Wszystko

Najnowsze

Archiwum

K.....y
K.....y
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Przykro mi to pisać, ale mam problem natury ketogenicznej ( ͡º ͜ʖ͡º)
Od 3 lat żyje sobię w trybie 50/50 tzn. Pół roku #keto druga połowa węgloza (oczywiście z głową).
Zawsze wszystko było w porządku, od pierwszego razu adaptacja wchodziła jak złoto. Teraz, za trzecim razem jest coś nie tak. Od 01.01 bez węgli, samopoczucie dobre, waga spadła, tłuszczyk spada, głodu nie odczuwam. Spokojnie mi wystarcza #omad
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jagoo
  • 28
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luk04330
  • 9
bo nie mam żadnego wsparcia wśród znajomych wokół


@Jagoo: no niestety ale to typowe. Ludzie ciągną innych w dół tylko dlatego, że sami są leniwi. Temat przerabiany na tagu już kilka razy. Na szczęście masz nas, swoich elektronicznych ziomalów i ziomalki także jest nieźle :-)
Pocieszające jest to, że Twoje sukcesy i zmiana zdrowotna przekona niektórych do zamknięcia mordy.
Fajnie, ze jest coraz lepiej a to dopiero szósty dzień!
  • Odpowiedz
kostucha
  • 0
Czy ktoś się orientuje gdzie w Szczecinie dostanę chleb probody/keto ? Niby na fejsie jest napisane że piekarnia Francuzka na Grodzkiej ale wczoraj byłem i chyba zlikwidowali #keto #szczecin
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pannakota
  • 3
#keto #lchf #ketoza

Gdyby komuś się kiedyś zachciało czegoś na kształt lazanii to polecam zrobić "sos beszamelowy" ze śmietany 18% (ok. 200g) i serka kremowego (ok. 50g), wystarczy podgrzać, dorzucić sól, pieprz i gałkę muszkatałową, smakuje jak "prawdziwy".
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uhauha
uhauha
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@luk04330: a nie wiem z czego żona robiła. Pewnie jakaś mała migdałowa albo kokosowa. Ważne że w podwójnej panierce ;)
  • Odpowiedz
Kwazdan
Kwazdan
  • 14
Dzisiejszy obiad:
2 kiełbasy z tarczyńskiego(tak wiem nie jest to czyste jedzenie, ale miałem na nie ochotę)
3 nóżki z kurczaka (przyprawy to Mix do kurczaka, pieprz cayenne, pieprz czarny, oregano)
Niestety zapomniałem o soli, będzie później w jajecznicy xD
Wrzuciłem do brytwanki, piekarnik na 200stopni, po 40minutach obróciłem i zostawiłem na kolejne 20minut
#keto #carnivore #lchf #gotujzwykopem
Kwazdan - Dzisiejszy obiad: 2 kiełbasy z tarczyńskiego(tak wiem nie jest to czyste j...

źródło: comment_1614788481lm60kTvGOL6ZFBdH6wF2H9.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kwazdan
Kwazdan
  • 4
@FLAC: dziękuję :D
@luk04330: (｡◕‿‿◕｡)
@wycior_maly: zależy jak kto uważa :D ja lubię przypalone, na ogniskach zawsze na koniec pieczenia kiełbasy wkładam ją na chwilę do ognia by było trochę więcej "węgla". Ogólnie jakbym dorzucił smalcu/masła to nic by nie było
  • Odpowiedz
robert7454
  • 0
#keto
Mam pytanie.
1. Czy od za małej ilości kcal dziennie na keto mogę się zle czuć? Od kilku dni nie mam wgl energii i nie wiem czy to keto grypa czy za mało kcal.
2.Przy 70kg wagi 400g mięsa i już mam ponad 1g białka i ledwie 800 kcal, samymi warzywami nie dobiję. Czym dopchać te kcal pozostałe?
3. Jakie mięso ma najmniej białka? Różne zródła podają inne wartości.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luk04330
  • 3
Dokładnie nie liczę


@robert7454: to zacnij, bo skąd masz cokolwiek wiedzieć o diecie, zwłaszcza na początku. Za jakiś czas możesz to olać ale teraz koniecznie licz.
  • Odpowiedz
pannakota
  • 4
@robert7454: Ja mam w tym momencie 1,4g na kg i jest git, jeśli ćwiczysz to można jeszcze podbić, będziesz widział jak się czujesz. Nie można się tak kurczowo trzymać "ram", bo można zwariować.
No i na pewno posłuchaj kolegi wyżej, bo mądry i oczytany gość z niego ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi