Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 8
- 0
- 7
108 kg. Zaczynamy redukcje
BP CG - 10/8/6/6
Pendley Rows - 10/8/6/6
Chin ups - 3 Max
DB Arnold Press - 3x15
BP CG - 10/8/6/6
Pendley Rows - 10/8/6/6
Chin ups - 3 Max
DB Arnold Press - 3x15
źródło: 2024-06-26 15.18.50
Pobierz
konto usunięte via Wykop
- 3
@Kasahara: nieźle sterydiany postarzają. Nie przeszkadza Ci to?
- 4
@Sylwester_Zwalon: bierz pod uwagę, ze ja zaraz mam 40 lat, a nie 25 czy 30 :) i jakoś nie widzę abym starzej wyglądał niż koledzy mający pod 40stkę
Nie nie przeszkadza mi w niczym to jak wyglądam
Nie nie przeszkadza mi w niczym to jak wyglądam
- 9
Jestem na wakacjach za granicą i chwila ktoś chce się siłować ze mną na rękę albo mówi „you are big man” ofc same chude chłopy więc full homo tak jak lubię ale śmieszy trochę
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- 10
Ale ludzie mają rozmach i fantazje
To komentarz do mojego testu maksów xD
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
To komentarz do mojego testu maksów xD
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: Zrzut ekranu 2024-06-18 o 22.43.28
Pobierz- 143
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 12
SQ - 252 / 272 i 280 kg niestety z lekka kontuzją czteroglowego mocno mnie strzeliło przy schodzeniu w dół wiec nawet nie próbowałem walczyć
BP - 150 / 160 / 165 i 170 kg bez niemalże leg drive i z totalnym missgroove
DL - z powodu urazu nie próbowałem
Ogromny niedosyt mimo rekordów w tej wadze. Ale nie ma co się tłumaczyć. Po wakacjach pracujemy dalej. Nigdy się nie poddam.
#
BP - 150 / 160 / 165 i 170 kg bez niemalże leg drive i z totalnym missgroove
DL - z powodu urazu nie próbowałem
Ogromny niedosyt mimo rekordów w tej wadze. Ale nie ma co się tłumaczyć. Po wakacjach pracujemy dalej. Nigdy się nie poddam.
#

- 6
I cyk siad z prędkością światła. No w sobotę maksy, mam nadzieje, ze nie umrę
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

- 6
Ale ogień, ale to lata, ale to szmace, r-------------e wszystko w sobotę, pogryzę sztangę
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

- 2

- 1

@Kasahara: 9 dni do maksów, where wons?
- 19
Proszę Państwa 270 kg poszło w siadziku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

- 2
@AnonimoweLwiatko:
Gumami to tylko w covid trenowałem :)
W 2014 pierwszy raz poszedłem na siłownie
Naturalnie zrobiłem 230/130/250
Gumami to tylko w covid trenowałem :)
W 2014 pierwszy raz poszedłem na siłownie
Naturalnie zrobiłem 230/130/250
- 2
@AnonimoweLwiatko:
W sensie towar? Ja ciągle bije tyle samo
400-500 mg test
250 mg deka lub bold albo dwa
W sensie towar? Ja ciągle bije tyle samo
400-500 mg test
250 mg deka lub bold albo dwa
- 10
Zahir - 500 kg przysiad z 125 kg wagi
Chłop ma 1210 kg treningowo 2 kategorie niżej niż cieżka a my patrzymy za tą toną
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Chłop ma 1210 kg treningowo 2 kategorie niżej niż cieżka a my patrzymy za tą toną
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

@Kasahara: to uczucie gdy chłop robi twój total samym przysiadem xD
@Loginconajmniej4znaki: 90% procent trenujących kilka lat na siłowni nie zrobi 500 kg w totalu
- 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kasahara: zostaniesz moim manletem?
- 4
@dawid-hopek: nie oddam mojego ulubionego taborecika
- 12
Kocham mojego kotka - poniżej film w komencie z jedzonka. Musicie wpieprzać jak on jeśli chcecie mieć mięśnie
#koty #kot #dziwnekotki #kitku #fullborsukworkout #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
#koty #kot #dziwnekotki #kitku #fullborsukworkout #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: 2024-05-31 16.29.13
Pobierz- 3
Właśnie zebrałem swoje pierwsze zbiory alter reishi yellow, zaczęły sypać zarodnikami, wiec postanowiłem je uciać. Teraz je susze a później rozwalę w moździerzu i będą rano do kawki sypane. A niedługo wyprawy do lasu aby szukać muchomory, bo chce sobie zrobić z nich maść razem z wrotyczą i kasztanowcem
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #grzyby #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #grzyby #fullborsukworkout
źródło: 2024-05-31 13.04.12
Pobierz@Kasahara Jaki druid nam rośnie? Kiedy dołączasz do barbell brothers?
- 2

- 1
@Martenzyt_waleczny: zawsze wyciska się po łuku :)
konto usunięte via Wykop
- 0
@Kasahara: też bym sb powyciskal w slinsghotcie
- 3
Jakiś dramat dziś 290/305 kg block pull później spaliłem 320 kg, ławka stabilnie 160 co trening ale wszystko to jakieś takie...
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

@Kasahara: to jest maraton a nie sprint
konto usunięte via Wykop
- 3
@Kasahara: męczysz to 160 co trening, byś coś poćwiczył lepiej, żeby jakiś progres mieć
- 6















Tak aby było cokolwiek do obserwowania #borsukredukuje
Trening:
Podczas
Wziął się on z prostej przyczyny, poczytaj posty z SFD czy stare reddita takie 10-15 letnie, tam każdy pisał, że poniżej 1 grama tygodniowo to się nie opłaca go brać, bo to taki lekki środek. To nic dziwnego, ze zagęszczał, jakbyś dowalił 1 g deki czy testa też by poszło w górę :) do 500 mg naprawdę nie ma lipy