[Kasahara]

Chłop wiosłuje, 4te ćwiczonko na plecy, ni ma większych hantelków, to trzeba będzie se utrudniać

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Dbzdur]

@Kasahara bardziej z nóg ciągnij tego hantla xD

[Kasahara]

@Dbzdur: to jak najbardziej kontrolowane wiosłowanie hantlem bez ego liftingu. Przy takim cieżarze i mojej masie w tej pozycji zawsze napnie się biodro i podskoczy bo musisz stworzyć przeciwwagę aby nie zmiotło Cię na bok.

[In_thrust_we_trust]

@Kasahara: dlatego ja robię wiosłowanie hantelkami w położeniu się ciałem na ławce skośnej. Przy wadze 80 kg wiosłowanie hantlą 55 kg już sprawiało mi problemy przeciwagowe itp

[Kasahara]

@In_thrust_we_trust: no dlatego od pewnego etapu albo sztanga zostaje albo chest supported tylko u mnie hantle są za duże i obijam o ławkę, no to maszyny się przydadzą

[dantealghieri]

@Kasahara: doceniam moja siłownie coraz bardziej, 60tki here

[Gours]

@dantealghieri: z ciekawości: gdzie?

[dantealghieri]

@Gours Ciechanów taka trojbojowa kuźnia bardziej niż sieciówka

[Gours]

@dantealghieri: a, to ciekawe. Jeszcze nigdy się nie spotkałem z 60-tkami

[dantealghieri]

@Gours: fight fitness, bedziesz w okolicy wpadnij, dosc spoko silownia dla kogos kto lubi zelastwo nie tone maszynek, mamy deadliftbara, texasa itd. 60tki sa od calkiem niedawna chyba nawet na fanpage je wstawiali.