się po prostu nie sprawdzi i tyle ¯\_(ツ)_/¯ Na pewno pomaga ograniczyć podjadanie wieczorem jeśli ktoś ma z tym problem.

c.....i

konto usunięte 03.03.2021, 07:16:27

68

Witam z dzisiejszą ucztą r----------ą :D

Parowki zapiekane z serem, szpinak, pomidor z cebulo i oliwo

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

c.....i - Witam z dzisiejszą ucztą r----------ą :D

Parowki zapiekane z serem, szpi... — **źródło:** comment_1614755781Zue0wu7GjSg4oCF60VtGGM.jpg
Pobierz

B.....u

konto usunięte 03.03.2021, 07:22:47

28

@chixi: o, studenci tez mogą wykwintnie jeść ( ͡° ͜ʖ ͡°)

c.....i

konto usunięte 03.03.2021, 08:49:05

5

@zweipack:

pannakota

02.03.2021, 21:24:43

2

#keto #lchf #ketoza #intermittentfasting

No i mój drugi dzień z IF zakończył się o 21 z wynikiem 1100kcal (ಠ‸ಠ)

kaemm

02.03.2021, 22:02:59 via iOS

1

@pannakota: A może OMAD ?? Po 23 godzinach postu powinnaś na tyle zgłodnieć żeby dobić te minimum 1500 - 1700 kcal i masz spokój nie musisz nic dojadac na sile. Może to jest rozwiązanie

pannakota

02.03.2021, 22:12:41

2

@kaemm: Testy, testy, testy, do tej pory mi nie przeszkadzał mój układ posiłków ale zauważyłam, że w zimie bardziej podjadam (wszystko w granicach normy), w lecie nie ma tego problemu, bo człowiekowi ogólnie się jeść nie chce przez temperatury.

pixtri

02.03.2021, 20:11:36 via Zakop

35

Szybka kolacja: camembert, boczek, brukselka, fasolka, duuuużo masła
#keto #dodzo #lchf #dieta #gotujzwykopem #niedbaleketoposilki

pixtri

02.03.2021, 20:23:23 via Zakop

7

@Robert_Paulsen: nie liczę

luk04330

02.03.2021, 20:35:04

5

nie liczę

@pixtri:

xz2580

02.03.2021, 20:04:52

6

Ale piękny przepis znalazłem. Zamiast herbatników można użyć mąki migdałowej i erytrolu + więcej masła, a na krem serowy erytrol zamiast cukru. Chyba spróbuję( ͡° ͜ʖ ͡°) jak migdałowa przyjdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto

xz2580 - Ale piękny przepis znalazłem. Zamiast herbatników można użyć mąki migdałowej...

plackojad

02.03.2021, 20:05:24

0

@xz2580: A gdzie są rodzynki???

Sahkez

02.03.2021, 20:36:52

1

@plackojad: tam gdzie powinny, w śmieciach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

luk04330

02.03.2021, 19:47:05

9

#keto
#carnivore

pixtri

02.03.2021, 19:55:11 via Zakop

4

@luk04330: najlepsza multiwitamina

luk04330

02.03.2021, 19:56:06

2

@PawelW124: @pixtri:

michal_77

02.03.2021, 18:45:23

0

czy bedac na low carbie łatwiej jest wejsc w ketoze? tzn. nie ma, aż takiego oslabienia przy adaptacji
#keto #dieta #jedzzwykopem

irmscherqp

03.03.2021, 14:33:18 via Android

1

@michal_77 ja w tamtym roku wchodziłem z low carb. Z 2 dni keto grypy, sikanie przez kilka dni, delikatna sraczka. Nawet spoko było xD myślę że adaptowalem się max 10 dni.

irmscherqp

03.03.2021, 14:45:50 via Android

1

@michal_77 za miesiąc będę miał porównanie, bo kończę mase i wchodze na keto z pełnej węglozy ( ͡º ͜ʖ͡º)

JarekNoooTego

02.03.2021, 14:51:01

5

Przyeksperymentowałem makrele w sosie pomidorowym z jajkiem na twardo... Dobre to kurde ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto

JarekNoooTego - Przyeksperymentowałem makrele w sosie pomidorowym z jajkiem na twardo... — **źródło:** comment_1614696659pO5Ie5yRBM1NsBt60qBZR4.jpg
Pobierz

luk04330

02.03.2021, 14:55:05

2

@JarekNoooTego: dowal majonezu.

JarekNoooTego

02.03.2021, 14:56:59 via Android

3

@luk04330 to już będzie prawie moja ulubiona pasta z makreli, choć zwykle nie ma w niej sosu pomidorowego a są ogórki kiszone i cebulką xd

Jagoo

02.03.2021, 13:33:51 via Android

16

#carnivore #gotujzwykopem #keto dzień 4.

Obiad z tzw resztek, idę dopiero wieczorem po większe zapasy. Mielone, świnka i resztki steka pokrojone i zasmażone w kaczym tłuszczu. Lazurowy ser, który powoli zaczyna mi smakować. Makrela z patelni grillowej oraz gotowana na wodzie wołowina. Do tego dwa jajka sadzone.

Jak nigdy wstałam pełna energii, przed budzikiem. Kolejny dzień mój żołądek nie pęcznieje, nie mam uczucia balona. Czuje się

Jagoo - #carnivore #gotujzwykopem #keto dzień 4.

Obiad z tzw resztek, idę dopiero wi... — **źródło:** comment_1614692030mAa0puZ4pv1SbMiEg8qOlT.jpg
Pobierz

Desparos

02.03.2021, 13:36:35 via Android

5

@Jagoo A gdzie sól?

pannakota

02.03.2021, 13:36:55

5

@Jagoo: No kurła, w końcu jakieś normalne jedzenie w stylu mojego ulubionego kucharza (｡◕‿‿◕｡)

piotr-antyn

02.03.2021, 13:05:31 via Android

0

W takim zwykłym laboratorium zrobią mi badanie na poziom ciał ketonowych ? #keto

pannakota

02.03.2021, 13:07:03

1

@piotr-antyn: Nie spotkałam się z tym jeszcze.

robert7454

02.03.2021, 17:28:42

0

@anonim1133: Moje ciało nigdy nic nie mówi na temat poziomu ketonów w krwi (╯︵╰,)

pannakota

02.03.2021, 12:31:32

9

#keto #lchf #ketoza

Już po 13 więc czas na pierwszy posiłek dzisiaj.

M.....l

konto usunięte 02.03.2021, 12:41:50 via Android

10

@pannakota

@arenxis: Zobacz przepisy @chixi w takim razie (ʘ‿ʘ)

Raczej @anonymous_derp
( ͡° ͜ʖ ͡°)

pannakota

02.03.2021, 12:43:33

4

@MojWlasciciel: Ćśśś (｡◕‿‿◕｡) Daj jej dojść do tego etapu samej :P

Wina_Segmentacji

02.03.2021, 11:55:53 via Android

5

Wykonałem kiszone warzywa kolejnością:
kiszny kalafior, kiszona cebula, kiszony czosnek, kiszona papryka czili, kiszona rzodkieeka, kiszona kalarepa, kisozny por, kiszona marchewka, kiszony burak

Woda kiszonej papryczi czili przesiąka taką jakby czystą ostrością jednocześnie mieszając ów smak smakiem kwaśnym a sama papryka nabiera kwaśno ostrego smaku.

Warzywa miękną a kalarepa nabrała koloru rzodkiweki przebywając wpsólnie wewnątrz słoika.

Wina_Segmentacji - Wykonałem kiszone warzywa kolejnością:
kiszny kalafior, kiszona ce... — **źródło:** comment_16146861523gSTRkPdCxV5sIxpuaYtM2.jpg
Pobierz

luk04330

02.03.2021, 12:15:41

4

@Wina_Segmentacji: "Wierszokleci czy poeci?"

Zakisiwszy wzmiankowane ingrediencje pospołu azaliż z osobna?

Wina_Segmentacji

02.03.2021, 13:45:32 via Android

1

@luk04330 Wspólnie kalarepa, rzodkiewka oraz czosnek pomiędzy, pozostałe samodzielnie

anonymous_derp

02.03.2021, 11:30:12

93

Dzisiejsze śniadanie: Smażona wołowina mielona, jajecznica z 6 jaj, #marynowanyfiletsledziowy, masło, sól.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem

anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Smażona wołowina mielona, jajecznica z 6 jaj, ... — **źródło:** comment_1614684609CYwuJweWdIqxzwgsbyTkoH.jpg
Pobierz

NaglyAtakGlazurnika

02.03.2021, 11:34:08

19

Jest śledź jest impreza.

anonim1133

02.03.2021, 15:01:07

10

@RiverStar: Spokojnie, nie musisz się przeprowadzać. To są ogólno dostępne skłądniki, nawet w Warszawie dostaniesz śledzia ;-)

Kubanczyk92

02.03.2021, 10:18:08

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

luk04330

02.03.2021, 10:42:41

2

Generalnie to nawet przy takiej ilości białka mam wrażenie w ustach jakbym polizał patelnię pełną tłuszczu

@Kubanczyk92: jak do tej pory jadłeś? Coś czuję, ze nie byłeś przyzwyczajony do tłuszczu zwyczajnie.

luk04330

02.03.2021, 10:55:16

2

@Kubanczyk92: moim zdaniem powieneś zrobić krok w tył i ustawić dietę:
b:t jak 1:1, ww max 20g, duzo soli i podrobów. Rosół Cię mdli więc ostrożnie. Lepiej wodę z solą. Jak ustabilizujesz się na białku i tłuszczu 1:1 to zacznij zmieniać proporcje.