@Zielony_Minion: drytooling

@Grubszy123: leukotape

@ShpxLbh: Moja ziomka ma katany i zadwolona bardzo. Jedyne czego brakuje na baldach (takich pod zawody) to żeby były jeszcze bardziej miekkie i żeby miały więcej gumy na przodzie. Jak nie startujesz w zawodach to mysle ze będziesz zadowolon :) Na linie też ich używa i git.
Jak cos ona tylko indoor sie w nich wspina, nie wiem jak outdoor.

@teryuu: wydaje mi się że teraz standardem jest drewno, beastmaker i lokalne podróbki (np. polski witchholds)

@teryuu: korzystam i polecam https://whiteoak.com.pl/produkt/zestaw-chwytotablica-drewniana-whiteoak-oblaki/

@Zielony_Minion: probowalem kiedys tego interval 20 na kilterze... zrobilem jakos nascie, ale predzej palce i skora padaja niz czuc bule. Na v4 to pobiegasz, nawet nie poczujesz, ze sie wspinasz, a dasz mocniejsze to znowu kilterowe krawadki wyjasniaja. Moze na spray wallu by poszlo.
W tamtym tygodniu sie bawilem apka bulder bot na sprayu i mysle, ze to by siadlo do tego cwiczenia. Trzeba strzelic fotke, przeklikac chwyty, stopnie iPokaż całość

@Zielony_Minion: To nie jest podciągnięcie barków a aktywacja łopatek w pozycji wiszącej. To samo możesz robić w pozycji do pompki i tylko spinasz łopatki do depresji i retrakcji.

@fajq: w pozycji pompki to zupełnie inne ćwiczenie gdzie skupiasz się przede wszystkim na protrakcji i retrakcji łopatki. Widząc na drążku aktywujesz łopatki przede wszystkim robiąc elewację i depresję. Dwa różne ćwiczenia.

@Zielony_Minion a zwie się to po prostu scapular pull up, nie wiem czy ma to jakaś sensowną polska nazwe

@Zielony_Minion: Poka jak szpagat robisz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Zielony_Minion: pisałeś jeszcze niżej o hip flexibility. Jakbyś chciał to możemy na pv porozmawiać, bo z około baletowych rzeczy mam dużo fajnych rad, a sama też bym się coś chętnie od ciebie dowiedziała

@dredziuk: Ja mam solutiony już chyba czwartą parę i zawsze kupowałem 3 rozmiary mniejsze. Znajomi natomiast mają często ledwo rozmiar mniejsze bo nie chce im się rozbijać. Jest to Kwestia indywidualna. Im ciaśniejszego buta kupisz tym bardziej się rozbije i dopasuje. Zaryzykuj i kup lepszy but. I tak go zajedziesz ale najpierw nauczysz się takim posługiwać. Kiedy masz kupić? po 10 latach wspinania? Nie but się wspina a ty iPokaż całość

@dredziuk: rozmiar się różnie dobiera. Zależy od twojej stopy jak bardzo jesteś w stanie zgiąć palce i wygiąć stopę. Buty bardziej wygięte są ciaśniejsze, a i marki często już mają mocno zaniżoną rozmiarówkę względem normalnych butów. Idź do jakiegoś sklepu stacjonarnego i poprzymierzaj. Ja mam scarpę i jestem zadowolona, ale mimo tego, że kupiłam buty w moim normalnym rozmiarze to były bardzo ciasne i trzeba było je rozbijać. Ostatecznie wartoPokaż całość

@teryuu: powodzenia!

@teryuu: nie napinać się za bardzo, żeby nie wrócić do domu z r--------m troczkiem albo inną kontuzją.

@tyfus_: a magnezje od nich polecasz? widziałem, że mają takie wielkie wiadra i chętnie by człowiek kupił zapas, ale się cykam zostać z wiadrem jakiejś gównianej magnezji

@liga
Używam tej z wiaderka i jest spoko. Wiaderka większe niż 650g chyba nie da się zamówić do paczkomatu

@Zielony_Minion: jak robisz V8 i bierzesz na podciągniecie 25kg na 2 razy to od razu obstawiam, że będzie ćwiczone podciąganie, dużo tutaj można ulepszyć. Będziesz im chyba też w późniejszym etapie wysyłał filmiki jak się wspinasz więc z tego można będzie zobaczyć jak nogi/brzuch pracują (: tak to przynajmniej wyglądało u gościa z r/climbharder

@Maskamiki: chodzi Ci o Valley Uprising? https://www.imdb.com/title/tt3784160/ czy o jakiś krótkometrażowy?

@skethoo: Triblok xd tylko dla łojantów koneserów xd

@skethoo: Mural jest ok jeśli chcesz zrobić dobry trening - dużo miejsca, dużo baldów, spraywall, moon, wolne ciężary, czysto itp ale no nic specjalnego : P Na problemie troche ciężej taki trening zrobić (np bo nie ma spraywalla, ciężej jakies obwody ułożyć itp) ale same baldery są super. Ja tam wpadam tak od czasu do czasu właśnie porobić sobie baldy same. A Triblok jest w Gdyni i fajny taki swojskiPokaż całość

@facefear: jak to pierwsze buty to nie zamawiaj przez internet, bo naprawdę wiele zależy od kształtu stopy i agresywności butów. Dodatkowo jak @pilot1123 wspomniał, LS ma rozmiarówki z kosmosu i potrafią 2-3 numery w dół mieć.
Na początek weź te które bądą dla Ciebie najwygodniejsze, inaczej możesz się mocno zrazić już na starcie, co się przytrafia wielu ludziom.

@facefear: ja na Twoim miejscu na pierwsze buty kupiła Simondy z Decathlonu. Nie dość że przymierzasz na miejscu, to na panel są naprawdę dobre i tanie

@Van_Gato: Jedyna ściana w Krakowie na której jest ciepło i przyjemnie to obecnie mood ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@KonkeyDong: Jezeli chcesz zrobic konkretny trening to murall lub grimpado (baldy), a jezeli chcesz sie powspinac z dolem to Alfa centrum. Do zwyklego wspinania/zabawy to Elewator z lina lub problem bouldering na zabawe z rozwiazywaniem baldow.

@Ptrg:
Obczaj sobie 27crags. Z tego fo pamietam cos tam w Poznaniu czy tam okolicach powinno byc ;)

@Ptrg: W samym poznaniu masz bunkier gdzie masz baldy https://27crags.com/crags/festung-posen/topos/przyziomie. Jeżeli chodzi o skałki to chyba najbliżej sokoliki i te rejony.