@dzek: mam dejżawi

@azetka ciesz sie że tylko to, bo mój organizm nad ranem stwierdził że ma za mało magnezu więc skurczył mi łydke.

@azetka: spokojnie, za kilka godzin upomni sie o pozostałe trzy

@Venro no to wyjątkowo nie zazdroszczę. Pewnie o 5tej obudzą z mierzeniem temperatury :(

@metrom: włącz sobie szum tv albo latanie muchy, przy tym to ja usypiam jak dziecko

@drakan8 łykam to czasem. Jak nie prześpisz około 10 godzin to będziesz zamulony chodzić. Ogólnie to leki na schizofrenię są.

Nie polecam tego łykać 'aby się zdrzemnąć' bo człowiek otumaniony chodzi trochę

@Kampala: Teraz to wiem, ale jeżeli to bierzesz(kwetapinę) to przez otumanienie intelektualne, dostrzeżenie tego jest cholernie trudne. Zwłaszcza że moja psychiatra dawała mi do zrozumienia jaki to świetny nowoczesny lek i bezpieczny.

@trothopefr: tak

@trothopefr: whiskey, piwo lub wódka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@dziobnij2 ja tam byłem wino piłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) no może piwo nie wino

@thanksforthesupport a ja wino

@mariegold seks

@mariegold: jaraj blanty tudzież seks albo równocześnie obie opcje

@sikhaj dlaczego
@misieu taguje na nocnej?

@wlepierwot: ja to bym sie chciala poprzytulac

@wlepierwot: co się z tobą chłopie dzieje

@wlepierwot: klimat jak w klubie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Mangiacapra: jeśli nie możesz to nie próbuj zasnąć, zacznij robić coś pożytecznego, ewentualnie jakiś film/serial/książka, po jakimś czasie Cię zmuli

@Mangiacapra: audiobook

@bohater_o_tysiacu_twarzy spiral 99,9%

@Kosteekk: wymaga to poswiecenia troche czasu na zaprogramowanie organizmu.

Idac spac, odkladasz wszystko definitywnie na bok, kup sobie zegarek stojacy zeby nie zerkac w telefon po czas, jak zerkniesz w telefon, koniec spania. I teraz najwazniejsze, jedyny mozliwy czas, kiedy lezysz, to spanie. Nie ma lezenia przed tv czy pollezaco w fotelu, lezysz tylko do spania. Zerkniecie w tel, tv czy inne cos aktywne, poza zegarkiem, to koniec i wstajesz.

JaPokaż całość

@DudiDoo: bez sensu

@DudiDoo a mi sie podoba

@szzzzzz: magnez, 200-400mg z godzinę przed spaniem
Może nie mega szybka zamulka, ale na pewno lepiej się zasypia i wysypia

Poćwicz intensywnie, zjedz, walnij meliske i się połóż.