Patio zmieniające się w basen i odwrotnie. Idealne rozwiązanie do ogrodu.

#mikroreklama #ciekawostki #dom #basen

#basen to zajebista rzecz. A jeszcze lepsze jest #piwerko po basenie.

#oswiadczenie #alkoholove

735 550 m - 1000 m = 734 550 m

Trochę pływania normalnego, trochę treningów techniki, razem uzbierało się te 40 długości. Nadal mnie nogi bolą po wczorajszym bieganiu, a dziś jeszcze leg day na siłowni.

#plywajzwykopem #basenbasenow #basen #plywanie

Nieubłaganie zmierzam w kierunku utraty #bordo. Z każdym dniem coraz bliżej do pomarańczki. W sumie to #whocares. (;

Miłego dnia mikrożyjątka, ja uciekam na #basen.

Trochę szkoda.

#motoryzacja #pechowiec #basen

738 450 m - 1800m = 736 650m

72x25m@45min :) Nowy rekord życiowy :P

#plywajzwykopem #plywanie #basen

#plywajzwykopem #plywanie #basen

739 000 m - 550 m = 738 450 m

Wiem, że słabizna dzisiaj, ale o 10:30 miałem test sprawnościowy eurofit, na którym wycisnąłem z siebie wszystko. Trwał do 11:30 a na 12 trening na basenie. Byłem jedyną osobą z mojej grupy, która na treningu w ogóle pływała i to traktuję jako usprawiedliwienie za te marne 22 długości. (;

Dzisiaj wyczerpujący dzień. Właśnie gotuję posiłki na przed i poPokaż całość

740 500 - 1500 = 739 000

ale dzisiaj słabizna... Ale za to pływałem na 150% i niestety wylądowałem w kiblu, bo #!$%@? do porzygu:D ale za to dość szybko mi te 1,5 km poszlo, bo w niecałe 30 minut. Później chwila w jacuzzi i do domu...

#plywajzwykopem #basen

Mam pytanie dotyczące basenów - może się ono wyda w jakimś stopniu głupie, aczkolwiek przyznam, że sprawa mnie w jakiś sposób poruszyła.

Mianowicie: jak to jest z basenami i czystością wody? Dziś pływając na olsztyńskim basenie UWM, zobaczyłem na dnie spory, zakrwawiony plaster. Skrzywiłem się, wyskoczyłem z wody i zgłosiłem to ratownikowi. Ten wzruszył ramionami i odpowiedział: "Pan pokaże gdzie, ja zaraz powiem koledze by wyciągnął "chwytakiem" - oczywiście olał to, iPokaż całość

744 250 - 2 250 = 742 000

Wczorajszy cel, 2,5 km nie został osiągnięty, ale jest spokojnie w zasięgu. W tym tygodniu dołożę jeszcze 1-2 km, więc nie ma #!$%@? sie;)

#plywajzwykopem #basen

dobra, do domu i na basen! dzisiaj planuje w godzinkę przepłynąc więcej niż 2,5km. Oby się udało:)

#plywajzwykopem #basen

Mam basen 7m^3, czy dobrze liczę, że potrzeba 35 godzin pracy grzałki 1400 W, żeby podgrzać wodę o 6*C?

Cw = 4190 J / (kg * K)

4190 J / (kg * K) * 7 000 kg * 6 K = 175 980 000 J = 175 980 000 W / s = 48883,(3) Wh = 48,88(3) kWh

48,88(3) kWh / 1,4 kW = ~34,92 h

Niby wszystko się zgadza, ale naPokaż całość

Dzisiaj standardowy trening techniki.

250 m rozpływania

50 m żabki samymi nogami z deską

50 m żabki samymi rękami z deską

50 m żabą bez deski

ten sam schemat z kraulem i plecami

Później po 50 m trzema stylami naprzemiennie

Na koniec mieliśmy parę minut wolnego, to zrobiłem sobie jeszcze 200 m.

Podsumowując:

751 500 m - 1350 m = 750 150 m

#plywajzwykopem #plywanie #basen

Kto dzisiaj idzie na #basen? :D