Dzień ósmy - 8/30.

Parametry ciała:
Waga: 70,9 kg (było 72,6 kg)
BF: 21,4% (było 22,6%)
Tłuszcz trzewny: 10 (było 10)
Woda: 53,9% (było 53%)
Mięśnie: 52,8 kg (było 53,3 kg)

Catering:
I śniadanie - dwa jaja sadzone z dwoma dosyć dużymi plastrami bekonu
Jajko sadzone idealnie zrobione. Jak zacząłem jeść ładnie żółtko wypływało. Takie śniadania to ja rozumiem.

II śniadanie - wrap z omleta z pieczarkami
Omlet, a w środku dużoPokaż całość

Kochane mirki, tutaj we #wroclaw jest catering dietetyczny dający żarcie 2000 za 39zł, 2500kcal za 42zł, 3000kcal za 45zł.
http://www.cateringnadiecie.pl/pl/ST_test

Czy jest coś takiego, ale na terenie #slask #katowice błagam znajdźcie mi takie coś ;p
#dieta #mirkokoksy #jedzzwykopem #catering

Dzień siódmy - 7/30.

Catering:
I śniadanie - dwa jaja sadzone, pomidor, pomidor, ogórek
Nazwa posiłku mówi wszystko. Dużej filozofii tu nie ma, było smacznie.

II śniadanie - tuńczyk z zielonym plackiem
Dużo tuńczyka, a pod nim był jakiś zielony placek. Nie wiem dokładnie co to było, bo nie dostałem kartki z menu na dziś. Dodałem sobie półtorej łyżki majonezu i myślę że był dobry posiłek.

Obiad - kurczak z sosem pieczarkowymPokaż całość

Dzień szósty - 6/30.

Catering:
I śniadanie - duży omlet z boczkiem i rukolą
Bardzo spoko, sycące. Jeden z lepszych posiłków moim zdaniem.

II śniadanie - pasta jajeczna z tuńczykiem i pomidor
Podobnie jak wyżej, chociaż trochę mało tłuszczu.

Obiad - kurczak w sosie pomidorowym z oliwkami
Dupy to to nie urywało, ale złe też nie było. Też mało tłuszczu raczej.

Podwieczorek - koktajl chia z cynamonem i kakao
Nie wiem zPokaż całość

Dzień piąty - 5/30.

Catering:
Wyjątkowo bez cateringu, bo cały dzień praktycznie poza domem, więc nie miałbym okazji zjeść normalnie.
Rano zrobiłem sobie 3 małe kiełbaski + 3 jajka sadzone na maśle klarowanym, do tego pomidor. Około 900 kcal.
Wieczorem za to stek z rostbefu, z masełkiem i pomidor. Dało to 800 kcal. Czyli dziś łącznie dwa posiłki dające 1700kcal.

Siłownia:
Dziś dzień wolny wyjątkowo też, ze względu iż z trenerem muszęPokaż całość

Dzień czwarty - 4/30.

Catering:
I śniadanie - omlety ze szpinakiem i serem feta
Posiłek jak najbardziej spoko, sycące. Mają kilka gram węgli, ale szpinak to szpinak. Smażone na maśle, bo ściekało trochę z niego potem nawet i czuć było w konsystencji.

II śniadanie - ogórkowe kanapeczki
Jedna kanapka połową ogórka, lekko wydrążoną jako chlebem, a na górze twaróg i rzodkiewka. Całkiem spoko, chociaż mogliby dać bardziej tłuszczowo. W sam raz naPokaż całość

Dzień trzeci - 3/30.

Catering:
I śniadanie - omlet na słodko z kokosem
Omlet jak omlet, smakował, ale zdziwiła mnie totalnie obecność dżemu (?) (chyba wiśniowy, bardzo gęsty, z dużymi fragmentami owoców) z wiórkami kokosowymi. Tego raczej tutaj być nie powinno. Zjadłem i się nie najadłem - było mało.

II śniadanie - serek wiejski z ogórkiem i papryką.
Tu już lepiej, ale takie danie to ja już sam mogę sobie zrobić. ZjadłemPokaż całość

Dzień drugi - 2/30.

Catering:
I śniadanie - jajecznica
Dziś na śniadanie była jajecznica na maśle (widać po konsystencji) z kawałkami pomidorów i kiełkami. Bardzo smaczne, prawidłowo zrobiona, porcja dosyć spora, ale i tak miałem ochotę na więcej :p

II śniadanie - sałatka z tuńczykiem
Sałata, ogórek, pomidor i trochę tuńczyka z sosem winegret. Dupy nie urywała, zjadłem całego tuńczyka i trochę warzyw, reszta do kosza.

Obiad - udziec z indyka, kalafiorPokaż całość

No to zaczynamy - 1/30.
Catering w formie 1800kcal dziennie, makro 5% carb, 25% prot, 70% fat (w teorii). Nazwę podam w przyszły poniedziałek, by nie robić reklamy/zniechęcać ludzi po jednym czy dwóch dniach.

Parametry ciała:
Wzrost: 173cm
Waga: 72,6 kg
BF: 22,6%
Tłuszcz trzewny: 10

Wynik wagowy będę podawał w poniedziałek, ważę się rano na czczo, nie ma sensu częściej chyba. Waga to Xiaomi Mi Body Smart Scale 2 (xioamilepsze alePokaż całość

Siema, jaka firma w Warszawie oferuje najlepszą dietę pudełkową?
#warszawa #dieta #catering

Cześć, mam pewien problem. Mianowicie mam somsiada złodzieja (╥﹏╥)

Od początku - wziąłem sobie dietę pudełkową. Niestety ze względu na specyfikę miasta (Warszawa) dostawa jest dość mocno uzależniona od lokalizacji. Więc wyszło na to że akurat u mnie wypada że dostawa pudełek jest w godzinach 4:00-5:00 w formie pozostawienia papierowej paczki na wycieraczce. No i wszystko fajnie, pierwszego dnia zadowolony z rana zbieram pudełeczka(tbh fajne uczucie, jakby codzienniePokaż całość

Mirasy z #krakow planujemy wyjazd integracyjny większej grupy osób - czy ktoś z was orientuje się, gdzie można zamówić suchy prowiant na drogę dla ~50-60 osób? #catering #jedzenie

Mirki, jaka dieta w Warszawie? musi być topowa i nie wiem czy ufać cateromarketowi?

próbowane:

- Pomelo
6/10

- Maczfit
6.5/10

- Bodychief (nadal mam ich dostawy)
7/10

Żarcie musi być dobre i ładne :D

#dietapudelkowa #catering #dieta

Mirki i Mirabelki zastanawiające się na skorzystaniem z diety pudełkowej - to dla Was :)

Zamawiając catering nie miałam w zamyśle prowadzić dziennika posiłkowego ale trzeciego dnia widząc jak działa ta firma postanowiłam, że zacznę notować to i owo. Być może ktoś, kto przeczyta co tu się odjaniepawla zawaha się i wybierze inną firmę do codziennego cateringu. Szkoda kasy, nerwów, żołądka i snu.
Słowem wstępu: wybrałam CooKing Catering, ponieważ byli oni klientamiPokaż całość

Jaki catering w #poznan polecacie? Dieta dla ciężarnej z cukrzycą, więc jakość >>> cena. Część z tego co widziałem ma diety dla cukrzyków. Kojarzę że body chief kiedyś miał dobre opinie, ale jak to wygląda teraz?

#catering

Mirki,

Noszę się z zamiarem zamówienia diety pudełkowej, aby zrzucić parę kg. Ponieważ koszty są nie małe, a w necie brakuje jakichś rzetelnych porównań poza pseudo fachowcami komentującymi w stylu "(...) mhmm, dobre, choć mogłoby być lepsze... (...)" itp głupoty, to mam do Was prośbę o poradę.

Czy potrafi ktoś podpowiedzieć, wskazać z doświadczenia własnego lub najbliższych mu osób która z diet pudełkowych działających na terenie Wrocławia jest warta polecenia i dlaczegoPokaż całość

Jakiś fajny #catering w #warszawa poza body chief? Głównie zależy mi na diecie dla sportowych świrów #dietapudelkowa