@Deska_o0: @mateusz-zahorski: Spód: po 50g orzechów: włoskie, makademia, pekan. 50-100g wiórek kokosowych (trzeba szukać takich nieodtłuszczonych), 50 g masła lub oleju kokosowego, łyżka erytolu. Wszystko wrzucam do miski blendera i mielimy. Jeśli masa się nie klei - dodajemy więcej masła/oleju kokosowego. Masa musi być plastyczna. Wykładamy na tortownicę wyłożoną papierem do pieczenia i wkładamy do lodówki.
Masa czekoladowa.
500 ml mleka kokosowego Dwie gorzkie czekolady(najlepiej 80%) 3 łyżeczki agaru/żelatyna
@Deska_o0: banalne, a pyszne I wygląda wow. Tylko nie da się zjeść za dużo, bo jest bardzo sycące, dlatego polecam robienie w takich małych tortownicach (ok 11cm średnicy)
Będzie idealne jak wrócimy z niebieskim z roweru
Makro na porcję:
Kcal: 295, T:28, B:3, Ww:6
#keto #gzw #gotujzwykopem
@TrollingMasterNinja: po jednym na głowę się najemy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Spód: po 50g orzechów: włoskie, makademia, pekan. 50-100g wiórek kokosowych (trzeba szukać takich nieodtłuszczonych), 50 g masła lub oleju kokosowego, łyżka erytolu.
Wszystko wrzucam do miski blendera i mielimy. Jeśli masa się nie klei - dodajemy więcej masła/oleju kokosowego. Masa musi być plastyczna.
Wykładamy na tortownicę wyłożoną papierem do pieczenia i wkładamy do lodówki.
Masa czekoladowa.
500 ml mleka kokosowego
Dwie gorzkie czekolady(najlepiej 80%)
3 łyżeczki agaru/żelatyna
Mleko
Tylko nie da się zjeść za dużo, bo jest bardzo sycące, dlatego polecam robienie w takich małych tortownicach (ok 11cm średnicy)
@Zkropkao_Na: Przecież to jest kolejny plus ( ͡° ͜ʖ ͡°)