Pracuje fizycznie po 12h bo po prostu za biurkiem czy gdzieś stagnacyjnie moje ciało by nie wytrzymało, muszę się dużo ruszać. Oczywiście nie jest to typowo fizyczne zajęcie bo trzeba ruszać też często głową. Mam 183cm wzrostu.
Jak wysokie tłuszcze utrzymujecie na takim stylu życia? Jasne, że nie musi to być 12h, może być mniej ale czy np. 400g tłuszczu dziennie jest przesadą? Myślę, że dziennie spalam około 5kkcal albo i więcej.Pokaż całość

Czy zauwazyliscie u siebie jakas poprawe funkcji poznawczych, kognitywnych po przejsciu na keto? Czy faktycznie tluszcze to takie duzo lepsze paliwo dla mozgu?

#keto #zdrowie #mozg #dieta #dietetyka

Konjac, kurczak zamarynowany w sosie sojowym i oleju sezamowym, papryka, imbir, czosnek. Do tego sos z masła orzechowego (plus znowu sos sojowy, olej, wincyj chili).
Fajne, ciekawe, gotowe w dosłownie 10 minut.
Jak ktoś chce to krok po kroku jest na instastory
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Orientuję się ktoś, jak wygląda obecnie sprawa z tymi glukometrami wysyłanymi przez producenta po podaniu numeru LOT z opakowania? Wystarczy iść do rodzinnego, żeby wystawił receptę, zrealizować ją i przedzwonić gdzie trzeba? Chciałbym w końcu zacząć kontrolować stan ketonów we krwi, a z kasą ciężko i taki jednorazowy wydatek trochę zaboli

Robię okresowe zmiany w diecie, wdrażam nowe produkty i chciałbym mieć świadomość, że idę w dobrym kierunku (ostatnio ogarnąłem jak wygląda sprawaPokaż całość

Takie sosy dzisiaj dostałem w Lidl. Zajebiście smakują, polecam. Marko w komentarzu.
#keto

Mam pytanie odnośnie probody, u mnie w okolicy nigdzie go nie ma więc jestem zmuszony zamówić przez neta. Jak długo taki chlebek utrzymuje świeżośc ??
#keto

Ukradkiem zrobiłam wczoraj ciasto ( ͡º ͜ʖ͡º)

Będzie idealne jak wrócimy z niebieskim z roweru

Makro na porcję:Pokaż całość

#carnivore
#keto

Parówki w wołowinie.

Czy tak wyglada chleb probody? #keto

Wczorajszy Omad i od razu parę odpowiedzi na pytania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
1.Kapusta jest czerwona bo dodałem koncentratu pomidorowego (lubię mocno kwaśna kapustę a ta taka nie była :( )
2. Sos to majonez, chrzan i musztarda Dion
3. Golonki są z Lidla, takie bez kości.
4. Nie, nie zjadłem dwóch, wysiadłem po pierwszej
#keto

#carnivore
#keto

Śniadanie do oceny ;)

Nie wiem co się odjaniepwawlilo, ale pierwsza dieta, przy której mam więcej energii niż na zbilansowanej ( ͡° ͜ʖ ͡°) #keto #dieta

Polecam, zaje*isty jest. Na promocji są w biedrze i Kaufland
#keto #dieta

#keto

Dzisiejszy twór czyli coś co zazwyczaj jest gołąbkami ale jestem zbyt leniwa, żeby to wszystko zawijać. Na zdjęciu przed upieczeniem.

Składniki:
mielone z łopatki - 500g
kapusta biała - 480g
przecier pomidorowy (w kartoniku) - 300gPokaż całość

Ładne a niedobre :P
Niby tu wszystko powinno zagrać, sezonowe warzywa, sos pomidorowy, mozzarella, oliwa, a wyszło po prostu takie se.
Dla mnie kuchenne rozczarowanko

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw