[s.....e]

#sport #wspinaczka #bouldering #silownia Cześć, może ktoś spotkał się z takim problemem. Gdy trzymam chwyt wspinaczkowy albo nawet sztangę i zwalniam ciężar, czuję chwilowy silny ból w przedramionach, na całej długości. Więc zakładam że to ścięgna. Zrobiłem tydzień przerwy ale nie pomogło. Teraz zacząłem chłodzić i łyknąłem leki przeciwzapalne. Może to być zapalenie ścięgien? Ktoś miał podobne objawy?

[Bakys]

@smileplease: też mnie swego czasu podobnie #!$%@?ło, takie klucie ostre w łapach, ale ciężko powiedzieć czy to to samo. W każdym razie polecam rozciąganie.

[Karoleer]

@smileplease: idz do fizjo.

[K.....i]

@smileplease Ja miałem to samo, masowałem i smarowałem dolgitem i bardziej rozgrzewałem przed cwiczeniami i przeszło po około tygodniu. Obstawiam, że przeciążony mięsień, nierozgrzany czy niezregenerowany.

Ale lepiej iść do fizjo bo wszyscy możemy przypuszczać

[espu]

@Kefaveli: zwichnięcia też tez rozgrzewasz?

[abar]

Po pierwsze - nie idź do fizjo :) Serio. Dopiero od 2015 roku zawód fizjoterapeuty jest uregulowany ustawą, w związku z czym osoby, które chcą wykonywać ten zawód, muszą posiadać wyższe wykształcenie kierunkowe. Fizjoterapeutą może być ktoś, która przed wejściem w życie ustawy ukończyła szkołę policealną publiczną i uzyskała tytuł zawodowy technika fizjoterapii. TLDR - fizjoterapeuta to nie lekarz...

Na ściankach i siłowniach modnie jest mówić, żeby iść do fizjo - tymczasem

[fajq]

@abar: To był #!$%@? fizjo a nie świetny. Żaden szanowany fizjo nie zaleci CI masażu jeżeli podejrzewa kontuzję. Z marszu wysyłają na USG i dopiero podejmują działanie. Kolega trafił na jakiegoś konowała. Jak obracasz się w środowisku to wiesz kto jest ogarnięty.

[abar]

@fajq to był wzięty fizjo z Wilanowa ;) nie twierdzę, że każdy fizjo jest zły, po prostu lekarz to lekarz

[fajq]

@abar: Ale co lekarz Ci pomoże w takiej sytuacji? Co najwyżej da Ci skierowanie do jakiegoś ortopedy. Jak to będzie problem mięśniowy to nawet ortopeda Ci rozłoży bezradnie ramiona. Dobry fizjoterapeuta wie jak mięśnie, ścięgna i stawy działają i będzie Ci w stanie pomoc. Przede wszystkim zrobi testy motoryczne i oporowe i zdiagnozuje problem. Lekarz nic Ci tu nie pomoże bo się na tym mało zna. Najlepiej iść do sprawdzonego

[abar]

odpowiedz

@fajq: Lekarz Cię zdiagnozuje, bo ma do tego narzędzia i wiedzę medyczną. Zresztą zdecyduj się :) W jednym poście piszesz:

Żaden szanowany fizjo nie zaleci CI masażu jeżeli podejrzewa kontuzję. Z marszu wysyłają na USG i dopiero podejmują

[fajq]

@abar: Wszystko zależy od wywiadu wstępnego. Jak powiesz, że Ci coś strzeliło w stawie i napierdziela to pierwsze co to będzie wysłanie na USG albo zrobi sam jak ma możliwość. Nie ma jednego wzorca reagowania. Każdy przypadek jest inny. Nie wiem z jakiego miasta jesteś ale w Krakowie jest kilku głównych fizjo którzy zajmują sie wspinaczami i jeszcze nie słyszałem żeby ktoś do lekarza szedł tylko zawsze jest to telefon

[abar]

@fajq:

Ciągle nie rozumiem, jaka jest idea pójścia najpierw do fizji (w przypadku kiedy coś Ci strzeliło w stawie i napierdziela) skoro i tak skieruje Cię na USG. Nawet jeśli zaboli mnie ramię wolę iść najpierw na badanie (np. rentgen) niż na badanie motoryczne u fizjo...

Nie wiem z jakiego miasta jesteś ale w Krakowie jest kilku głównych fizjo którzy zajmują sie wspinaczami i jeszcze nie słyszałem żeby ktoś do lekarza szedł tylko zawsze jest to telefon do któregoś fizjo. Terapia osoczem jest równiez

[E.....D]

@smileplease: hej, u mnie jest podobnie, cos pomogło? wydaje mi się że to może być u nas tzw. climber's elbow

[s.....e]

@EjOnMaKontoNaWykopieXD: Hej, pomogły trzy czynniki: 1. rozciąganie prostowników, ale grupy przedniej, jak na zdjęciu które sam zrobiłem. Czyli odwrotnie, niż zawsze się wszyscy rozciągali (czyli tylko tak zawsze robiłem https://centrumsportowca.pl/wgrane_pliki/medium_cwiczenia-201.jpg a teraz robię głównie tak, jak na zdjęciu, które zrobiłem samemu) 2. Rolowanie przedramion, ale tej strony 'od góry' :-) 3. Rest tygodniowy właśnie z tym rozciąganiem i rolowaniem. Prawie jak ręką odjął. Teraz czuję czasami ścięgna, ale wiadomka, budują