Wszystko

Najnowsze

Archiwum

pielgrzym_wladca_egiptu
  • 0
@doktorplaga: w cyklach 4 tygodniowych, na początku sprawdzamy maksa na zwis 7 sekundowy i bierzemy z tego 90% czyli przykładowo ważysz 50kg i wisisz z dodatkowymi 20kg to 90% zwisy będą z 13kg, na przykładzie tych 13kg progresja wyglada tak: tydzień 1 i 2 2x chwyto 5 serii 10sek zwis 2-3min przerwy; tydzień 3 to samo tylko zwiększamy ciezar o 2kg i zmniejszamy czas zwisu do 7 sekund; tydzień 4
  • Odpowiedz
s.....e
s.....e
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#sport #wspinaczka #bouldering #silownia Cześć, może ktoś spotkał się z takim problemem. Gdy trzymam chwyt wspinaczkowy albo nawet sztangę i zwalniam ciężar, czuję chwilowy silny ból w przedramionach, na całej długości. Więc zakładam że to ścięgna. Zrobiłem tydzień przerwy ale nie pomogło. Teraz zacząłem chłodzić i łyknąłem leki przeciwzapalne. Może to być zapalenie ścięgien? Ktoś miał podobne objawy?
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
abar
  • 2
@fajq:

Ciągle nie rozumiem, jaka jest idea pójścia najpierw do fizji (w przypadku kiedy coś Ci strzeliło w stawie i napierdziela) skoro i tak skieruje Cię na USG. Nawet jeśli zaboli mnie ramię wolę iść najpierw na badanie (np. rentgen) niż na badanie motoryczne u fizjo...

Nie wiem z jakiego miasta jesteś ale w Krakowie jest kilku głównych fizjo którzy zajmują sie wspinaczami i jeszcze nie słyszałem żeby ktoś do
  • Odpowiedz
Middle-Earth
  • 13
#alpy #fanatyczkawedrowekgorskich #gory #bouldering #rockclimbing #wspinaczka #ciekawostki

Widok na Vierspitze, 2054m nad poziomem morza, w północnym paśmie Karwendel w pobliżu Mittenwald. Swoją nazwę zawdzięcza czarnym pasom w szarobrązowej ścianie północnej, które przypominają cyfrę 4.
Zdjecie zostalo wykonane, przez mojego kolege podczas wspolnej wedrowki dnia 27go Listopada 2021.
Middle-Earth - #alpy #fanatyczkawedrowekgorskich #gory #bouldering #rockclimbing #wsp...

źródło: comment_1638227874BfaI8X3P1zvSILJBRujhFE.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Middle-Earth
  • 32
#alpy #fanatyczkawedrowekgorskich #gory #bouldering #rockclimbing #wspinaczka

Czesc, jestem fanatyczka wypraw gorski. Praktycznie kazdy weekend spedzam na gorskich szlakach i nie wazne czy deszcz czy snieg czy upal. Zabawe z gorami zaczelam juz jako dziecko, jednak od 5 lat robie to na dosc regularnym poziomie. Do moich pasji glownie naleza wycieczki wysokogorskie, wspinaczki na linie, boudlering (indoor/outdoor) oraz trailrunning. Czy na
Middle-Earth - #alpy #fanatyczkawedrowekgorskich #gory #bouldering #rockclimbing #wsp...

źródło: comment_1637147330mZtBiNwNOsrxSUNI69sYeu.jpg

Pobierz
  • 59
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Van_Gato
  • 1
@lugre: o widzę, że jednak nie tylko takie ja miałem odczucie po wizycie we Wrocławskim skalniku, mówimy o tym samym sklepie w pasażu pod torami? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Po przymierzeniu drugiej pary butów pan dawał już znaki, że nie ma czasu na jakieś zabawy w szukanie odpowiedniego fitu dla mnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Sprawdziłem stronkę horyzontu i niestety tylko wspinaczkowe
  • Odpowiedz
Van_Gato
  • 1
@lugre: no to dobry sklep, jak zbiera tak jednogłośne recenzje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Akurat na Czechy mam nawet bliżej niż do samego Wrocka, ale pandemia, to nawet na ściankę do ostrawy nie można pojechać, bo testów wymagają ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
ShpxLbh
  • 1
Szukam fajnego miejsca do rozpoczęcia wspinaczki, nauki obchodzenia się z liną, uprzężami itp.
Potrzebne w góry, zimą, do wspinania na różne drogi w Tatrach w przyszłości.
chodzę po górach sporo lat ale nigdy tego nie potrzebowałem i chciałbym rozpocząć krok do przodu.

Znacie gdzieś fajne miejsca z fajnymi ludźmi?

Włochy,
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gleorn
  • 3
@ShpxLbh: Zacznij od kursu wspinaczki skałkowej w sokolikach, albo gdzieś na jurze. Później taternicki a następnie taternicki zimowy. Całość w 10k się pewnie zamknie
  • Odpowiedz
Misskiedis
  • 6
@ShpxLbh: widzę pewien dysonans, chcesz się nauczyć bo "Potrzebne w góry, zimą, do wspinania na różne drogi w Tatrach" czy " po pracy, weekendowo w p--------ą polską jesień podskoczyć i posiedzieć z instruktorem"? Bo to tak jakbyś pytał jakie auto do jazdy w trudny teren po piachu a jak ci zaproponują terenówkę to jednak myślałeś o jakimś smarcie żeby skoczyć po zakupy w mieście :P
  • Odpowiedz
Dej_mi
Dej_mi
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Jak się nazywa to białe co wspinacze sobie ręce pudrują?
To pomaga na spocone ręce?
Jeśli tak to czy dostanę to w normalnych sklepach jak Decathlon?
#wspinaczka #bouldering
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cosipi
  • 44
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BaZyL4
  • 0
#tokio2020 #bouldering
Czy zawodniczki znają przeszkody, widziały wcześniej ściankę? Czy strefa izolacji izoluje je tylko przed tym by nie widziały prób innych?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RamzesXIII
  • 0
Byłem raz na ściance boulderingowej w zwykłych trampkach i na tyle mi się spodobało że zamierzam kupić pierwsze buty, nie mam zamiaru wydawać fortuny i kupuje najtańsze buty w decathlonie zastanawiam się nad rozmiarem, bo mój normalny rozmiar to 43, ale słyszałem różne opinie co do rozmiaru butów, albo jeden, nawet dwa rozmiary mniejsze bo lepsze we wspinaczce albo ten sam rozmiar żeby było w miarę wygodnie. Jakies rady od bardziej doświadczonych
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
abar
  • 1
Dużo ludzi jako pierwsze buty kupuje La Sportiva Tarantula (na rzep). Mój kolega w nich zaczynał i bardzo je chwalił na start. Alternatywa to Ocun Strike. Simondy to też dobre buty na start, ale cieszą się słabą sławą wśród wspinaczy, pewnie dlatego, że od razu widać, że wspinają się w nich leszcze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Natomiast tak jak przedmówca powiedział - pierwsze buty nie starczają na długo
  • Odpowiedz

Powiązane tagi