Wszystko

Najnowsze

Archiwum

k.....1
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@errabunda: hm, spróbuj wykonać w Endo jakiś trening np. przejdź się kilka razy po pokoju i sprawdź czy coś doda. pamiętam, że jak rok temu korzystałem z obu appek to też nie mogłem sobie tego dobrze ustawić mimo wielu prób, dopiero kilka treningów temu mi się to udało, po roku..
PS. podładuj telefon XD
  • Odpowiedz
josedra52
  • 0
Widzę ludzie w-------i to w końcu dali okres próbny na premium. Ale 7 dni. XD Także ten, wracam do starych wersji bez reklam.
#fitatu
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kiciuk
  • 0
@FHA96: a to da się nie udostępnić?
Jak dodałem to wywaliło mi coś typu:
"Dziękujemy za dodanie produktu do bazy fitatu"
Chyba z 10 różnych koreańskich zupek dodałem dzisiaj do bazy xD
  • Odpowiedz
SebaD86
  • 6
Tu będzie ogłoszenie:

Jak ktoś chce schudnąć, to wystarczy mniej żreć. Naprawdę póki nie kupiłem wagi kuchennej (ajlawju Zelmer), to nie wiedziałem ile żrę. Teraz sobie ważę wszystko (uciążliwe, ale działa), zainstalowałem sobie #myfitnesspal i #fitatu i w miesiąc schudłem 3-4 kg (ze 115kg - ( ͡° ʖ̯ ͡°)) nie ćwicząc, tylko ograniczając żarcie...

#mikrokoksy #zelmer
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
crespo
crespo
  • 2
@SebaD86: To działa też w drugą stronę, patyczaki poniżej 70kg - jem tak dużo a nie mogę przytyć, taką mam przemianę materii, jem codzinnie duży kebab a nie tyje - cyk 1800kcal dziennie bo myśli, że jak raz dziennie się najadł porcją 1000kcal to znaczy że je dużo.
  • Odpowiedz
Y.....m
Y.....m
  • 0
Hej! Do aplikacji Fitatu należy wpisywać wagę owoców i warzyw bez skórki? Albo jajek? Do tej pory wrzucam tam bez skórki, ale dzisiaj dopadły mnie wątpliwości. Może kaloryczność jest uśredniona dla produktów ze skórkami?

#fitatu #dieta #silownia
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Silvestre_Cucumeris
Silvestre_Cucumeris
  • 4
Pięknie, co drugą-trzecią potrawę wywala reklamę na 5 sekund, ktoś zna jakieś dobre alternatywy które nie nasuwają tak natarczywie reklamami? Nie da się tej apki używać od wczoraj...
#fitatu
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Y.....m
Y.....m
  • 0
Jaką ustawić aktywność treningową? Docelowo chcę robić 4x siłownię (np. w pn biceps, triceps, ramiona, wt plecy, klata, czw nogi, piątek reszta) po 30-40 min. Do tego raz w tygodniu jeden wypad bushcraftowy 5-8h marszu z podziwianiem widoków. Na poziomie średnim aktywności ustala mi dzienny limit 2700 kcal przy tempie 0.8 kg na tydz (z wagi 87 kg chcę zejść do 70 kg).
Czy może lepiej samemu to obliczyć i zahardkodować liczbę
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r3pr3z3nt
  • 139
@iMarek22: Ty masz deficyt kalorii wprowadzanych, ale masz tyle tluszczu, ze organizm ma z czego pozyskiwać kalorie, więc jak najbardziej możesz jednocześnie budować mięso i zrzucać tłuszcz. Po prostu nie idzie to tak szybko.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi