Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kiszczak
kiszczak
  • 11
I znowu zamiast spać fantazjuję o tym jak wyglądałby mój pogrzeb. Ale tak naprawdę to chcę żyć, a nie się zabić. Eh, mózg ty k---o. Daj mi w końcu cieszyć się życiem :/
#depresja #bezsennosc
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ja-nieja-niktja
  • 6
@kufloweiklonazepam:

To wyobraź sobie że pracuję 2 lata na takie same zmiany, wstaję o 4:30, by o 5 wyjechać do pracy na 6 i pracuję 8h.
W tym tygodniu największa ilość snu to coś koło 4h. i moje życie to ciągła walka o sen,
im dłużej to trwa tym coraz ciężej jest.
Deprywacja snu r---------a psychicznie
  • Odpowiedz
Cobakel
Cobakel
  • 2
@blargotron: czy może? - Może. Czy przypisze? Ciężko powiedzieć. Często nie chcą przypisywać na nowo takich preparatów, tylko jako przedłużenie leków od psychiatry, a zamiast tego polecają jakąś melatoninę czy inne sposoby. Ale warto się udać, najwyżej pokieruje Cię do psychiatry.
  • Odpowiedz
n.....l
n.....l
  • 3
#psychologia #depresja #bezsennosc #zdrowie #joerogan

gościem rogana jest Andrew Huberman neurobiolog z uniwerystetu Stanforda. według niego melatonina ułatwia zasypianie, ale wcale nie wpływa na jakość snu, więc możemy się obudzić po 3 godzinach i już nie usnąć ;) ale poleca on mix tego:

L-Treonian Magnezu
Apigenin
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Somsiad_Pat
Somsiad_Pat
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Czołem Mirki, polecacie jakieś urządzenie do monitorowania snu? Te wszelakie bandy i smartwatche są ok ale czy znacie coś lepszego? Nie zależy mi na mierzeniu pulsu czy kalorii.
#sen #bezsennosc #kiciochpyta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi