Pracuję na nocną zmianę i za cholerę po robocie nie mogę normalnie usnąć. Najczęściej to wygląda tak, że śpię 2h, pobudka i znowu sen 2h, po południu coś porobie i zarzucam melatonine, żeby jeszcze się drzemnąć przed pracą. Jest jakiś patent żebym mógł mieć jednostajny sen ~8h?

#zdrowie #kiciochpyta #pytanie #sen #bezsennosc

Ile minimalnie dziennie musi spać człowiek żeby nie było żadnych halucynacji, worów pod oczami i innych skutków ubocznych? #sen #bezsennosc

Murki jaki lek na bezsenność bo nie mam sil #psychiatria #bezsennosc #depresja

Jak zaczynają jeździć auta na ulicy i jest ciemno,to znaczy, że zaraz będzie świt i rano.
#bezsennosc #oswiadczenie

W trakcie zasypiania czujesz, że spadasz! Co to może oznaczać?

Znajome Ci jest to wytrącające ze snu uczucie, gdy w trakcie zasypiania masz wrażenie przewracania się, upadania z wysokości? Większość osób przynajmniej jednokrotnie doświadczyła tego przedziwnego uczucia w chwili zasypiania. Niektórzy dość regularnie miewają to złudzenie.

Uczucie spadania w momencie zasypiania wynika z delikatnego skurczu mięśni. Jest on znany jako "zryw miokloniczny". Czy to zjawisko jest groźne dla naszego zdrowia? Jaka jest przyczyna tegoPokaż całość

Wie ktoś może co to za tabletki? Akurat tak bez nazwy urwało.
#bezsennosc