Mirki dobre tabletki nasenne ? Takie zebym np lyknal w niedziele i mogl spokojnie spac do poniedziałku do ok 4 rano. Poniewaz mam ostatnio problemy zasnac albo budzi mnie nawet wibracja w telefonie. Kolega polecal pozitiwum. Ale moze macie cos sprawdzonego #sen #bezsennosc #leki #medycyna
@RandyBobandy: Proponuję połączenie wysiłku fizycznego i medytacji, czyli praktykę pokłonów. Na takie mocne stany problemowe bywa bardzo skuteczna. Jak dasz radę, to możesz ich robić dużo - nawet 300 czy 500. Przyda ci się w takiej sytuacji. Tu opis jak sie robi pokłony: http://www.zen.pl/krakow/index.php?s=praktyka&f=poklony
Jak sobie radzić z #bezsennosc ? Próbuje przestawić się na normalny cykl spania po epizodzie z #nocnazmiana ale nie wychodzi. Tabletki nasenne na mnie nie działą, melisa też nie #kiciochpyta
Mircy mam pytanie na temat zolpidemu. Czy jest możliwe, żeby po zmianie preparatu a dokładnie z Onirexu na Zolpidem Genoptim lek przestał działać / działał słabiej? Dawki nie zmieniłem, biorę tak samo okazjonalnie. Zawsze byłem pewny, że jeśli substancja czynna jest ta sama to nie ma znaczenia. Wymieniać lek czy szukać gdzie indziej przyczyny, pomóżcie ( ͡°͜ʖ͡°)
@Aniviakid: niestety, lub stety moim przypadku w pierwszej kolejnosci poszlo odcięcie się od wiekszosci znajomych, każdy siedział w tym co ja i nawet robiac dłuższe przerwy od jarania zawsze potem ktoś p-------l mi kolejne miesiace "1 malutkim" wąsem przy spotkaniu. Polecam poświęcić się na poczatku pracy, wiadomo z umiarem i znaleźć sobie cos do roboty. Musisz miec rozplanowany dzień prawie zawsze i gdy kusi Cię żeby zajarać pomyśl jak mocni
Czytam sobie w łóżku "Najnudniejszą książkę świata", która robi swoją robotę i zasypiam po kilku stronach. Przebrnęłam już przez naukowe wyjasnienie schnięcia farby, zmiany w systematyce mięczaków, historię garncarstwa i mecz krykieta. Dziś zasypiam przy śrubkach. #ksiazki #ebook #bezsennosc
Znacie jakieś sposoby na to, by nie zasnąć w nocy i nie brać amfy? Dzisiaj kolejna noc, gdzie zasnąć nie mogę a padam na ryj jak nigdy i już nawet teraz słyszę głosy w głowie. #bezsennosc #sen
2 w nocy a ja treflipa probuje zlądować xd trzymajcie kciuki żeby mnie nikt nie pogonił i żebym wrócił z obiema nogami #deskorolka #bezsennosc #pokazdeske #mojezdjecie
#studbaza #bezsennosc Mam na 8. Gdybym poszedł teraz spać na 80% nie wyrobię się na wykład, na 10 najwcześniej. Od kilku dni mam też trochę r-------y zegar biologiczny później wstaję i kładę się spać. Gdybym zarwał nockę przyjdę ładnie na 8 i będę mógł położyć się o 21/22 bo będę r-------y po dziejszej nocce. A cały tydzień takiego wstawania przede mną. Iść spać czy już nie ma sensu?
Niech mi ktoś tu pomoże, bo ja już tracę siły i nie wiem, co robić. Mam ogromny problem ze snem, sypiam po max 4 godziny dziennie, jestem przez to cały czas zmęczona i ledwo kontaktuję. Żadne benzodiazepiny na mnie nie działają nasennie, neuroleptyki działają przez pierwsze 3 dni (kwetiapina w dawce +/- 600 mg nasennie, później nawet 1500 mnie nie kładzie do snu, właściwie nie czuję żadnego działania oprócz typowej dla neuroleptyków
@paniswiata: ja brałem laktomag b6(wodoroasparganin) - standardowo jest 3 tabletki na dzień ja osobiście w najgorszym wypadku waliłem nawet po 7 ale ja od dwóch lat zmagam się z ostrymi problemami jelitowymi i miałem słabą wchłanialność, więc nie sugeruj się moją dawką. moja mama też to bierze. wszystko zależy jakie witaminy bierzesz. te typu centrum, vitaminer po kilkanascie zlotych to chemiczne gufno nie majace zadnej wartosci, takie placebo. prawdziwe witaminy
@jabadabadupka: nie jesteś , wielu ludzi nie śpi podczas pełni , nawet drzewa przeznaczone na budowę domów wycina się podczas pełni bo ten specjalny czas wpływa na zmianę struktury drewna i nie wchodzą tak korniki , jest materiał na yt o tym :)