Jaką chcecie? Lejącą czy suchą?
#keto
#keto
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@anonymous_derp :)
#pieczzwykopem #gotujzwykopem #ciasto #lchf #keto #ketoza
Wpadło dużo pytań o przepis na sernik z tego wpisu więc wrzucam dla chętnych :)
750g sera twarogowego - polecam ser mielony w wiaderku z Piątnicy, bo ma aż 18% tłuszczu i idealnie się do tego nadaje
3 jajka
Wpadło dużo pytań o przepis na sernik z tego wpisu więc wrzucam dla chętnych :)
750g sera twarogowego - polecam ser mielony w wiaderku z Piątnicy, bo ma aż 18% tłuszczu i idealnie się do tego nadaje
3 jajka
@pannakota: ale przepiękny, zostawiam taktyczny komentarz :D
Komentarz usunięty przez autora
@kaziu12 A mam proszę
źródło: comment_1621618875Ya1esy0rBpE5MjwOwlNgCQ.jpg
Pobierz@Laserjet: a nie wiem, ja aż tak nie patrzę na węgle, wystarczy mi chleb proteinowy z kauflandu, który ma 12g (zapomniałem jak się nazywa) węgli za to dużo tłuszczy, ewentualnie jem czasem slim bread z lidla, który ma 20g ale jest chrupiący i się go tyle do papy nie pakuje jak się zrobi kanapki
#keto śniadanko dzisiejsze.
źródło: comment_1621095000l99TGWzSpVFcBJhsT2mTY2.jpg
Pobierz
@silentpl: aż tyle rzeżuchy? :o
@LebronAntetokounmpo: w sumie nie było jej czuć. Jutro dodam więcej :)
#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki
Owsianka jest przereklamowana! Popularne śniadanie- czy jest szkodliwe?
Super food to ostatnio bardzo modne określenie na produkty żywnościowe, które dostarczają naszym organizmom moc witamin i składników odżywczych w niewielkich porcjach. To miano zyskały również płatki owsiane, które przez wielu dietetyków zalecane są do zjedzenia przede wszystkim na pierwsze śniadanie. Czy aby na pewno
Owsianka jest przereklamowana! Popularne śniadanie- czy jest szkodliwe?
Super food to ostatnio bardzo modne określenie na produkty żywnościowe, które dostarczają naszym organizmom moc witamin i składników odżywczych w niewielkich porcjach. To miano zyskały również płatki owsiane, które przez wielu dietetyków zalecane są do zjedzenia przede wszystkim na pierwsze śniadanie. Czy aby na pewno
źródło: comment_1621086529mwG74pcfuSbx1xfuCLPquL.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@NadiaFrance:
Fajne urojenia, poniżej ketchup dla biedoty marka wlasna Biedronki. 220g pomidorów/100g ketchupu.
http://zdrowyszop.pl/ketchup-madero-pikantny-biedronka.html
Np. ketchup ze 140g pomidorów na 100g finalnego produktu - w Polsce taki dobry ketchup to nawet ciężko dostać.
Fajne urojenia, poniżej ketchup dla biedoty marka wlasna Biedronki. 220g pomidorów/100g ketchupu.
http://zdrowyszop.pl/ketchup-madero-pikantny-biedronka.html
@NadiaFrance: przecież np dawtona ma 220g na 100g keczapu xd
@KetoBaza: daj przepis:)
Jutro wrzucę zdjęcie zakupów i paragonu na diecie keto we Francji.
Co do samej diety, to schudłam 0,5kg w tydzień, ale to raczej niemożliwe, więc chyba po prostu straciłam trochę wody w organizmie, mimo, że wody piję dużo. Dalej podjadam słodycze, ale dość mało (jeden lód z karmelem i czekoladą, czasami rożek, a czasami na patyku), a dziś i wczoraj zrobiłam poêlée parisienne, czyli smażone ziemniaki, boczek, cebulę i pieczarki, a do tego
Co do samej diety, to schudłam 0,5kg w tydzień, ale to raczej niemożliwe, więc chyba po prostu straciłam trochę wody w organizmie, mimo, że wody piję dużo. Dalej podjadam słodycze, ale dość mało (jeden lód z karmelem i czekoladą, czasami rożek, a czasami na patyku), a dziś i wczoraj zrobiłam poêlée parisienne, czyli smażone ziemniaki, boczek, cebulę i pieczarki, a do tego
@NadiaFrance: Średnio około 7kkcal to ubytek 1kg wagi tłuszczu. Jeżeli straciłaś 0,5kg to deficyt kaloryczny musiał wynieść połowę, czyli 3,5kkcal. 3500/7=500kcal dziennie. To nie jest dużo, więc wynik jest możliwy. Ponadto im więcej wody się pije, tym mniej organizm jej zatrzymuje, więc występuje szybsza utrata wody - na odwrót niż myślisz.
ludzie zaczęli być bardziej wysocy od jakiś 200 lat
@Paczelokinka: byli znacznie wyżsi przed rewolucją która spowodowała uprawy roli.
Zarezerwowałem pokój w Jastrzębiej Górze na 2 tygodnie w czerwcu. Czy ktoś może wie gdzie można tam coś zjeść będąc na #keto?
Dzisiaj ziemniaczki (poduszony kalafior) i kartkówka z tego wpisu (https://www.wykop.pl/wpis/57485851) która dusiłem tak długo aż się rozwaliła xD sos delikatnie zagęściłem mąka migdałową. Wyszło jak na zdjęciu.
#keto
#keto
źródło: comment_16210101563PRWxuoOx1jKquqVAEkCuk.jpg
Pobierz
Cz. 2
źródło: comment_1620984291r04MRvR2rEfXrbSaQ99YaI.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@Usunelem_Konto a co jest nie tak z parówami?
#keto z odrobiną bułki tartej. Jak mi ktoś powie jak osiągnąć tę samą teksturę i lepkość kotletów mielonych to z chęcią się dostosuję.
źródło: comment_1620911648mkP2xYTX6D8JO7AaR1P6Yq.jpg
Pobierz@silentpl: Możesz zamiast bułki tartej dodać zmielonego siemienia lnianego. Pomimo, że nie jestem na keto, to poleciłem mojej rodzicielce właśnie taki sposób (zabrakło bułki) i zadziałało.
A, że siemię jest lniane jest keto (W 100 gramach masz 29g węgli, w tym 27g błonnika, czyli 2g net carbsów), to jest to idealny zamiennik bułki tartej.
Tylko wtedy trzeba dodać więcej mokrych składników (łyżka wody więcej lub dodatkowe żółtko), bo siemię wysusza.
A, że siemię jest lniane jest keto (W 100 gramach masz 29g węgli, w tym 27g błonnika, czyli 2g net carbsów), to jest to idealny zamiennik bułki tartej.
Tylko wtedy trzeba dodać więcej mokrych składników (łyżka wody więcej lub dodatkowe żółtko), bo siemię wysusza.
@silentpl: ciao carb, bułka tarta keto. poszukaj :)
Dzisiaj trochę przesmażyłem stek, żeby zobaczyć jak to będzie smakować. Jednak medium najlepszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#jedzzwykopem #keto #jedzenie
#jedzzwykopem #keto #jedzenie
źródło: comment_162089914910QX4eAxHugOi9f2vxOQxQ.jpg
Pobierz
#keto
No dawno mnie nie było na tym tagu ale jako, że zawody pod koniec czerwca na 90% się odbędą to trzeba redukować trochę kg.
Plan 76 -> 68-70kg do 25.06
No dawno mnie nie było na tym tagu ale jako, że zawody pod koniec czerwca na 90% się odbędą to trzeba redukować trochę kg.
Plan 76 -> 68-70kg do 25.06
źródło: comment_1620897207VrwAp9fuAWuUktfHa1olrT.jpg
Pobierz@Loob77: ja mam taki. HT mi pasuje, może kiedy kupię fulla. Ale.mam.jeszcze szosę i brak miejsca na następne rowery. ;)
źródło: comment_1620908669lw5p6rmykcCyUKtqV09VAb.jpg
Pobierz@Loob77: a co do zawodów. To raczej każde w miarę sensowne MTB. Liczy się noga a sprzęt to dodatek.
Prawdopodobnie do końca moich dni będę Wam gadać ze sałatki są super bo:
1. Czas - robi się szybko, super się sprawdzają na wynos (do lunchboxa czy słoika, tylko sos bierzcie osobno a ciężkie dodatki wrzucajcie na dół)
2. Różnorodność - mniej/więcej kcal, tłuszczu, łatwo to zmienić. Do tego nieskończona liczba kombinacji, poczciwa sałatka z kurczakiem ma tyle odsłon że ojacie
3. Rozwiązanie odwiecznego problemu jedzenia na mieście, są w praktycznie każdej knajpie, żabce
1. Czas - robi się szybko, super się sprawdzają na wynos (do lunchboxa czy słoika, tylko sos bierzcie osobno a ciężkie dodatki wrzucajcie na dół)
2. Różnorodność - mniej/więcej kcal, tłuszczu, łatwo to zmienić. Do tego nieskończona liczba kombinacji, poczciwa sałatka z kurczakiem ma tyle odsłon że ojacie
3. Rozwiązanie odwiecznego problemu jedzenia na mieście, są w praktycznie każdej knajpie, żabce
źródło: comment_1620893850L1ITw62p4gBUfc5rISG77r.jpg
Pobierz
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_1621162114GfNuhVx7uE5DdXZj7vHeON.jpg
Pobierzhttps://ziemniakizostaw.pl/ketogeniczna-wersja-tureckiej-pizzy/