Miałem dziś spine z chłopakiem mojej postury, ale to spine a nie bla bla, najgorsze w tym wszystkim jest to, że oboje mamy po 120 kilo masy bez tłuszczu i piąchy jak działa z czołgu (jesteśmy po prostu duzi) a najlepsze to, że prócz mięśni mamy mózgi. I tak w ogóle to ja zawiniłem z błachego powodu ale przyznaje moja wina była a ziomek bardzo się zezłościł ale jak Boga kocham bardzoPokaż całość

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Jestem marzeniem każdej pielęgniarki pobierającej krew xD fajna pompa po treningu pod planche wczoraj weszła

1:40 zwisu na drążku to dużo dla przeciętnego człowieka?
#mikrokoksy

#anatoly #mikrokoksy #heheszki
widziałem już dziesiątki z nim filmów ale ten po raz pierwszy i helikopter mnie rozbawił XD

#mikrokoksy #silownia

Ćwiczycie chwyt? Macie jakieś polecajki nt ćwiczeń pod tzw fals grip?

Niestety aktualnie na piłeczkach tenisowych mogę się jedynie utrzymac przez 3-5 sekund a gdzie tu się podciągać :(

https://youtu.be/KEl5cESY-Q4?si=dHsvnK-jls5_BS5e&t=135

#silownia #mikrokoksy #kalistenika

Jak oceniacie białko, suplementy kfd na tle innych popularnych firm, jak Olimp, hiro-lab i takie dosyć znane z dobrych jakości suplementów. Mają ten sam surowiec czy zupełnie inna liga niż kfd? #bialko #silownia #kfd #sfd #sport

Jak sumplementujecie kreatynę? ja kiedyś brałem co 3-4 miesiące przez 4 tygodnie codziennie i strasznie mnie ciągało do łazienki (zaleca się wtedy zwiększoną podaż wody, aby chronić nerki ale nie wiem czy to prawda), wręcz miałem moczopędnośc, jak sobie z tym radzą osoby, które biorą ją dzień w dzień po te 5 gramów? Lepszy monohydrant czy jabłczan?
#kreatyna #suplementy #silownia

Update na taki poziomie kończę swój keto mini cut. Taki % tkanki tłuszczowej jestem w stanie utrzymać cały rok, kolejne tygodnie by się wiązały albo z nabijaniem sztucznej dodatkowej aktywności albo głodem. Siły na tym poziomie tkanki też jestem w stanie rozwijać siłowo. Fajnie też że nie szły żadne spalacze i stymulanty, nawet bez kawy czy kofeiny. Więc teraz ogień i 300 kg w ciągu spróbujemy.

Teraz low carb i nadal bezPokaż całość

#mikrokoksy #sterydy
Ile miesięcznie wydajecie na sterydy i leki/badania z nimi związane?

240g przedtreningówki za 34,62 zł. Ograniczone do 1 opakowania. Darmowa dostawa od 125 zł. Poniżej, dostawa 18 zł. Wysyłka z USA. Wysyłają impostem na paczkomat. Można zapłacić blikiem. Legit, kupowałem u nich już ze 4 razy.

https://pl.iherb.com/pr/evlution-nutrition-engn-shred-pre-workout-engine-shred-blue-raz-8-5-oz-240-g/120321

#silownia #mikrokoksy #cebuladeals

Czy oddanie krwi to nie jest super metoda na szybszą redukcje? Przeciez wtedy robimy deficyt kaloryczny 4k w jeden dzien. Jesli bedziemy dalej trzymac diete to stracimy ok 400g tluszczu #silownia #krwiodawstwo

Kulturystyka to sztuka.
Nie stoję w miejscu.
Idę na szczyt.

#mikrokosy
#silowniaPokaż całość