Tak wygląda sylwetka po 7 latach ćwiczenia 20 minut dziennie 2 razy w tygodniu + nie jedzenie za dużo syfu.
Trening:
100 pompek
12 pull-ups 3 serie
Trening:
100 pompek
12 pull-ups 3 serie
whole_train via Wykop
@orientalist-jack: Git. Dbaj o siebie i p-----l to, co mówią inni.
Wybierz:
- Cywilizacja 3 2.4% (2)
- Cywlilizacja 4 15.9% (13)
- Cywlilizacja 5 41.5% (34)
- Cywlilizacja 6 31.7% (26)
- Cywlilizacja 7 8.5% (7)
whole_train via Wykop
@mirko_anonim: Czwórka plus Caveman2Cosmos - technologii Ci kurde nie zabraknie...
bardzo mi przykro, ale większość pieniędzy wydałem w pobliski barze na kakało
https://www.youtube.com/watch?v=CZWOAiguPvI
#polskamuzyka #gitprodukcja #zfskurcz
https://www.youtube.com/watch?v=CZWOAiguPvI
#polskamuzyka #gitprodukcja #zfskurcz
whole_train via Wykop
@came_a_lot Na zimno czy na ciepło?
Typ kradnie dzieciakowi czapkę
A jest to nikt inny jak właściciel firmy "DrogBruk" Piotr Szczerek
z- 576
- #
- #
whole_train via Wykop
Już prawie milion odslon na iksie Eurosportu Polska. Ale się chłopina skompromitował.
Wybudzony personel z łaską i pretensjami przyjmuję umierające dziecko w szpitalu
Finalnie dziecko zmarło. To co się dzieje w szpitalu w Oleśnicy to się w głowie nie mieści. Pomóżcie rozgłośnić sprawę, aby w końcu wyciągnąć sprawiedliwość zanim umrą kolejne osoby. Ignorancja tego szpitala wobec pacjentów to zjawisko praktykowane od lat.
z- 357
- #
- #
- #
whole_train via Wykop
@AntyPankracy: I cyk...
Młody mężczyzna skoczył z 10. piętra. Zginął na miejscu.
Około godziny 11:30 przy ulicy Znanieckiego na warszawskiej PradzePołudnie doszło do dramatycznego zdarzenia.
z- 33
- #
- #
- #
whole_train via Wykop
"Wieżowce, tak jak magnes, samobójców przyciągają..."
Lekarz zarobił 300 tys. zł miesięcznie w publicznej placówce
Minister zdrowia I. Leszczyna potwierdza: - Tak, są lekarze, którzy fakturują 299 tysięcy. Miesięcznie, i nie za pracę w prywatnej placówce. Ten rekord tych 300 tysięcy z Warszawy, to lekarz specjalista z Instytutu Psychiatrii i Neurologii. Art. z 10.2024, ale się nie przebił z tematów zastępczych
z- 491
- #
- #
- #
- #
- #
- #
whole_train via Wykop
Taka informacja, bez podania liczby i wartości punktów, które wypracował ten lekarz, jest zwykłą demagogią.
Tym gówniarzom od tagowania bym łapy przy dupie ucinał, patola straszna niszczyć tak przestrzeń publiczną. Za to ładne graffiti czy murale uwielbiam, wspierałbym sam ten rodzaj sztuki. #niepopularnaopinia #graffiti
whole_train via Wykop
Graficiarze najgorsza hołota.
#bazarek Kwaśniewski 60%, żona Kwaśniewskiego 70% - małżeństwo Kwaśniewskich na łączne 120% poparcia społecznego.
whole_train via Wykop
@cce53780: Racja, mój błąd. Z analizy matematycznej miałem naciąganą czwórkę.
#bazarek Spejson 53%, Stulej 51%
@whole_train: Kto to spejson XD
@Sowa_m3: spejson to kibol, stulej to p------z
Afera Collegium Humanum. "Tysiąc lewych magistrów"
Afera Collegium Humanum dotyczy nie tylko dyplomów MBA. Jak podaje "Gazeta Wyborcza" śledczy ustalili, że kupowano również tytuły magistra oraz licencjata.
z- 180
- #
- #
- #
- #
- #
- #
whole_train via Wykop
@Sikor12: W warszawskim samorządzie MBA na tej uczelni masowo robili urzędnicy. Nie żeby awansować, ale żeby móc być w radach nadzorczych spółek podległych miastu.
AMA: Szymon Hołownia kandydat na Urząd Prezydenta RP
Polityka, bezpieczeństwo, kampania, ale też książki, kuchnia i kulisy życia marszałka dziś to Wy pytacie, a ja odpowiadam. Zapraszam do udziału w AMA!
z- 1354
- #
- #
- #
- #
- #
- #
whole_train via Wykop
Szanowny Panie Marszałku.
Polski system ochrony zdrowia boryka się z wieloma problemami. Jednym z największych jest niewystarczająca liczba lekarzy i pielęgniarek. Ma Pan na to jakieś pomysły?
Z wyrazami szacunku.
Polski system ochrony zdrowia boryka się z wieloma problemami. Jednym z największych jest niewystarczająca liczba lekarzy i pielęgniarek. Ma Pan na to jakieś pomysły?
Z wyrazami szacunku.
Zatkali mu wydech pianką montażową. Mercedes E320 CDI i hałas, który wrócił ryko
Na jednej z lokalnych grup Spotted pojawiło się zdjęcie Mercedesa E320 CDI z rurą wydechową zatkaną pianką montażową. Ale właściciel, zamiast otrzymać od grupowiczów wyrazy współczucia i pomoc, otrzymał jedynie zimny prysznic i krytykę związaną z agrarnym tuningiem
z- 266
- #
- #
- #
- #
- #
- #
whole_train via Wykop
Koło mnie polali gościowi dach i maskę żelem do usuwania powłok lakierniczych.
Atak "bodnarowców" na kibiców Legii. Burza w sieci
Podczas meczu Legii Warszawa z Lechią Gdańsk 21 kwietnia tego roku kibice stołecznej drużyny wywiesili m.in. transparent
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
whole_train via Wykop
źródło: Dsy4GczX4AMZ5p4
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
whole_train via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
TRZECIA OFIARA CZARNOBYLA - LELECZENKO
Trzecią osobą zmarłą w wyniku katastrofy w Czarnobylskiej Elektrowni Jądrowej nie był strażak, lecz tak, jak w dwóch poprzednich przypadkach pracownik obiektu - Aleksander Grigorowicz Leleczenko. W przeciwieństwie do wielu innych ofiar, był całkowicie świadomy ryzyka, lecz mimo to odmówił pomocy...
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
whole_train via Wykop
Wielkie dzięki za wszystkie artykuły o pierwszych ofiarach Katastrofy.
Cześć Mireczki.
Mamy dla was chyba całkiem fajne #rozdajo
W ramach promocji i zbliżającego się weekendu majowego Mamy do rozdania 1x "Poręcze do Dipów" lub "Drążek ścienny 120cm" (do wyboru)
Oraz 10x Voucher na 70zł który można przeznaczyć na zakup sprzętu naszej produkcji na steelworks.com.pl
Żeby
Mamy dla was chyba całkiem fajne #rozdajo
W ramach promocji i zbliżającego się weekendu majowego Mamy do rozdania 1x "Poręcze do Dipów" lub "Drążek ścienny 120cm" (do wyboru)
Oraz 10x Voucher na 70zł który można przeznaczyć na zakup sprzętu naszej produkcji na steelworks.com.pl
Żeby
źródło: IMG_1818_Easy-Resize.com
Pobierz
whole_train via Wykop
GDZIE JA TO K**WA WSTAWIĘ?!
Uważajcie na tych ludzi!
Prawdopodobnie mieszkają w okolicy i są gotowi cię zaatakować bez powodu! W dniu 19 kwietnia ok. godziny 11:00 wracałem ze spaceru z psem ulicą Prystora w Warszawie. Zrobiłem dwa zdjęcia pojazdu marki volvo o numerze rejestracyjnym WK84320, który stał nieprawidłowo zaparkowany
z- 554
- #
- #
whole_train via Wykop
Niektórzy to mają cierpliwość...
Pożegnanie z reaktorem RBMK-1500.
Reaktory RBMK to już przeszłość. Po katastrofie czarnobylskiej w 1986 roku całkowicie zatrzymano rozwój tej technologii, a obecnie rozpoczyna się proces demontażu. Pierwsze w kolejce są najnowsze wersje rozwojowe, czyli RBMK-1500 w Ignalińskiej Elektrowni Jądrowej.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
whole_train via Wykop
#stalker