Wszystko

Najnowsze

Archiwum

c.....i
c.....i
  • 64
Dzieeeń dobry, jeśli znudziły Wam się szparagi to nie mam dobrych wieści, dopiero się rozkręcam ^^
Jak Wam się chce to zróbcie jeszcze holendra :)

* szparagom (ok 250g na porcję) odłamać końcówki, lekko podgotować chyba że są cieniutkie
* owinąć plasterkami surowego wędzonego boczku (ja owijam po 2-3 sztuki w jeden plasterek, zużywam mniej niż 100g boczku na porcję), podsmażyć na złoty kolor
* jajko w koszulce ugotować wybranym sposobem. Ja w niewielkim rondelku
c.....i - Dzieeeń dobry, jeśli znudziły Wam się szparagi to nie mam dobrych wieści, d...

źródło: comment_1621402548ssOqom4hnm8n3hGrMIsmiN.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NadiaFrance
  • 3
Dziś podam Wam szybki przepis na smaczny obiad #keto na dwa dni.

Potrzebne będzie:
- fasolka szparagowa zielona 400g
- mięso mielone wołowe 300g
- garść wędzonego boczku, ja mam taki pocięty "w zapałki", jeśli macie zwykły, musicie go sami pokroić
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
psychoultras
  • 0
Zrobiłem sobie burrito, zawinąłwm w tortille i wpierniczyłem. Jak podliczyłem makro to wyszło 120g węgli. Co ciekawe zawsze gdy tak zgrzeszę to waga mi po kilku dniach wyraźnie leci bardziej niż zwykle. Czyżby organizm wyrzucony z keto miał potem problem z trawieniem tłuszczu, a co za tym idzie przez pewien czas przyswaja mniej kalorii?
#keto
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
luk04330
  • 1
@psychoultras sprawdź, każdy inaczej będzie reagował. Ja na przykład źle się czułem i mi dieta się rozjechała ale może Tobie inaczej zadziała. Tylko wg mnie lepiej ładować czymś keto tylko więcej a nie frytki czy pizza.
  • Odpowiedz
luk04330
  • 28
@chixi Gdyby ktoś, tak jak ja, nie wiedział to:

Nduja – rodzaj bardzo ostrej włoskiej kielbasy o miękkiej konsystencji przez co nadaje się także do smarowania na pieczywo.
  • Odpowiedz
pannakota
  • 3
@paaszczaktaxi: O kurdele... Bazę (ciasto) robiłam z przepisu Ketokocura na Orzechowe świniobicie. Krem jest ze śmietanki 30% i mascarpone (plus trochę słodzika), proporcje ciężko mi dokładniej określić ale myślę, że około 250g mascarpone i 150g śmietanki. Tortownica ma 16cm średnicy, więc jest malutka.
  • Odpowiedz
Ark00
Ark00
  • 0
@Laserjet: a nie wiem, ja aż tak nie patrzę na węgle, wystarczy mi chleb proteinowy z kauflandu, który ma 12g (zapomniałem jak się nazywa) węgli za to dużo tłuszczy, ewentualnie jem czasem slim bread z lidla, który ma 20g ale jest chrupiący i się go tyle do papy nie pakuje jak się zrobi kanapki
  • Odpowiedz

Powiązane tagi