#if - strona 2 :: Wykop.pl

uhauha

01.03.2022, 11:41:59 via Wykop Mobilny (Android)

3

#if #gotujzwykopem #dieta
Ostatni dzień jedzenia ostrej zupy rybnej. Dobra była ale piecze 2 razy ;)

uhauha - #if #gotujzwykopem #dieta
Ostatni dzień jedzenia ostrej zupy rybnej. Dobra ... — **źródło:** comment_1646134918kA8gMPRiELUNNVjg8tNfJW.jpg

konto usunięte
lunga
konto usunięte

uhauha

26.02.2022, 15:00:37 via Wykop Mobilny (Android)

1

#if #gotujzfojerem #dieta
Zupa rybna + dodatki.
Musiałem dodać dużo śmietany 30% żeby złagodzić ostrość.

uhauha - #if #gotujzfojerem #dieta
Zupa rybna + dodatki.
Musiałem dodać dużo śmietan... — **źródło:** comment_1645887637vhkVGLjQAQ3xWiM7aaeEB5.jpg

hcbadixhc

uhauha

26.02.2022, 15:07:43 via Wykop Mobilny (Android)

1

@hcbadixhc: bulion rosołowy 1l, czosnek, cebula włoszczyzna, koncentrat pomidorowy, papryka czerwona, papryka habanero, ryba 0.5kg, krewetki 100g, woda ok 1.5l.
Do miski śmietaną + ser żółty + sos sojowy + pietruszka.

hcbadixhc

uhauha

26.02.2022, 15:08:48 via Wykop Mobilny (Android)

0

@Anka_J: nie po to jesteśmy w NATO żeby się czegoś o obawiać. Ukraina sobie poradzi.

uhauha

26.02.2022, 08:36:10 via Wykop Mobilny (Android)

11

#gotujzwykopem #if # #dieta #sniadanie
I o 11-12 na rower bo wiosna

uhauha

26.02.2022, 09:31:26 via Wykop Mobilny (Android)

0

@ismenka: to nic nie da, naprawdę jest w opór ostra. Habanero robi robotę.

briskmann

26.02.2022, 11:23:09

0

@uhauha: Szerokiej drogi na rowerze. Wiosna jest juz blisko.

uhauha

25.02.2022, 16:45:53 via Wykop Mobilny (Android)

3

#if #gotujzwykopem #dieta
Zupa rybna dochodzi. Ale zjem ja jutro żeby się przegryzła. Danie na 3dni ;)

uhauha - #if #gotujzwykopem #dieta
Zupa rybna dochodzi. Ale zjem ja jutro żeby się p... — **źródło:** comment_1645807552DEgfnREHn8HgKmGBkaxQ1B.jpg

Sandrinia

25.02.2022, 19:36:16

1

@uhauha: Jakiej ryby użyłeś? Wywar zrobiłeś z głowy?

Zgrywajac_twardziela

uhauha

26.02.2022, 07:32:35 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Sandrinia: wywar to rosół. Do tego wszystkie warzywa jakie miałem. Ryba to tajpla czy jakoś tak + krewetki.

Sandrinia

uhauha

24.02.2022, 18:03:19 via Wykop Mobilny (Android)

1

#if #gotujzwykopem #dieta
Żona zrobiła na obiado-kolacje.
A w pracy 2 pączki.

kusuriuir

uhauha

24.02.2022, 18:32:52 via Wykop Mobilny (Android)

0

@giguga: ona na keto więc nie pozwala być grubym.

g.....a

konto usunięte 24.02.2022, 18:43:52

0

@uhauha:

Udzielił mi kiedyś mój dziadek

Porady cenniejszej niż spadek

Bym kochał kobietę z rozsądkiem żołądkiem

uhauha

22.02.2022, 15:56:56 via Wykop Mobilny (Android)

10

#if #dieta #gotujzwykopem
Dobre to było.

vikop_ru

22.02.2022, 16:33:31 via Wykop Mobilny (Android)

1

@uhauha: hm, pyzunie.

Eliade

uhauha

03.04.2022, 16:20:35 via Wykop Mobilny (Android)

0

@zomo39218: mazowieckie. Ale jestem z Lublina. Zawsze na słono ;)

uhauha

19.02.2022, 09:02:47 via Wykop Mobilny (Android)

8

#gotujzwykopem #dieta #if
Śniadanko

uhauha

13.02.2022, 17:57:51 via Wykop Mobilny (Android)

3

#gotujzwykopem #dieta #if
Obiad po rowerze.
Jutro bieganie i tortilla z rybą do pracy.

uhauha

13.02.2022, 10:18:41 via Wykop Mobilny (Android)

1

#dieta #gotujzwykopem #if
Dobre to było.
A za 2h na rower

shesellsseashells

uhauha

12.02.2022, 15:37:45 via Wykop Mobilny (Android)

8

#dieta #gotujzwykopem #if
Miałem zamówić kebsa ale jednak sobie coś zrobiłem samemu.

uhauha - #dieta #gotujzwykopem #if
Miałem zamówić kebsa ale jednak sobie coś zrobiłem... — **źródło:** comment_1644680265aMzg8b6fBffR3H0UCxq0LT.jpg

V.....a

konto usunięte 12.02.2022, 15:43:20

1

@uhauha: niezłe korytko ale ziemniaki to powinny być ugotowane mordo ( ͡° ͜ʖ ͡°) sałatka z pekinki? Ale mi smaka narobiłeś

Spell_17

uhauha

12.02.2022, 15:54:28 via Wykop Mobilny (Android)

0

@Vampirella: sałata lodowa papryką śmietaną 18

uhauha

12.02.2022, 08:08:23 via Wykop Mobilny (Android)

7

#dieta #gotujzwykopem #if
I co... I kur.a gówno.
Wczoraj podczas biegania się #!$%@?łem. Albo wybiłem palec albo złamałem. Zajebiście.
A taka zajebista pogoda na rower ;(

Leżing i śniadanie.

uhauha

12.02.2022, 08:11:45 via Wykop Mobilny (Android)

0

@nocny-mirek: na rower będę szedł. Najwyżej będę jeździł jak kowboj. Z jedną ręką.

Blaskun

12.02.2022, 08:53:45

1

Albo wybiłem palec albo złamałem

@uhauha: sport to zdrowie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Evangeline

uhauha

10.02.2022, 15:54:42 via Wykop Mobilny (Android)

7

#dieta #gotujzwykopem #if
I o to chodzi.
Ziemniaki na smalcu z kiełbaską
3 jajka
Ogórki
Kefir

Później bieg 10*400 p. 200

uhauha - #dieta #gotujzwykopem #if
I o to chodzi.
Ziemniaki na smalcu z kiełbaską
3 j... — **źródło:** comment_1644508482HuPsve573U2BSUIFmkR9ek.jpg

Tolerancja_Absurdu

10.02.2022, 15:56:06 via Android

0

@uhauha będzie sraka (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

uhauha

10.02.2022, 15:56:40 via Wykop Mobilny (Android)

0

@Tolerancja_Absurdu: nie będzie. Nie było #marynowanyfiletsledziowy

uhauha

08.02.2022, 17:33:56 via Wykop Mobilny (Android)

2

#dieta #gotujzwykopem #if
Ryz, kurczak, Tomka masala na ostro.

uhauha

08.02.2022, 11:53:27 via Wykop Mobilny (Android)

5

#gotujzwykopem #if #dieta
Tortilla na ostro z serem kurczakiem majonezem i warzywami. Dobre. Jutro powtórka.

uhauha

08.02.2022, 11:59:03 via Wykop Mobilny (Android)

1

@DzikiChleb: kurde zjadłem. Wieczorem ci wyślę zdjęcie jak będę robił na jutro. Łączna waga 2 tortilli to 390g wraz z plackiem.

DzikiChleb

uhauha

08.02.2022, 17:32:32 via Wykop Mobilny (Android)

0

@DzikiChleb: o tak o

uhauha

07.02.2022, 16:46:41 via Wykop Mobilny (Android)

2

#dieta #gotujzwykopem #omad #if
Ticka masala z kurczakiem i makaronem
Sałatka

Po 21 bieganie.
15min luz
3*R 100/100
5*1km 4:40+/- p. 400m 6:30
15min luz

uhauha - #dieta #gotujzwykopem #omad #if
Ticka masala z kurczakiem i makaronem
Sałatk... — **źródło:** comment_1644252400AXM3xcTTLMgm636oJ5QMzJ.jpg

q.....r

konto usunięte 07.02.2022, 17:42:30

2

@uhauha: Wyglada pysznie ja bede jadl chrupki star orzechowe lub pizzowe i chipicao ciastko

uhauha

07.02.2022, 20:13:54 via Wykop Mobilny (Android)

0

@Wojtas_elo: poza tym na razie wolne treningi i krótkie. Tak max 60min.

uhauha

05.02.2022, 15:40:06 via Wykop Mobilny (Android)

5

#dieta #gotujzwykopem #if

Kodak

05.02.2022, 17:51:15

0

@uhauha: Powodzi się :D

uhauha

05.02.2022, 09:38:39 via Wykop Mobilny (Android)

11

#if #omad #gotujzwykopem #dieta
Inglisz brekfast.
Dzisiaj będą 2 posiłki. Po 14:00 2 h marszobiegu.

uhauha - #if #omad #gotujzwykopem #dieta
Inglisz brekfast.
Dzisiaj będą 2 posiłki. P... — **źródło:** comment_16440539193fwZwQkXgyymbJhimaKb4x.jpg

szpongiel

05.02.2022, 10:04:13 via Wykop Mobilny (Android)

3

@uhauha: coś z tego jaja za flądrę ukręcił ( ಠ_ಠ)

girlsjustwannahavefun

05.02.2022, 10:08:02

2

@uhauha: jem owsiankę a przez ciebie potrzebuje teraz bekonu

konto usunięte
bArrek

uhauha

04.02.2022, 10:51:17 via Wykop Mobilny (Android)

5

#omad #if #dieta #gotujzwykopem
Wczoraj nie było czasu na jedzenie bo roboty dużo. Wróciłem po 17 do domu i mi się ku..a ziemniaki piekły 90min. Masakra jakaś. Później je musiałem jeszcze do wody wrzucić bo były nadal twarde. Jakieś mutanty ;)
Do tego kiełbaska.
Nie biegałem bo jak zjadłem to musiałem jeszcze parę spraw ogarnąć.

Ziemniaki z sosem i czostkiem
Kiełbasa na smalcu z cebulą
Ogór + musztarda.

uhauha - #omad #if #dieta #gotujzwykopem
Wczoraj nie było czasu na jedzenie bo robot... — **źródło:** comment_1643971877qzCiP4N5uadnDuKRaC9InF.jpg

M.....a

konto usunięte 04.02.2022, 10:56:59 via Android

0

@uhauha w mikrofali 10-15min

uhauha

02.02.2022, 16:04:48 via Wykop Mobilny (Android)

2

#lowcarb #dieta #if#gotujzwykopem
Makaron ugotowany z pesto
Ryba 500g (reszta była na patelni)
Dużo oleju i masla.
Zaraz wjedzie żytnia kanapka ze słoniną.

Po 21:00 1h marszobiegu +/- 6:15-6:30.
Wejdzie 30g białka, banan + 300ml maślanki.

uhauha - #lowcarb #dieta #if#gotujzwykopem
Makaron ugotowany z pesto
Ryba 500g (res... — **źródło:** comment_1643817887w0fdH3Kx0XMbu2VV8F0zLN.jpg

Alef_Zero

02.02.2022, 09:22:59 via iOS

0

#intermittentfasting #if #dieta
Jaka ilość kcal złamie post? Można czy nie można pić energole?

cassiopei

02.02.2022, 09:42:30 via iOS

3

@Alef_Zero: Woda, herbata czarna bez cukru i kawa czarna bez cukru - to możesz pic bez limitów

Dreampilot

02.02.2022, 20:23:16 via Wykop Mobilny (Android)

2

@Alef_Zero: To co łamie post a co go pogłębia to kwestia względna zależna od sytuacji. Np. jak weźmiesz te 15 kcal to niby łamiesz post ale jest to tak mała ilość kcal że nie powinno to zmienić poziomu glukozy we krwi a jak już to bardzo nieznacznie. Możesz to łatwo zneutralizować poprzez wykonanie jakiejś aktywności fizycznej aby Twój organizm szybko wrócił do stanu głodówki. Jak masz brać leki to lepiej je