77095 - 77 - 117 - 256 - 45 = 76600
77 - standartna GK
117- jesienne grzędy z akcentem na koniec
256 - Spokojny Dęblin
45 - rozruszanie nogi
77 - standartna GK
117- jesienne grzędy z akcentem na koniec
256 - Spokojny Dęblin
45 - rozruszanie nogi
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
79 765 - 215 = 79 550
DYSTANS 215.14 km
CZAS TRWANIA 8g:17m:58s
ŚREDNIA PRĘDKOŚĆ 25.92 km/h
W GÓRĘ 1741 m
DYSTANS 215.14 km
CZAS TRWANIA 8g:17m:58s
ŚREDNIA PRĘDKOŚĆ 25.92 km/h
W GÓRĘ 1741 m
źródło: comment_Pq6Md8MtrRTiWPyH8udblu1QFeSQknoQ.jpg
Pobierz
79 765 - 215 = 79550
@ania-nowak1231 Prawdopodobnie poprzednicy zrobili błąd, masz okazje go poprawić.
Podpowiedź (teoretycznie zawiera poprawione błędy poprzedników):
80242 - 215 = 80027
Sobota
źródło: comment_mGyaNuq5tqOyCA3Dd4uLJl36ZT71PEGO.jpg
PobierzNiedziela
źródło: comment_YTPjHLKqqhATHCBh5LgnPDXR3k3kcwCQ.jpg
Pobierz
92000 - 211 = 91789
Pierwsza w życiu dwusetka w bardzo bogatym składzie #rowerowywroclaw - @KierownikW10 i ja.
Ranek chłodny, końcówka też. Pierwsza część trasy pod wiatr, druga dla odmiany również (ale już słabszy). Był też skrót - ten z kategorii prawdziwych. Wyszło dłużej i po bardzo słabej drodze.
Na obiad bardzo dobre naleśniki w Namysłowie - zostały zjedzone przed zrobieniem zdjęcia.
Ogólnie - bardzo udany
Pierwsza w życiu dwusetka w bardzo bogatym składzie #rowerowywroclaw - @KierownikW10 i ja.
Ranek chłodny, końcówka też. Pierwsza część trasy pod wiatr, druga dla odmiany również (ale już słabszy). Był też skrót - ten z kategorii prawdziwych. Wyszło dłużej i po bardzo słabej drodze.
Na obiad bardzo dobre naleśniki w Namysłowie - zostały zjedzone przed zrobieniem zdjęcia.
Ogólnie - bardzo udany
źródło: comment_mXfEhjWWi0cYT3swZXfIantYBeJM3xx1.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Ilana: gdzie słyszałaś wcześniej o bidonie? :) Górska kaseta to taka, która ma największe koronki z ilością powiedzmy 32-36 zebów. Jest jednak rzadziej zestopniowana, czyli różnice w ilości zębów pomiędzy poszczególnymi koronkami są większe.
@AdamTorpeda: Dzięki. Fakt, przygoda była to przednia :) Mam takie oto zdjęcie spod schroniska o poranku
@metaxy: @alhakeem: @lollipops: @trace_error: dzięki wielkie :) @Mortal84:
@AdamTorpeda: Dzięki. Fakt, przygoda była to przednia :) Mam takie oto zdjęcie spod schroniska o poranku
@metaxy: @alhakeem: @lollipops: @trace_error: dzięki wielkie :) @Mortal84:
źródło: comment_mrLLgAXECCkbnxMROBYHKhPbxSpK0aOm.jpg
Pobierz
Na mecie licznik wskazuje 990 km.
@byczys: No to może trochę szkoda, że o portfelu nie przypomniałeś sobie 5 km dalej. ;)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Niezlomny: kilometry nic nie znaczą. To tylko liczby promowane przez te popularne trackery. Trening na odcinku 50 km, w którym dajesz z siebie maksa i, co najważniejsze, trzymasz tempo bez względu na wszystko, to dopiero wyzwanie, a nie kręcenie w dziadkowym tempie przez kilkaset kilometrów ;)
@Niezlomny: to tym bardziej jazda na utrzymanie tempa będzie dla Ciebie większym wyzwaniem i poprawi ogólną wydolność i wytrzymałość. Ja tam sobie urozmaicam, trochę po szosie na szosie, trochę na lasach i szutrach na przełaju, a najczęściej bez ładu i składu po prostu przed siebie :)
Btw. dziadkowe tempo nie było skierowane do Twojej jazdy, bo widziałem ile było w pionie.
Btw. dziadkowe tempo nie było skierowane do Twojej jazdy, bo widziałem ile było w pionie.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@byczys: super wyprawa! Zazdraszczam :)
@byczys: rewelacja!!!
Nie jeździłam rowerem po Rumunii, ale również chętnie wrócę - do Sighișoary, a i nie byłam jeszcze na Bukowinie.
A w ogóle to bardzo lubię czytać Twoje relacje. Pogrubienia i akapity sprawiają, że opisy łyka się w mgnieniu oka :) A podlinkowane fotki odpowiednio obrazują opisywane sytuacje.
Nie jeździłam rowerem po Rumunii, ale również chętnie wrócę - do Sighișoary, a i nie byłam jeszcze na Bukowinie.
A w ogóle to bardzo lubię czytać Twoje relacje. Pogrubienia i akapity sprawiają, że opisy łyka się w mgnieniu oka :) A podlinkowane fotki odpowiednio obrazują opisywane sytuacje.
112979 - 101 - 100 - 206 - 203 - 201 - 84 = 112084
Z tamtego tygodnia.
Poniedziałek to standardowe przejazdy po okolicy, zacząłem podczas nich kombinować z techniką pedałowania. Do tej pory nie korzystałem z możliwości ciągnięcia pedałów ku górze. Zacząłem zauważać większą ilość mocy na podjazdach, zacząłem je pokonywać na bardziej twardych przełożeniach, udało mi się dzięki temu poprawić kilka PRek.
Środa, czwartek i piątek to wyjazd urlopowy w okolice Zawoi. Środa
Z tamtego tygodnia.
Poniedziałek to standardowe przejazdy po okolicy, zacząłem podczas nich kombinować z techniką pedałowania. Do tej pory nie korzystałem z możliwości ciągnięcia pedałów ku górze. Zacząłem zauważać większą ilość mocy na podjazdach, zacząłem je pokonywać na bardziej twardych przełożeniach, udało mi się dzięki temu poprawić kilka PRek.
Środa, czwartek i piątek to wyjazd urlopowy w okolice Zawoi. Środa
119081 - 10 - 14 - 38 - 11 - 12 - 226 - 3 - 61 - 10 - 88 - 11 - 12 - 10 - 13 = 118562
Niestety, ale jak zwykle brak czasu na uzupełnianie wpisów na bieżąco więc w pigule cały tydzień, a w nim:
- aktualny personal record pod względem długości przejazdu czyli 226km z #krakow do #stalowa wola przez #sandomierz .
Niestety, ale jak zwykle brak czasu na uzupełnianie wpisów na bieżąco więc w pigule cały tydzień, a w nim:
- aktualny personal record pod względem długości przejazdu czyli 226km z #krakow do #stalowa wola przez #sandomierz .
źródło: comment_KPtnIW7jjrMfb7KvYGQXZhCGwVFREhuM.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@trace_error: miło było mi poznać i cieszę się że mogłem pomóc na tym skromnym odcinku.
Pozdrawiam :)
Pozdrawiam :)
W sumie dopiero po dojechaniu poczułem w nogach jakim terminatorem musi być @metaxy że w wyprawie dookoła PL przez miesiąc trzaskał 200+ solo z bagażami. Szacun!
@trace_error: Poza tym bardzo mi miło, że kolega ma coraz lepszą formę i daje rady takie dystanse trzaskać
źródło: comment_wXgCcoGxo2DSTd19qNXTXfrZnhxzq4ZU.jpg
Pobierz123428 - 201 = 123227
Wczorajsza jazda :)
Nie było lekko,porywy wiatru niby do 60 km/h więc było co robić :D
Ok 105 km z kolegami Tomkiem i Dawidem z którym to udało się umówić pierwszy raz na rower a znamy się ze zgrupki luboń od około roku czasu :) No i to jest pierwsza osoba wśród szosowców jaką znam z większą łydą od mojego uda xD
https://www.strava.com/activities/715602106
Wczorajsza jazda :)
Nie było lekko,porywy wiatru niby do 60 km/h więc było co robić :D
Ok 105 km z kolegami Tomkiem i Dawidem z którym to udało się umówić pierwszy raz na rower a znamy się ze zgrupki luboń od około roku czasu :) No i to jest pierwsza osoba wśród szosowców jaką znam z większą łydą od mojego uda xD
https://www.strava.com/activities/715602106
źródło: comment_cMoycve7zTp2tR7HhuaBBpYXfALWSOVi.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@impa wow masakra, co on codziennie ma dzień łydki?
konto usunięte via Android
@cox22 genetyka :)
126246 - 306 = 125940
Pierwsze 300 w życiu. W przyszłym sezonie trzeba będzie atakować 400 ;)
Statystyki:
Dystans:
Pierwsze 300 w życiu. W przyszłym sezonie trzeba będzie atakować 400 ;)
Statystyki:
Dystans:
źródło: comment_H8kqt5i26DUPNpDnLZ8Al2y5kswivAYS.jpg
Pobierz129092 - 401 = 128 691
Większość współtowarzyszy opisała już wcześniej tę trasę, ale pokuszę się o swój opis.
Wyruszyliśmy o godz. 3:00 spod Barbakanu (foto) w składzie: @metaxy @cree @Cymerek @kiwacz @bynon @banan77 no i ja. Start honorowy przez Rynek Główny wśród imporezowiczów i po bulwarach, następnie start lotny po wałach. Wyjazd o 3 w nocy zmusił mnie do wstania o 1:40, czyli po ok
Większość współtowarzyszy opisała już wcześniej tę trasę, ale pokuszę się o swój opis.
Wyruszyliśmy o godz. 3:00 spod Barbakanu (foto) w składzie: @metaxy @cree @Cymerek @kiwacz @bynon @banan77 no i ja. Start honorowy przez Rynek Główny wśród imporezowiczów i po bulwarach, następnie start lotny po wałach. Wyjazd o 3 w nocy zmusił mnie do wstania o 1:40, czyli po ok
źródło: comment_LmEssozIEIgG6POuWSEDTM7YT8JTlWks.jpg
Pobierz
132580 - 214 - 66 - 46 - 12 - 11 = 132231
Chwila odpoczynku od krakowskich krajobrazów, czyli szosa zabrana na urlop nad Balaton.
Pogoda dopisywała cały czas więc w miarę możliwości, w przerwach od wygrzewania się nad brzegiem jeziora, udawałem się co nieco pokręcić i zwiedzić tereny naszych węgierskich przyjaciół.
1. Balaton dookoła - 214km/631m
Chwila odpoczynku od krakowskich krajobrazów, czyli szosa zabrana na urlop nad Balaton.
Pogoda dopisywała cały czas więc w miarę możliwości, w przerwach od wygrzewania się nad brzegiem jeziora, udawałem się co nieco pokręcić i zwiedzić tereny naszych węgierskich przyjaciół.
1. Balaton dookoła - 214km/631m
źródło: comment_bOMtWPe8Iy2vV73Od758AeSu8u1NpiOU.jpg
Pobierz@Mortal84: Jak na złość nic się nie trafiło po drodze :P
138518 - 202 = 138316
A więc udało się, pierwsze i raczej ostatnie 200km,totalny spontan. Start godzina 23 nastawiam się psychiczne że musi się udać, pierwsze 65 km średnia genialna ponad 27km/h jak na prawie rower trekingowy 16 kg to wynik super. Potem już mniej ale ostatecznie z spacerem, szukaniem sklepu średnia 21.
Dlaczego ostatni raz?. Ponieważ taki dystans jest męczący w ciul może kiedyś na szosie jeszcze raz zrobię, tak to daje spokój.
A więc udało się, pierwsze i raczej ostatnie 200km,totalny spontan. Start godzina 23 nastawiam się psychiczne że musi się udać, pierwsze 65 km średnia genialna ponad 27km/h jak na prawie rower trekingowy 16 kg to wynik super. Potem już mniej ale ostatecznie z spacerem, szukaniem sklepu średnia 21.
Dlaczego ostatni raz?. Ponieważ taki dystans jest męczący w ciul może kiedyś na szosie jeszcze raz zrobię, tak to daje spokój.
@Solitary_Man: Jaki czas w sumie? Jakiś link do stravy albo endo?
@Solitary_Man: Gratulacje. Ja tydzień temu atakowałem 300. Niestety zrobiłem ponad 250. Dystans nie jest męczący, po prostu za wysoką średnią rzuciłeś. Gdzieś czytałem, że pierwsza setkę warto zrobić maksymalnie na luzie, a potem szaleć. Ja pierwsza setkę zrobiłem ze średnią około 16 km/h, a potem podniosłem i na koniec wyszło powyżej 20. Niestety nie wystarczyło mi czasu do dobicia 300. Musiałem się przespać i wstawać do pracy.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wyprawa dookoła Polski: dzień XXX (11.07.2016). Nikogo już to nie interesuje, ale uzupełniam zaległości bo @kiwacz i @Cymerek mnie szkalują i pytają kiedy to zrobię... Poza tym przyda się do podsumowania całej wyprawy. To przedostatni wpis, za chwilę wrzucę również z ostatniego dnia.
Rano start z Łodzi od kolegi @strikerg i jego żony. Oni do pracy, a ja w drogę w kierunku na
źródło: comment_rugI4XFXArmrXyDcNw2PP66IOPJ0evja.jpg
Pobierz@metaxy: no jakże nikogo!
źródło: comment_X6CMbUpTzS3Xpw4ljUfHXzRYAhdWoDJr.jpg
Pobierz