@paniswiata: ja brałem laktomag b6(wodoroasparganin) - standardowo jest 3 tabletki na dzień ja osobiście w najgorszym wypadku waliłem nawet po 7 ale ja od dwóch lat zmagam się z ostrymi problemami jelitowymi i miałem słabą wchłanialność, więc nie sugeruj się moją dawką. moja mama też to bierze. wszystko zależy jakie witaminy bierzesz. te typu centrum, vitaminer po kilkanascie zlotych to chemiczne gufno nie majace zadnej wartosci, takie placebo. prawdziwe witaminyPokaż całość

@patusia: też tak mam

@patusia: nie ma problemów, pełnia jest ładna

@jabadabadupka: czekaj na nocna

@jabadabadupka: nie jesteś , wielu ludzi nie śpi podczas pełni , nawet drzewa przeznaczone na budowę domów wycina się podczas pełni bo ten specjalny czas wpływa na zmianę struktury drewna i nie wchodzą tak korniki , jest materiał na yt o tym :)

@Route6: Nie ma po co się truć, sam zaśniesz

@Route6: więcej ruchu, później chodź spać

@Obywatel_Kondominium nie słuchaj muzyki przed snem

@Obywatel_Kondominium: „na samym dnie” i tylko to pamiętam, tak to nie słucham muzyki a jak się usłyszy w autobusie rano to się pamięta

Myślisz ze to od benzo? Na to wypływa wiele czynników.

@drakan8 dlatego pije przed spaniem wtedy mam spokoj chociaz idzie sie do tego przyzwyczaic

@Jendryn spoko, tylko dbaj o nocną jak o siebie okej?ᕦ(òóˇ)ᕤ

@Uvmeneal: @Nebuchadnezzar: nie - za to świetnie działa na jetlagi, a co do samego zasypiania to najważniejsza jest higiena snu. koniec kropka

@SlonecznikowyXX

Ja bym chciał choć przez chwilę poczuć jak to jest być szczęśliwym człowiekiem.

@SlonecznikowyXX: końca pracy :) kilo trawy i długie wolne płatne

@Jendryn: olać, nie masz na to wpływu

@mozgus: Wysiłek fizyczny i stałe godziny.

@mozgus: melatonina jeśli rozregulowałeś zegar

@oremioo: Ale starsi lekarze względnie często przepisują na sen estazolam, rzadziej nitrazepam.