@HadakaJime Polecam robienie typowo siły, czyli np. 5x5. Budowanie siły jest o tyle fajne, że nie musisz robić dużo rodzajów ćwiczeń na jeden trening (Ja jedynie przekładałem trochę ćwiczeń, a głównymi były u mnie martwy ciąg i przysiady że sztangą), wystarczy nawet 2-3 ćwiczenia na trening. Tylko zanim sięgniesz po duże ciężary, warto przygotować do tego swoje ciało i zaczynać od 8-10 powtórzeń. Samemu mi się zdarzało robić nawet 8-9 jednostek treningowychPokaż całość

@HadakaJime: Na pewno Fbw, a nie split. Mniej ćwiczeń ale za to bardziej konkretne jak przysiady, martwy ciąg, wyciskanie na ławeczce i żołnierskie...

@mordechay ngt, gorilla

@mordechay: zanim zacząłem bjj grałem w piłkę 10 lat, to nic nie da, idź na jakiekolwiek zajęcia dla grupy PODSTAWOWEJ, nic nie irytuje tak jak kompletny laik na średniozaawansowanej, powiedz, że jesteś pierwszy raz i nikt ci nie zrobi krzywdy, w życiu się nie spotkałem, żeby ktoś bił nowego jak się normalnie zachowywał, co do Katowic to nie pomogę, bo nie moje rejony, ale ogólnie to rodzina bjj jest raczej przyjaznaPokaż całość

@SpiderFYM: a #!$%@? nie odklepię co może się stać

@Loputrs: hej dlaczego zrobiło się ciemno i teraz leżę, a kolega telepie moimi nogami?

@Veyn: Karate czy aikido ćwiczy sporo dzieci dla zdrowia. Jiu-jitsu to jest dzisiaj podstawa w MMA, ale nie wiem ile osób trenuje to jako jiu-jitsu, a ile jako element zajęć MMA. Capoeira to jest raczej domena hobbystów. Krav-maga to jest system samoobrony, który wbrew pozorom niewielu ludzi rozumie. Zapomniałeś o boksie, muay-thai i kick-boxingu. Sporo ludzi poszło w nie do końca zdefiniowane MMA.

@Veyn: Sztuki walki jak karate, aikido to jak nazwa wskazuje "sztuka". Tam na zajęciach doskonalą ułożenie łokcia i kolana w kata przez wiele lat. Ze skutecznością w walce to nie ma nic wspólnego bo kumite karate na zawodach przypominało kick-boxing a nie karate. A ćwiczyli to ludzie bo widzieli to na filmach VHS i też chcieli. Ogólnie to oszukali nas czyli pokolenie lat 80-90. Teraz przynajmniej jak pokazują sporty walki typuPokaż całość

@uirapuru próbuję zrozumieć o co chodzi, ale nie potrafię ;(

@crossonfire: żeby zdobyć niebieski pas w bjj to trzeba ~2 lata trenować sumiennie kilka razy w tygodniu, chyba, że jesteś mocny to trochę szybciej, jak ludzie dostają niebieski to rzucają bjj, bo mają w głowie, że znów będą musieli się namęczyć, żeby dostać kolejny - purpurę

Wielki szacuneczek za to, że nie odklepał.

@OnePageTo: Nie znam kontekstu walki i nie chce mi się całej oglądać, ale ogólnie nie zgadzam się z czymś takim. Trzeba #!$%@? odklepywać, by dawać dobry przykład. To żadna ujma. Kozaki niech sobie tracą zdrowie, ale ogólnie powinno to być postrzegane jako pozytywne zachowanie - w sensie odklepywanie jak już jest po zawodach.

@Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain: jak wspomniałem o ketlach to znalazłem coś takiego jak xbag dbx bushido i chyba sam się skuszę. Chyba dobra alternatywa dla worka bułgarskiego a i trochę kettlebell

@jasminowa_95 siedź na dupie, albo ćwicz w domu.

@jasminowa_95: Twój adres IP został przekazany do najbliższej komendy policji. Szykuj 30 000 PLN.

@NukeOps: ja gram w lola ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@NukeOps: Trochę ćwiczę z gumą i jakieś zabawy kalisteniczne. Do tego rozciąganie. Danaher na dniach ma wrzucić jakiś darmowy filmik odnośnie trenowania w domu, to pewnie sobie obczaję.

@tomek_27: Daj jej fory, niech ona ci założy dźwignie na knage np. O na przykład ona wskakuje na boltza, i próbuje sie utrzymać a ty chcesz się uwolnić xD

@wredny_barteK: tutaj akurat duże pole do polemizowania, dużo więcej znajomych mi osób skontuzjowało się na siłowni niż na bjj (mowa o poważniejszych kontuzjach, nie siniakach, powybijanych palcach czy kalafiorach).

@Wandsbeker: ohoho ale z ciebie kozak.A w swojej dyscyplinie oni ciebie #!$%@?ą jak dziecko i co z tego

@Wandsbeker: a myślisz co ja robię? Ja lubię się bronić, podkręcać, obracać, podhaczać za kolana, łapać pół garde czy inne warianty, ściągnąć za poły czy głowę. On się męczy, a ja nie. I czekam.

@Ekstaza: https://www.mmarocks.pl/mma-news/wideo-tragiczna-kontuzja-dagestanczyka-proba-latajacej-balachy-konczy-sie-paralizem

@ChocolateMilk00 biały nie może skakać

@NukeOps: Powiedz po prostu trenerowi jakie masz wątpliwości odkąd zmieniłeś grupę i może żeby trochę spojrzał przy sparach na co warto zwrócić większą uwagę. W copie jest masa naprawdę mocnych gości w dobrej formie siłowej. Jeżeli masz duża różnice wagi, to nawet przy dobrej technice będzie ciężko. Ja próbuję zapamiętać sytuację w których mnie ktoś gniecie i potem pytam trenera co można zrobić, nawet jeśli mam wyjść na totalnego idiote. NiePokaż całość

@NukeOps: Marek ćwiczy 18 czy tam 19 lat BJJ, jest świetnym merytorycznym trenerem, myślę, że przypadkiem nie dostałeś tych belek.
Źle robisz zaniedbując techniki kosztem walk (przynajmniej na poziomie białego pasa) później będziesz miał braki. Samą siłę możesz poprawić.
Miałem podobne momenty stagnacji/rezygnacji, mi pomagała przerwa od maty na 2-4 tygodnie i na świeżości wracałem.

@madryzolw: ja mam zwykłego Everlasta.

@madryzolw opro najwspanialsze

@ChoNoTu:
https://www.mantoshop.pl/product-pol-2039-MANTO-plecak-XL-wielofunkcyjny-ONE.html

https://groundgame.com/product-pol-181-Plecak-Ikizama.html

Są jeszcze jakieś pitbulle duże z plecaków.

Jeśli chodzi o torby to większość Venumów, Manto itepe będzie git. Ja mam UnderArmoura L i wszystko wchodziło