#carnivore #keto DZIEŃ17

Dla odmiany foto mięsiwa przed smażeniem lub przed wsadzeniem do piekarnika. Jeszcze nie wiem co z tym zrobić. Póki co oklepałam mięsko oliwą, oregano, dwa rodzaje pieprzu i sól. Chyba troszkę nawet dalam za dużo soli, ale mam nadzieję, że nie popsuje mi to jedzenia.
0.87kg beef joint.

Do tego będzie sos z chilli który widać na obrazku, lekko rozcięczony octem. To ma jakąś swoją nazwę, nie pamiętam,Pokaż całość

Wlasnie zrobilem sernik ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #gotujzwykopem #pieczzwykopem

Pokaż spoiler

#gotujzwykopem #pieczzwykopem #lowcarb #keto

Sernik na wypasie do porannej kawusi, komu, komu? (ʘ‿ʘ)

Zostało mi 200g bardzo chudej wołowiny (na ten moment nie pamiętam z jakiej części). Chcę dodać do niej 150-200g czegoś, co doda trochę tłuszczu i uklepać na kotlety do burgerów. Co polecacie?
#gotujzwykopem i może znawcy mięska z #keto coś poradzą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kolacja do oceny

#keto #kolacja

#keto
Łosoś, brokuły, grzyby w maśle.
W komentarzu koktajl.

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Jajka smażone w skorupkach

Jajka smażone w skorupkach to staropolskie, wielkanocne, nieco już zapomniane danie. Postanowiliśmy więc tchnąć w nie nowego ducha i przygotować je w wersji ketogenicznej. Pyszne i tradycyjne urozmaicenie na wielkanocne stoły, jak również jako ciekawa przystawka.

https://ketobaza.pl/article-display/24fbd2bd-9fc4-4515-e61b-08d8e6dbef4d/Jajka%20sma%C5%BCone%20w%20skorupkach

"Pizzerinki" na plastrach bakłażana, z sosem ze zblendowanych chipotle, mozzarellą, chorizo, boczkiem i cebulką.
Bakłażana zapiekłam z sosem przez 10 minut, potem dorzuciłam ser i dodatki, piekłam kolejne 10 minut w 180°C

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Mircy takie pytanie mam może głupie może mądre nie wiem, chcę sobie zacząć rozpisywać kcal, cel to redukcja 100->90, ogólnie jakoś tam ogarniam temat, bo już zrzuciłem ~30kg swego czasu, potem trochę przybrałem i teraz oscyluje wokół 100kg. Zamierzam zrobić w dni treningowe (3x tydzien wspinanie) trochę więcej kcal (ale nadal na minusie) i węgli, a w dni beztreningowe mniej kalorii i tu pojawia się moje pytanie czy mogę w te dniPokaż całość

#keto
Twarożek + kanapki
Dzisiaj jeszcze wejdzie banan na rowerze.
A na obiad 400g łososia w maśle.
Zdjęcie wstawię wieczorem

Boczek w słoiku którym chwaliłem się na tagu #keto kilka dni temu już zapasteryzowany. Smak i zapach 10/10, ale następnym razem dodam też pieprzu i czosnek.

Karniworowy derp wrzucał już pterodaktyla, chciałem więc i ja jakąś kontrybucję poczynić - ale telefon przejaskrawił i nie wiele widać...

Pokaż spoiler

Jajecznica z dwóch jaj pterodaktyla, mocno smaczne i pożywne. Długo zajęło zanim upolowłem, ale udało się!

#keto #gotujzwykopem #jajecznica #jajowa #jajka

#carnivore #keto

A na przekąskę.... robale :)

Czy Muszynianka (ta zielona) mogę ją pić codziennie czy lepiej od czasu do czasu zmieniać ją na normalną źródlaną?
#keto

Mało się pisze w necie o zastosowaniu w #keto yerba mate. Moim zdaniem to jest świetny dopalacz który podkręca metabolizm.

Ależ złoto znalazłem. W końcu coś innego niż woda ( ͡° ͜ʖ ͡°) i trochę #smakdziecinstwa
#keto #dieta

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Przegląd słodzików: sorbitol

Sorbitol jest niskokalorycznym zamiennikiem cukru stosowanym zarówno do produkcji zwykłych deserów, jak i w artykułach spożywczych przeznaczonych dla diabetyków. Ze względu na swoje wyjątkowe właściwości substancja ta znajduje szerokie zastosowanie w przemyśle spożywczym, farmakologii, a także w kosmetologii. Czy sorbitol jest szkodliwy dla zdrowia? Z czego jest pozyskiwanyPokaż całość

Dzisiaj na obiad taki stek z antrykotu kupiony w #lidl

#keto #gotujzwykopem #gotowanietomojapasja

#sernik #gotujzwykopem #pieczzwykopem #keto #lchf #lowcarb

W poszukiwaniu sernika idealnego część 2

Tym razem trochę z------m sprawę, bo nauczona doświadczeniem zrobiłam z połowy składników. Gdybym zrobiła z całości to wyszedłby fajny i o połowę wyższy, no ale człowiek uczy się całe życie.

SkładnikiPokaż całość

#carnivore #keto DZIEŃ 15

Dziś bez opisu samopoczucia, mam okres przez co czuje się lekko nie tak, więc ominę kwestię samopoczucia i spuchnięcia.

Na talerzu: ribeye stek (już z wyższej półki, dziś kupiłam mięsiwo lepszej jakości i przy tym postaram się zostać). Sól, pieprz, jedna strona nasmarowana chipotle chilli w poście, patelnia grillowa. Do tego 5 kawałków boczki, też już takiego lepszego.
Co do tłuszczu to wzięłam sobie jedną radęPokaż całość