[drhab]

Keto na żaglach, 4-5 dni, jak to rozsądnie rozegrać? Obiadowe posiłki są największym problemem, bo zapewne będzie wlatywał ryż/makaron z sosem ze względu na obecność ludzi wege ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #carnivore

[luk04330]

lodówka?
@drhab:

[Ark00]

@drhab: głodówka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[luk04330]

@drhab: Na pewno jajka w dowolnej formie i kilka dni przelecisz, do tego masło i jesteś ustawiony.
Pro-tip: masło zalane wodą w plastikowym pojemniku przechowuje się jak w lodówce.

[luk04330]

@drhab: do tego suche kiełbasy, kabanosy.

[3mielu]

@drhab: na żaglach pije się takie ilości alkoholu, że ketony będziesz miał wysoko, nawet jak sobie makaronu zjesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[olito]

@drhab: bez lodówki to kabanosy, chleb pro body, jakieś twarde sery, orzechy, jajka, awokado

[drhab]

@luk04330: @olito:
Lodówka mała i słaba, ale jest. Masło i trochę mięsa przechowa. Generalnie z rzeczami na śniadanie/kolację to nie widzę problemu, w szczególności, że jajka są standardową opcją na śniadanie u prawie całej załogi. Bardziej się zastanawiam nad większym posiłkiem na ciepło i tutaj moja wyobraźnia już szwankuje.

@3mielu:
Jam sterujący, muszę rano jakoś wstawać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[luk04330]

@drhab: jak masz lodówkę to mięso, może być przetworzone. Jajka i mięso i jesteś w domu. Do tego masło i gitara. Zero stresu.

[luk04330]

@drhab: przychodzi mi do głowy mielone mięso wołowe czy wieprzowe, bo zajmuje mało miejsca i szybko się robi na patelni.

[szpak_mateusz]

@drhab: zrób sobie mięso do słoika (np schab, karkowka) i potrójnie zawekuj

[olito]

@drhab: jakaś opcją jest też zawsze np. gulasz w puszce, tylko różnie z makro bywa. Do tego wrzucasz makaron konjac jako wypełniacz i masz syty obiad.

[drhab]

@szpak_mateusz: O, wekowanie to jest bardzo dobry pomysł

[r4do5]

@drhab: Kurde ale macie problemy z tymi dietami, jeden vege drógi keto. Nie można na te 5 dni po prostu zrezygnować z diety i rozkoszować się żaglowaniem?

[M.....l]

@drhab: to sternik decyduje co jest w lodówce( ͡° ͜ʖ ͡°) makaron może leżeć w bakiście. Mogą być warzywka, tylko polane obficie masłem.

[luk04330]

@drhab: no i jako zapasa dobre konserwy mięsne.

[Zkropkao_Na]

@r4do5: *drugi
#ortonazi

[r4do5]

@Zkropkao_Na: o kurde, nie wiem jak to się stało

[Nycu]

@drhab: Polecam „rosół” albo „pomidorówkę” 50g masła (zwykłego bo lepiej smakuje) zalewamy szklanką wrzątku do rozpuszczenia. Solimy. Gotowe. Jak chcesz pomidorówkę to łyżka przecieru pomidorowego i jakieś przyprawy