Ta sama siłownia, na której martwy ciąg to tylko wtedy jak trzymasz sztangę nachwyt-podchwyt XDD
@misiek735: Jak nie zmieniasz regularnie reki ktora jest w podchwycie to doprowadza do sporych dysproporcji miedzy konczynami, lopatka tez inaczej pracuje. No i na sporym obciazeniu masz wieksza szanse na zerwanie bajcepsa jezeli nie pilnujesz reki w podchwycie.
@misiek735: Jak nie mozesz robic podchwytem na lewej to rob tylko nachwytem na obu. Jeżeli problemem jest utrzymanie sztangi w nachwycie na obu to poczytaj o chwycie na zamek lub po ang hook grip. Na youtube masz pelno filmikow z wyjasnieniem. Albo po prostu kup paski ( ͡° ͜ʖ ͡°)
NASZ NEWS Zdewastowano tablice ulicy Lecha Kaczyńskiego! Nie przetrwały...
Czy tak w Gdańsku czci się pamięć Prezydenta Lecha Kaczyńskiego? W nocy zdewastowano tabliczki z nazwą jego ulicy. Postawiono je wczoraj, dziś są już zniszczone.
z- 35
- #
- #
- #
- #
- #
Spotkanie dwóch samców alfa.
Ciężarówka zaparkowała przy wjeździe na budowę i wszyscy zaczęli ją wyprzedzać wymuszając pierwszeństwo przejazdu. W końcu kierowca Volvo stracił cierpliwość i nie odpuścił blokując kolejnego wymuszającego w BMW i tak sobie stali kilka minut całkowicie korkując ulicę.
z- 337
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@camelopardalis: dwa samochody jadące w przeciwnych kierunkach się mijają
@camelopardalis: ????
minąć się — mijać się
1. «minąć siebie wzajemnie, dążąc w przeciwległych kierunkach
Crossfit vs chude chińskie dzieci XD
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Pelna_Pompa: A jak koleś 120 kg nie podciąga się 10 razy to beka bo jak taki duży może się słabo podciągać xD
#zdrowie #dieta #mikrokoksy #kalkazreddita
IF może wydłużyć życie linkuje do reddita ale w środku macie link do właściwego badania. Kiedyś czytałem o tym gdzieś w polskim internecie ale nie jestem pamiętam gdzie xD
Skrócę też jeden z komentarzy (uwaga długie) tam opublikowanych, który bardzo prosto tłumaczy o co w tym chodzi:
tldr
IF może wydłużyć życie linkuje do reddita ale w środku macie link do właściwego badania. Kiedyś czytałem o tym gdzieś w polskim internecie ale nie jestem pamiętam gdzie xD
Skrócę też jeden z komentarzy (uwaga długie) tam opublikowanych, który bardzo prosto tłumaczy o co w tym chodzi:
tldr
@berti: Nie jestem specem w tym temacie i nic nie wymyśliłem, jedynie przetłumaczyłem jeden z komentarzy na reddicie, który był ELI5 (explain like i'm 5). Właśnie dla osób o bardzo małej wiedzy w tym temacie. Jeżeli oczekujesz dyskusji na wysokim poziomie to dołącz do niej na reddicie. Wątpię aby komuś kto robi PhD z dziedzin bliskich tematowi chciało się tutaj dyskutować, tak jak odbywa się to na reddicie xD
btw
btw
@BODY_FACTORY: Hej, mam świadomość tego, ze to strasznie uproszczona fizjologia. Jest to tłumaczenie z reddita ELI5 (Explain like i'm 5 - tłumaczenie jak dla 5 latka).
Tu się nie zgodzę, zdecydowana większość osób w ogóle nie jest tym zainteresowana a takie skróty jakkolwiek ich uświadomią co się dzieje w ich ciele. Ale w naszym "polskim" internecie przy każdej wypowiedzi dla przeciętnego
Takie upraszczanie metabolizmu jak wyżej w tekście jest karygodne.
Tu się nie zgodzę, zdecydowana większość osób w ogóle nie jest tym zainteresowana a takie skróty jakkolwiek ich uświadomią co się dzieje w ich ciele. Ale w naszym "polskim" internecie przy każdej wypowiedzi dla przeciętnego
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Elaviart: Chociażby to, że obecnie część osób uznaje, że złamano konstytucję a nikt nie ponosi za to żadnych konsekwencji? Znaczy, że mamy przepisy, które nie działają więc po co je trzymać? Ciekawi mnie tylko czy ewentualnie przy zmianie władzy ktokolwiek pociągnie kogokolwiek do odpowiedzialności. Bo jeżeli nie to oznacza to, że konstytucja nie była nigdy złamana?
Skąd wiadomo, że w diecie na przykład brakuje białka i trzeba posiłkować się jakimiś gainerami? Zacząłem niedawno ćwiczyć, bo jestem typowym suchoklatesem- w domu 1.5h dziennie różne partie ciała. Bez żadnej diety- po prostu postanowiłem jeść więcej niż miałem zwyczaj + ograniczyłem słodycze, a za to przekonałem się do płatków owsianych.
Teraz po trochę ponad miesiącu miałem wrażenie, że praktycznie nic się nie zmieniło, ale kolega który nie widział mnie przez ten
Teraz po trochę ponad miesiącu miałem wrażenie, że praktycznie nic się nie zmieniło, ale kolega który nie widział mnie przez ten
@Atraktor: mutant mass i inne gainery == weglowodany czyli to samo co cukier/platki owsiane/ryż/kasze i wyroby z mąki bułki/makaron/chleb itp. Powinieneś jeść około 2g białka na kg masy ciała. Skąd wiedzieć ile jeść? Musisz ważyć jedzenie i patrzeć w tabele kalorii. Jak masz za mało białka a nie chcesz zmieniać diety to wtedy możesz się posiłkować białkiem w postaci suplementu.
konto usunięte via Android
@betonkomorkowy: calypso europlex koło placu unii mają całą sale z rowerami, otwarte 24/7
@betonkomorkowy: W godzinach zajęć tam nie wejdziesz ale po za tymi godzinami wstęp jest wolny, przynajmniej tak mi się wydaje. Poczytaj u nich na stronie bo nigdy z tego nie korzystałem ale często widzę tam ludzi. Co do parkingu też musisz sprawdzić :P
Mirki tak sobie się zastawiam nad dwiema rzeczami:
-z czystej ciekawości, jak siłownia zarabia na wejściówkach z beactive? maja liczone od wejscia? jeżeli tak to w jaki sposób sie komukolwiek to opłaca gdzie ja np. chodzę praktycznie codziennie (bez weekendów) do jednego klubu (silownia, zajecia, sauna) co daje okolo 16-20 wejsc w miesiącu a za karnet dwumiesięczny zapłaciłem 100 zl (w sensie jaki deal ma z tego beactive?)
-karnet konczy mi sie
-z czystej ciekawości, jak siłownia zarabia na wejściówkach z beactive? maja liczone od wejscia? jeżeli tak to w jaki sposób sie komukolwiek to opłaca gdzie ja np. chodzę praktycznie codziennie (bez weekendów) do jednego klubu (silownia, zajecia, sauna) co daje okolo 16-20 wejsc w miesiącu a za karnet dwumiesięczny zapłaciłem 100 zl (w sensie jaki deal ma z tego beactive?)
-karnet konczy mi sie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Spotify zostało pozwane na kwotę 1,6 miliarda dolarów za łamanie praw autorskich
Wytwórnia Wixen Music Publishing oskarża Spotify o to, że serwis udostępnia utwory takich artystów jak Tom Petty czy Neil Young, nie posiadając odpowiedniej licencji.
z- 42
- #
- #
- #
- #
- #
E-meldunek już działa! Oto kolejna e-usługa w ramach e-administracji
Ministerstwo Cyfryzacji uruchomiło kolejną usługę, która działa od 1 stycznia 2018 roku. Minister Anna Streżyńska poinformowała o pomyślnym wdrożeniu meldunku przez Internet, czyli E-meldunku.
z- 10
- #
- #
- #
- #
- #
@slx2000: Meldunek tymczasowy też jest wymuszany przez ustawę? Jeszcze kilka lat temu potrzebna była książeczka wojskowa aby go uzyskać. Na czas meldunku zmieniałeś swoją jednostkę rezerwową i pani w urzędzie przy tobie adresowała list do jednostki. Powoduje to tez problem w przypadku gdy masz abonament mieszkańca w strefie płatnego parkowania oraz jeszcze kilka innych instytucji pewnie z tego korzysta. Wątpię aby wszystko to było zintegrowane w jeden system stąd pewnie
Ekipa "Korony Królów" boi się krytyki. Proszą, by nie komentować ich wpisów
I CO TERAS?
z- 233
- #
- #
- #
- #
- #
Wskaż te słowa krytyki dotyczące czy scenariusza, czy kostiumów, czy aktorstwa, czy warstwy merytorycznej które pojawiały się przed premierą to podyskutujemy
@perlikont: XD
łap linka co drugi komentarz to krytyka w stylu:
Scenariusz pisze Łepkowska. To po prostu będzie Klan w kostiumach z prowincjonalnego teatru. Jeszcze tylko Zenek Martyniuk powinien napisać muzykę dla
@perlikont: Jak nie ma znaczenia jak koszty rosną Ci odpowiednio x razy w zależności od tego ile odcinków? Przykładowo jeden sezon got trwałby 2 tygodnie, no super XD
Co do recenzji przeglądam jedynie strony ze śmiesznymi obrazkami więc wszystkie recenzje jakie widziałem to randomów. Jakiś uznany krytyk w świecie filmowym wypowiedział się na temat tego serialu? Możesz podlinkować chętnie przeczytam. Opinie dziennikarzy traktuje w ten sam sposób co randomów z
Co do recenzji przeglądam jedynie strony ze śmiesznymi obrazkami więc wszystkie recenzje jakie widziałem to randomów. Jakiś uznany krytyk w świecie filmowym wypowiedział się na temat tego serialu? Możesz podlinkować chętnie przeczytam. Opinie dziennikarzy traktuje w ten sam sposób co randomów z
NATO napotkało na poważny problem w Europie Środkowo-Wschodniej
NATO wzmacnia obecność na wschodniej flance, ale problemy biurokratyczne i logistyczne, na jakie napotyka, są ogromne. Postępy wojsk lub transport sprzętu mogą blokować przepisy, jak i drogi lub mosty nieprzystosowane do przejazdu czołgów - informuje w środę "Financial Times".
z- 61
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@alfokloda0:
Już Ukraina zobaczyła ile warte są deklaracje obrony XD Wszystko kręci się wokół $$$ a wątpię by pare fabryk czy nawet cała Polska była warta wchodzenia w konflikt przez jakiegokolwiek z naszych "sojuszników".
to na koniec Amerykanie chętniej będą jej bronić.
Już Ukraina zobaczyła ile warte są deklaracje obrony XD Wszystko kręci się wokół $$$ a wątpię by pare fabryk czy nawet cała Polska była warta wchodzenia w konflikt przez jakiegokolwiek z naszych "sojuszników".
Trochę się zdziwiłem, że jak nie działa FB to reddit też.