Mnie to najbardziej osobiście bawi w całej zabawie z #silownia i #mikrokoksy. że niegdyś osiedlowe przygłupy, które trafiły na siłownię, aby "zrobić łapy, by zdobyć respekt na dzielni i doyebać konfidentom" teraz w sieciach społecznościowych przedstawiają i tłumaczą naukowe badania z ogólnopojętejj aktywności fizycznej i dietetyki

183 cm, 78 kg. Jest sens, żeby w trzy miesiące przytyć do 90 kg?

#mikrokoksy #silownia #dieta

Cześć, zacząłem post przerywany i mam pytanie co się odjaniepawliło w moim organizmie.

Jestem na redukcji (minicut) 5 tydzień, licze kcal, makro, wazę jedzenie, mam kontrole nad masa, wszystko idzie zgodnie z planem.
Jednak zawsze miałem pewien problem, odkąd pamietam bycie na deficycie było dla mnie ciezkie.
Teraz zaczalem stosować IF, pierwszy posiłek jaki jem to ser light + kawa o godzinie 12:00.
Do godziny 18 nie czuje głodu, mam duzo energii,Pokaż całość