[Edd3201]

#wspinaczka #bouldering
Jak wy dajecie sobie rade ze zdartą skórą na palcach? Czy po jakims czasie skora odrasta grubsza? Jak juz sie wybiore na bouldery to skóra na palcach jest pierwszą rzecza przez ktora nie moge sie dalej wspinać.

[Bakys]

@Edd3201: walenie gruchy wzmacnia paluchy

a tak serio to mi pomaga tejpowanie + piłuj ten gruby naskórek, bo taki gruby imo zwiększa ryzyko "#!$%@?", czyli kontuzji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[liga]

@Edd3201: jedni mówią, żeby po treningu kremować inni mówią, żeby nie kremować.
przetestowałem oba scenariusze - u mnie trzeba kremiku na regeneracje, po dłuższej przerwie potrzeba kilku wyjść, żeby skóra wróciła do właściwego trybu.
ewentualnie rzadziej spadaj z oblaków i paczek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[solid959]

@Edd3201
Ja tejpuje paluchy bo nie wspinam się regularnie

[strach_na_wroble]

@Edd3201: po jakimś czasie masz większą tolerancję, ale tejp pomaga ( ͡º ͜ʖ͡º) no i właśnie trzeba piłować zrogowaciałą skórę, bo szczególnie jeżeli jesteś "duży" łatwo o zerwanie całego płata skóry, a to się goi długo

[fajq]

@Edd3201: O skórę trzeba dbać. Piłować gruby naskórek ale i kremować. Polecam 2 razy dziennie maść witaminową cicoplast mains a po wspinaniu climbon/varapo/climbskin w zależności od budżetu i co Ci lepiej działa. Wiele osób też stosuje maść nagietkową ale ta zostawia tłuste łapy. Też sporo osób solcoseryl używa ale obecnie niedostępny. Ja osobiscie stosuję Climbskina i cicoplast i skóra regeneruje się z dnia na dzień.

[Edd3201]

@solid959 @Bakys Warto kupic profesjonalnego tape'a, czy taki zwykły plaster z apteki styknie?

[Bakys]

@Edd3201: imo warto

[Bakys]

@Edd3201: taki tejp i tak Ci wystarczy na w #!$%@?

[Edd3201]

@Bakys no spoko, bede w wiekszym miescie to sie zaopatrze

[solid959]

@Edd3201
Ja miałem taki zwykły z apteki.
Fachowo go nazywają przylepcem tkaninowym ( ͡º ͜ʖ͡º)

[fajq]

@Edd3201: Jak już chcesz kupować tape'a to kup porzadny tape sportowy a nie gównolepiec z apteki. Jaybird tape jest bardzo dobry i łatwo dostępny. Jak chodzisz na ściankę to na pewno mają jakieś ocuny które też dają rade.

[witek84]

@Edd3201: Wspinać się jak najwięcej, potem jak robią się nagnioty to ścierać papierem ściernym i kremować lub wanna/basen i zedrzeć co za dużo i kremować. Ja zawsze po reście(min tydzień) mam 1-2 treningi gdzie szybko skóra zaczyna palić, potem już jest spoko.

[Edd3201]

@witek84 mi wlasnie nim zdążyłem zauwazyć skóra zdarła sie do czerwonego xD

[witek84]

@Edd3201: klasyka :) ja po zawodach zawsze robię dłuższą przerwę bo jestem w takim transie że mam opuszki pozdzierane do krwi. Taki tip jeżeli chcesz coś dokończyć a masz dziurę w rękach działa klej typu kropelka. ale raczej na małe dziurki niż na wielkie odciski. I stosuje to tylko doraźnie, jak jestem w skałach i walczę o jakąś drogę.

[abar]

Generalnie - nie kupuj tejpa :D Tejpa kupuje się, żeby wzmocnić troczek/troczki lub zakleić większe uszkodzenie skóry (np. flappers).

Jeśli będziesz się zaklejał tejpem, Twoja skóra nigdy nie przystosuje się do tarcia na chwytach. Dwa, że nawet najlepszy tejp nie da Ci takiego tarcia i czucia chwytu jak goła skóra.

[fajq]

@abar: Ale, że jak wzmocnić troczki? Nie tejpuje się palców które są nieuszkodzone. Tylko się tak szkodzi.

[liga]

@Edd3201: przerabiałem plaster z apteki - tejp wspinaczkowy dużo lepiej siedzi na paluchach, apteczny plaster złazi jak tylko lekko się spocisz

[abar]

@fajq: Yyyy, ale to wspinasz się z uszkodzonymi palcami? Tejpujesz się kiedy chce się wzmocnić np. bolący troczek - wtedy tejp przejmuje de facto częściowo funkcję troczka.

[fajq]

@abar:Tak, wspinasz się z uszkodzonymi palcami normalnie. Jeżeli boli cię troczek to oznacza, że jest uszkodzony: Naciągnięty bądź naderwany. Jeżeli nic cię nie boli to nie powinno się tejpować palców co wiele osób robi "prewencyjnie"