#mikrokoksy #silownia #dieta #jajka
Mam dylemat dotyczący diety. Codziennie jem z 10 jajek 4 całe jajka i 6 białek z jajek, a żółtka wyrzucam. Dzisiaj sobie uświadomiłem, że jeżeli jedno żółtko z jajka zawiera ok. 4 g białka, to wychodzi, że dziennie wyrzucam do śmieci (6 żółtek x 4 g) 24 gramy białka! Mam świadomość, że żółtka zawierają sporo tłuszczu, ale czy nie lepiej ograniczyć tłuszcz w innych posiłkach, a w jajkach
Pobierz
źródło: comment_2GyLKyl2DaIsFbZM760QcXZ2cKsNbNQn.jpg