Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kotbehemoth
  • 3
@I_Zniknie_Warszawa: nie wiem czy to przez dobrą pogodę i brak wiatru czy przez po prostu przez to że nie mam lęku wysokości zejście tą drabinką nie było żadnym problem. Co innego parę metrów dalej jak trzeba było zejść na łańcuchu po bardzo stromej ścianie i nie było żadnych stopni na nogi. Tam to się obsrałem (słabe ręce mam) na tyle, że nigdzie dalej nie szedłem.
  • Odpowiedz
Arths
  • 10
NUTRACEUTYKI - SKRÓTY ODŻYWCZE
mikroelementy na cały tydzień w jednej porcji

Ilości podane dla pokrycia 700% RDI, co odpowiada zapotrzebowaniu na cały tydzień. Jest to lista oparta również na kryteriach ograniczonej objętości oraz wagi produktu. Rozszerzona lista dla każdego mikroelementu być może będzie w przyszłości opublikowana.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arths
  • 0
@piordonek: Wykorzystanie insektów w przemyśle spożywczych jest już od dawna obecne na zachodzie, szczególnie właśnie chrząszczy.

W krajach skandynawskich od dawna wzbogaca się chleb taką mąką z chrząszczy dla podniesienia wartości odżywczych oraz zawartości białka (zawierają ~70% pełnowartościowego białka w masie).
Spożywanie insektów nie jest niczym dziwnym w przypadku człowieka. Od zawsze były przez ludzi spożywane, i nieprzerwanie są spożywane nadal w wielu kulturach jako tradycyjne potrawy.

Obecnie następuje od ponad 5
  • Odpowiedz
Arths
  • 5
LISTA ROŚLINNYCH ŹRÓDEŁ BIAŁKA

Zawartość ekwiwalentu białka wzorcowego na 100g (wykorzystanego biologicznie), koszty i ilość dla pokrycia 150g (minimalne ilości zalecane przy aktywności fizycznej siłowej).

Białko Wegan - Lista Źródeł

#arth #arthdieta #arthprotein #arthbialko #dieta #dietetyka #odzywianie #zywnosc #zdrowie #weganizm #vegan #vege #wege #bialko
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dybligliniaczek
  • 1
@Kulturalny_Jegomosc90: W opcjach aplikacji wyłącz optymalizację zużycia baterii. Druga rzecz: trzymanie telefonu w kieszeni nie pomaga w złapaniu porządnego fix'a - różnie z tym bywa, ale porównywałem i telefon na ramieniu (podczas biegania) czy na ramie (podczas pedałowania) sprawia że sygnał jest dużo dokładniejszy. Jakość sygnału mocno też zależy od miejsca w którym jesteś. Wysokie budynki, linie wys. napięcia i inne przeszkody potrafią mocno zaburzyć sygnał.

Możesz jeszcze zrobić test,
  • Odpowiedz
K.....x
K.....x
  • 0
Jak to jest od jutra z tym prawem ? Mam 17 lat i od jutra teoretycznie mogę wyjść w domu i mam ochotę na rower i pytanie takie . Czy muszę jeździć z maską(miejsce puste zazwyczaj ) i czy nasze kochane prawo ma coś przeciw mojej przejażdżce?
#rower #aktywnosc #sport #prawo
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arths
  • 1
ILE BIAŁKA DZIENNIE POTRZEBUJESZ? PROSTA REGUŁA DŁONI [ 13 - 20 - 25 ]

To bardzo uproszczona zasada określająca w przybliżeniu pokrycie dziennego zapotrzebowanie na białko posługując się wzorem bazującym ilości produktów w odniesieniu do "ekwiwalentu dłoni".
Wzór nie dotyczy podaży białka z produktów roślinnych, ale bierze pod uwagę że zostaną w ten sposób dostarczone pewne ilości dodatkowego białka.

=====================================================================================
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arths
  • 0
W skrócie:
• Typowa osoba spożywająca 3 posiłki dziennie potrzebuje w każdym posiłku ilość białka znajdującą się w kawałku mięsa mieszczącym się w środku dłoni (lub ekwiwalentu np. 4 jajek).
• Osoba uprawiająca dodatkowy, regularny wysiłek kardio potrzebuje dodatkowej 1 porcji.
• Osoba uprawiająca ćwiczenia siłowe potrzebuje 2x więcej białka niż osoba o regularnej aktywności - 6 porcji mięsa znajdujących się w środku dłoni. Biorąc pod uwagę stosowanie odżywki białkowej, to około
  • Odpowiedz
que_e
que_e
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kakagonzalez
kakagonzalez
  • 1
#ruch #aktywnosc #bieganie Wpadłem na genialny pomysł poszwędania się po lesie. Znaczy samo to nie jest złe, problem polega na tym, że za 13h pasuje być w pracy a zakwasy już dają o sobie znać. Jakies porady, jak je zwalczyć?
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mortal84
  • 2
po jakiego grzyba tagujesz skoro nie odejmujesz dystansu?


@brachistochrona: Raz w ciągu edycji pewnie coś dodał, więc i skąd ma wiedzieć. Odznaka powinna być przyznawana aktywnym uczestnikom, jak w jej opisie, a nie każdemu.
Już nie wspomnę o tym, że powinny być odznaki za uczestnictwo w kilku edycjach...
  • Odpowiedz

Powiązane tagi