Wszystko

Najnowsze

Archiwum

nastycanasta
nastycanasta
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 36
189 167,04 - 50,02 = 189 117,02

Taki tam trening z wczoraj. Pobudka 2.30, jazda do Stronia Śląskiego, bieg, przebierka na brudnego w suche ciuchy pod Dino i 23.30 w domu. Polecam ten styl życia.
Z konkretów: 2 duże wzniesienia, Śnieżnik i Czarna Góra. Pod Śnieżnikiem między szczytem a schroniskiem tłok niemiłosierny, bo jeszcze jakieś zawody we wjeździe na rowerze na Śnieżnik. Jak to skwitował jeden piechur, którego mijałem biegnąc w dół, brakuje już
nastycanasta - 189 167,04 - 50,02 = 189 117,02 Taki tam trening z wczoraj. Pobudka 2...

źródło: comment_1664104540facMMhnvzFZgfAGzHgK6yV.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Stormweaver
  • 3
@PurpleHaze: to tak niszowy sport ze nie ma o czym czytac, kazdy pewnie p------i to samo jak to pokonywał siebie XD sam biegam i jezdze ultra i uwazam ze to nic nadzwyczajnego, z początku sie moze wydawac jak to mozliwe, ale wystarczy troche potrenowac, psycha ze stali i se truchtasz 200km ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
mozgogrdyczka
  • 1
@kimunyest95: ja się na żadnej nie zawiodłam, bo się w większości spodziewam, ze będą słabe. Ale dostaje czasem na różne okazje to równie dobrze mogę przeczytać i mieć zdanie, i większość tego co wymieniają jako najlepsze książki o bieganiu mam za sobą i w sumie ciagle są lepsze od Coelho, chociaż teksty gościa od urodzonych biegaczy są momentami podobnego formatu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
gokish
gokish
  • 34
@Rain_Dog:

Jako miskę biorę karton tetrapak po soku/mleku i odcinam ok 10 cm od spodu – powstaje bardzo lekka i trwała miska, która dodatkowo składa się na płasko. Polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)


Patrzcie jaki pomysłowy Dobromir :D
  • Odpowiedz
mozgogrdyczka
  • 3
@PurpleHaze: to jest sztos, facet jest tak bardzo kosmitą wytrzymałościowo (i mentalnie - tak samo jak chodzi o nastawienie jak i o znajomość własnego organizmu) - ze może podać zasadniczo wszystkie informacje o tym co i jak robi a nie tylko wrzucać urocze zdjęcia z gór - a i tak nikt nie da rady go naśladować, a jak spróbuje to najprawdopodobniej się przetrenuje i zniknie w niebycie.

To jest dla
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 1
#bieganie #biegiultra #utmb #tds

Mirki ktos ma jakies info, znalazl jakas relacje co sie o------o na TDS?
Milit startujacych 1600, nie wiem ile wystartowalo zakladam ze raczej 95% skoro juz sie zakwalifikowali, a na liscie rezultatow 1072 nazwiska. Ciezko uwierzyc ze 30% biegaczy odpadlo, bo tam sie raczej nikt dla zakladu i dla jaj nie zapisuje.

Obilo mi sie o uszy (plotki i ktos od kogos
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 3
@PurpleHaze: kolega startował, nic nie wspominał o jakiś dziwnych akcjach, ale może akurat go to ominęło. Generalnie ciężka trasa i upał, ludziom miejscami brakowało wody na trasie (tzn pomiędzy punktami)
  • Odpowiedz
arael
arael
  • 0
Mireczki biegł ktoś może ultra mazury (100 lub 70) ? Ciekawi mnie jaka tam jest trasa, jakiej nawierzchni się spodziewać - można na krótko lecieć czy krzaki i zarośla - lepiej na 3/4 ?
#bieganie #ultramaraton #biegiultra
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mozgogrdyczka
  • 1
@Crock92: ja mam Leki Micro Trail TA (aluminiowe - bo się bałam, ze połamię) - wygodne, nie są ciężkie, tylko do systemu trzeba się przyzwyczaić - rękawiczki jak w nordic walking. Poniżej 400 PLN. Decathlon także wypuścił w tym sezonie kijki składane Carbon/aluminium do wyboru ale nie testowałam bo mam już kije i działają. Ponadto, zajebiscie dużo ludzi widziałam z kijami składanymi od Aonijie na biegach i wydawali się zadowoleni.
  • Odpowiedz
Rain_Dog
  • 2
@PurpleHaze: Kaliska Setka. Co prawda to jest bieg na 100 km, a nie 12/24h, ale w podobnej konwencji, płaska pętla o długości 5 km. No i to najstarszy ultramaraton w Polsce. Zwykle odbywa się w październiku.

A pod koniec stycznia w Szczyrku jest Zamieć 24h: pętla ok 14 km ze Szczyrku na Skrzyczne.
  • Odpowiedz
Zimny-jak-lod
  • 0
Siema Mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mam do was pytanie, bo wy się znacie: czy odkąd biegasz to masz więcej energii w życiu codziennym?

Dla przykładu, robota biurowa, po robocie zakupy i nabite 3km. Po robocie zmęczanie. Zacząłeś biegać, robisz dyszkę załóżmy w 50 minut.

Czy odkąd biegasz to taki zwykły dzień w którym przejdziesz z 3-4km jest

Czy odkąd biegasz to taki zwykły dzień w którym przejdziesz z 3-4km jest dla Ciebie mniej męczący?

  • tak - mam więcej energii do życia 54.2% (26)
  • w sumie tak samo, dalej po robocie zmęczenie xD 29.2% (14)
  • nie - mam mniej energii do życia 16.7% (8)

Oddanych głosów: 48

  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kimunyest95
  • 0
@Zimny-jak-lod: zdecydowanie jestem bardziej "napędzony" do działania. Natomiast praca + treningi = niewiele czasu na inne rzeczy, dzień jest wówczas mega krótki. Trochę chodzę jak motorek w tygodniu roboczym a później odsypiam w weekend. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
mozgogrdyczka
mozgogrdyczka
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 53
199 834,12 - 96,75 = 199 737,37

Biegłam Sudecką 100.

Ogólnie, bieg jest całkiem spoko - startuje się o 22, dzięki czemu niby nie jest tak gorąco. Przepaki można mieć na 10 z 12 punktów (serio). Trasa wyglada jakby przedszkolak pomazał po mapie i ktoś uznał, ze to doskonały pomysł tamtędy biegać - ale oznaczona doskonale, po zobaczeniu tracka byłam lekko przerażona, ale finalnie nie zgubiłam się ani razu. Jest luksusowo, dużo można
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mozgogrdyczka
  • 5
@grool: polecam, 10/10. Nie było coli na punktach, jedyna wada, poza tym wszystko organizacyjnie okay, nie ma się do czego doczepić :)
@XIONC_CI_MORDE_LIZAL: Pierwsza górska, tak. Ogólnie od 2016 z przerwami, teraz od 3 lat systematycznie.
@enron: tam można po 72km skorzystać z oficjalnego skrótu i być sklasyfikowanym na tym krótszym dystansie, to dopiero jest wyzwanie xD
@FocentDiutt: na zegarku alert co 45 minut
  • Odpowiedz
klintoniusz
  • 0
Serwus. Poszukuję butów trailowych z dobrą amortyzacją do biegania po lasach i pagórkach. Fajnie by było gdyby były lekkie i dały też radę w zwykłym górskim trekkingu. No i nie za miliony ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jakieś typy?

#gory #bieganie #biegiultra
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wyszynkowski
  • 12
Patrzcie jakie luksusy, cały korytarz dla mnie.
Może nie dostałem chleba na śniadanie bo kromki były policzone dla pacjentów leżących w salach. Ale chociaż znalazł się talerz zupy mlecznej na śniadanie i zupa warzywna na obiad.

Życie pisze ciekawe scenariusze. Miesiąc temu przebiegłem 70km na zawodach #biegigorskie #biegiultra #bieganie . Tydzień temu podjechał mi kamień na zbiegu i teraz pcham się w gips #pdk
Wyszynkowski - Patrzcie jakie luksusy, cały korytarz dla mnie. Może nie dostałem chl...

źródło: comment_1655127322I0SYoYpmB1hpxwMe89Tpcp.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kimunyest95
  • 1
@Wyszynkowski: czasem na zbiegach jak postawię nogę nie tam gdzie trzeba, to mówię sobie, że na **uj ja tutaj odstawiam jakieś obertasy, forsuję się pod górę i z górki, a przecież siedzenie na dupie jest bezwysiłkowe i na pewno generuje mniej ryzyka xd
  • Odpowiedz
gokish
gokish
  • 2
@PurpleHaze: Tak tylko dodam. Skarpety saucony to u nich ciągle są w takich promkach (i często jeszcze na allegro po 19 zł a można tam smarta użyć).

Ja sam te skarpety polecam. W szafie 10 zestawów i są mega :D
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 2
@Lewic: nie odpowiem ci na pytanie CO daje kompresja w takich rekawkach.
Ja kupilem jakies po taniosci, uzywam tego jesli biegam gdzies dalej rano, na jakich zawodach w gorach itd.
Ubieram wtedy koszulke z krotkim rekawem i rekawki, potem jak robi sie cieplej zdejmuje i zwijam, bo zajmuje to mega malo miejsca. Niby mozna wziac koszulke z dl rekawem, ale raz ze one sa zazwyczaj z grubszego materialu, dwa podwijane
  • Odpowiedz
Rzufik
  • 0
Myślę że to robienie z igły widły. Biegnąc i tak Twoje ciało generuje bardzo dużo ciepła, wykorzystaj je. Trzymaj softflaski jak najbliżej ciała, może pod bluzą/kurtką. W ogole o na jakim dystansie masz takie problemy? ile na ten dystans płynu potrzebujesz?
  • Odpowiedz

Powiązane tagi