@Miler111111: chyba dość łatwo, wystarczy powiedziec ze hydroksyzyna nie działa. U prywatnego lekarza na pewno cos wysepisz

@Tigermass: To spróbuj, Melatonina jest mega tania, KFD ma dobrą cenę na allegro szukaj, będę zdziwiona jak to nie pomoże

@CulturalEnrichmentIsNotNice: skąd ja wiedziałem, po raptem dwóch zdaniach, który utwór dałeś w załączeniu? Bo to, że tytuł jest w miniaturce, to zorientowałem się później xD

Ja będę tu o 6 jak coś

@nakolkach: zazdro, ja na 12 do robo a zasnalem o 9:30 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Beforeu melatonina i szum różowy na słuchawki do spania

@Beforeu: to znaczy tyle, że to beznadziejny internista, znajdź sobie innego.

@WhitePilled: mnie ostatnio zaskoczyło, że szampon od dermatologa jest na receptę. Rozumiem leki na serce, bo można przedawkować, ale szamponem się nie zabijesz. No chyba, że go wypijesz. Traktują nas jak dzieci.

@Ewik456780: midsommar

@Ewik456780: "śmierć w wenecji" tylko wolno się rozkręca

@dzika_kaczka_bez_dzioba: Są takie żelki z melatonina i innymi składnikami, batdzo dorbze na mnie działają a kładę się często o 3-5 i o 1-3 nie daje bez tego rady zasnąć

@CulturalEnrichmentIsNotNice: sleep well z kfd

@CulturalEnrichmentIsNotNice: trzymaj się brat

@CulturalEnrichmentIsNotNice: ja tam walę browarka na hejnał przed snem jak mam na rano

@Garztam: trzym sie jej

@Garztam: dobra recenzja, może w końcu spróbuję. Nie mam jakichś kosmicznych problemów z zasypianiem, ani #depresja, ale w porównaniu z moją różową to zasypiam "przed nią" może 2 razy w roku. Ona jak zamyka oczy to można policzyć do 10 i wiadomo, że już śpi, zazdroszczę jej.

@qwewsik rodzinny da ci Trazodon od ręki.

@qwewsik: Zajeb tłoka z dobrego buszka to cie położy dobrze spac ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@YourDoom: musisz przestawić zegar biologiczny, o 21 idź biegać albo wykonaj jakiś inny wysiłek fizyczny, weź ciepły prysznic, odpal sobie cos co lubisz do spania (muzykę relaksującą/podcast/cokolwiek innego) i weź wtedy melatoninę. Powinno zadziałać, powtarzaj przez te 5 dni i organizm powinien się przestawić.
Jeśli nie podziała to może zarwij jedną nockę (od 5 do 12), przemecz się jeden dzień i potem zaśniesz o 22, następnego dnia powinno być jużPokaż całość

@Ja-nieja-niktja: difrent day, the same shit

@Kondziu5: podejrzewam, że to coś na tle psychicznym. Może za dużo myślisz o regeneracji i przez to nie możesz zasnąć? Spróbuj medytacji, na netflixie jest fajny dokument.

@Kondziu5 mi pomaga 500 mcg melatoniny i z 3 tabletki ashwaghandy 500 mg, ewentualnie jeszcze czasem ekstrakt z chmielu do tego