nie przespałem praktycznie trzech nocy, moja kawa smakuje jak gorzka woda, boli mnie łeb
trzy etopiryny, dźwięk deszczu z jutuba, praca nad cv

#bezsennosc

Czy takie strategie na walke z bezsennoscia sa odpowiednie?

1. Dlugoterminowo:

-unikanie ekranow 3h przed snen
-wstawanie codziennie o tej samej porzePokaż całość

dziń dobry #bezsennosc #feels

Dużo moich znajomych miało tej nocy problemy ze snem, co do wielu z nich jest niepodobne. Ktoś coś? Też tak miał? #bezsennosc #pytanie #pytaniedoeksperta

#bezsennosc ty krowo

Może są jakieś plusy braku snu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#bezsennosc #sen #las

blagam pomocy

miałam okropnie męczący dzień jutro też taki mam a mój organizm nie umie zasnąć

Proszę zeslijcie mi sen :(

#bezsennosc #zalesie

Ale mnie już w-----a zasypianie godzinę przed budzikiem. Brak sił.
#bezsennosc

byłoby całkiem miło w końcu zasnąć, jestem zmęczona ale nie mogę spać, wtf
#bezsennosc

kto wstaje o 6?

#bezsennosc #nocnazmiana

nie wiecie czy we wszystkich drzwiach pcv zawiasy ustawia się imbusem, czy może są jakieś specjalne klucze do tego?
#okna #budownictwo #bezsennosc #dzwiek #mieszkanie #montaz

Lek na odprężenie i na sen, na receptę i zdaje mi się na B, kurła no nie mogę sobie przypomnieć pomocy bo dobry był (╯︵╰,)
#leki #farmacja #apteka #zdrowie #bezsennosc

różowa zaczyna przedawkowywać moje tabletki na #bezsennosc wzięła wczoraj o 19 i jeszcze śpi. Ehh mam ćpuna w domu #zalesie

Jakie rodzaje stoperów do uszu do snu polecacie żeby wygłuszyć ptaki? Ważne żeby jak najbardziej wygłuszały (najlepiej do zera) i nie uwierały w uchu.

Z tego co wyczytałem w necie to chyba dla mnie najlepsze będą silikonowe - bo podobno piankowe i woskowe słabo tłumią hałas, a plastyczne i gumowe mogą uwierać. (a mi to może bardzo przeszkadzać)
Druga rzecz - czy zdarzyło wam się że nie mogliście wyjąć stoperów z uszuPokaż całość

Czy jest coś co zatrzymuje dźwięki ptaków? Ostatnio ptaki się uaktywniły i dzisiaj mnie obudziły po około 3 godzinach spania, próbowałem zasnąć po tym przez 2 godziny, ale dalej nie mogłem zasnąć. Czy waty do uszu coś dają czy lepiej zainwestować w dźwiękoszczelne szyby? Podczas spania nakładam sobie 2 poduszki na głowę ale to dużo nie pomaga bo dalej słychać ptaki.

#uszy #ptaki #dzwiek #sluchPokaż całość