LISTA ROŚLINNYCH ŹRÓDEŁ BIAŁKA

Zawartość ekwiwalentu białka wzorcowego na 100g (wykorzystanego biologicznie), koszty i ilość dla pokrycia 150g (minimalne ilości zalecane przy aktywności fizycznej siłowej).

Białko Wegan - Lista Źródeł

#arth #arthdieta #arthprotein #arthbialko #dieta #dietetyka #odzywianie #zywnosc #zdrowie #weganizm #vegan #vege #wege #bialko #protein #poradnik #poradnikdieta #nacodzien #sport #aktywnosc #aktywnoscfizyczna #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Aktywne Mircy i mirabelcy ! Pytanie mam. Czy wam też #endomondo traci sygnal GPS w trakcie biegania, jazdy rowerem czy innej aktywnosci? Jest to strasznie wkurzające jak po np. biegu mapa pokazujke kij wie co, dystans nie jest liczony ani inne zmienne, jedynie czas liczy.
#endomondo #pytanie #bieganie #rower #aktywnosc

Pokaż spoiler

Jak to jest od jutra z tym prawem ? Mam 17 lat i od jutra teoretycznie mogę wyjść w domu i mam ochotę na rower i pytanie takie . Czy muszę jeździć z maską(miejsce puste zazwyczaj ) i czy nasze kochane prawo ma coś przeciw mojej przejażdżce?
#rower #aktywnosc #sport #prawo

#mifit #miband #miband4 #aktywnosc

No elo.

ILE BIAŁKA DZIENNIE POTRZEBUJESZ? PROSTA REGUŁA DŁONI [ 13 - 20 - 25 ]

To bardzo uproszczona zasada określająca w przybliżeniu pokrycie dziennego zapotrzebowanie na białko posługując się wzorem bazującym ilości produktów w odniesieniu do "ekwiwalentu dłoni".
Wzór nie dotyczy podaży białka z produktów roślinnych, ale bierze pod uwagę że zostaną w ten sposób dostarczone pewne ilości dodatkowego białka.

=====================================================================================
█│ZAPOTRZEBOWANIE NA BIAŁKO
=====================================================================================

Istnieje wiele sprzecznych informacji na temat zapotrzebowaniaPokaż całość

Witam znikła mi możliwość w insta zaglądania co moi znajomi lajkują?
#instagram #obserwowanie #aktywnosc

Czy wchodzenie 10 razy dziennie na mirko i przegladanie #gorace albo zwykle wpisy z #aktywnosc zalicza się do uzaleznienia?xD Czuję, jakbym był uzależniony- czasem mam dość tego scieku trolli i głupich ludzi łapiących się na nędzne zarzutki ale nie potrafię przestać wchodzic na ten portal ( ͡° ʖ̯ ͡°). Pora zacząć trenować silną wolę i ograniczać ilość wejść.

#zalesie #gownowpis

#applewatch #aktywnosc

Ile mirki kalorii spalacie dziennie? I ile macie ustawione w Apple Watch?

U mnie 720 kcal i w miarę udaje się tyle spalić ¯_(ツ)_/¯

Sprawdźmy ilu aktywnych użytkowników dziennie liczy mikroblog - zostaw plusa w tym wpisie
Jutro o godzinie 8:40 zrobię podsumowanie w osobnym wpisie. Czas start!

#toniejestzebroplus #statystyki #wykop #test #aktywnosc #mikroblog #glupiewykopowezabawy

#ruch #aktywnosc #bieganie Wpadłem na genialny pomysł poszwędania się po lesie. Znaczy samo to nie jest złe, problem polega na tym, że za 13h pasuje być w pracy a zakwasy już dają o sobie znać. Jakies porady, jak je zwalczyć?

(｡◕‿‿◕｡) #rower #rowerowyrownik #rowery #aktywnosc #sport #wykop

#kiciochpyta #wykop #community #aktywnosc #youtube

Czołem Mireczki :-)

Może się ktoś na tym zna, gdzie znajdę uniwersalny hamulec do rolek takich jak na zdjęciu? Szczerze nie znam tych wszystkich typów, więc prosilbym o pomoc.

Pozdrawiam
#rolki #sport #lato #aktywnosc #akcesoria #hamulec