I znowu jestem na nocnej #bezsennosc

Używa ktoś z was melatoniny na #sen? #pytanie #bezsennosc

Macie Mirki, mleczko przed snem. Michael Jackson poleca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dobranoc #bezsennosc #nocnazmiana

czy tabletki z melatoniną pomagają jakoś zasnąć faktycznie?
#bezsennosc #zdrowie

#bezsennosc co robić...

Znów męczy mnie silna bezsenność od kilku dni :/. Przerabiałem już to nie raz, ale ograniczenie kofeiny wystarczyło na problem.
Nadal trzymam ten sam styl życia związany z ograniczeniem kofeiny, a brak możliwością zaśnięcia powrócił :/. Męczenie się do 3 w nocy nie jest najprzyjemniejsze, tym bardziej że w następnym tygodniu mam raną zmianę.
Ktoś polecał taki mix na wykopie więc dziś wieczorem po testuję ziołolecznictwo :D.
#ziola #bezsennoscPokaż całość

Coś sprawdzonego na spanie bez recepty? Ostatnio zacząłem siedziec jak zombie w nocy i klikam jakieś bzdury w internecie.

#leki #sen #bezsennosc #farmacja

Dziś w nocy miałem chyba najgorszy paraliż senny w życiu. Zazwyczaj jest tak, że potrzyma chwilę, średnio przyjemne, ale zaraz puszcza i człowiek dochodzi do siebie. Z jakiegoś powodu tym razem jak tylko znów zasypiałem, paraliż od razu się powtarzał i to bardzo intensywny. Było tak z kilka razy, aż bałem się zasnąć. Do tego ciągle jakieś śmiechy w głowie, odgłosy kroków itp. Paraliż to chyba jeden z najbardziej wrednych "błędów" ludzkiejPokaż całość

Nie pamiętam już kiedy spałem normalnie w nocy chociaż te 7-8 godzin. Jak już uda mi się zasnąć, śpię w sumie 3. W sumie bo ostatnio ciągle się budzę albo marznąc, albo cały zlany potem aby za chwile znów zacząć marznąć. W weekend pochlałem to jeszcze bardziej to się nasiliło. Powiedzcie mi czy np. tabletki na uspokojenie coś dadzą czy lecieć po coś na bezsenność czy tam spokojny sen. Tylko nie żadnePokaż całość