Jednak da się zrobić trening poniżej 60 minut. Trzeba się tylko prawie zrzygać

#mikrokoksy #trening #silownia

Moja dziewczyna na drugim treningu wyciskania już 40x5 robi xD Stworzyłem potwora, ofc plan jak dla faceta bez p---------a, po równo dla góry i dla dołu, dla tylniej taśmy i przedniej a nie tylko 10 wariacji na dupe xD Ciekawe czy do wakacji 60 pęknie czyli szybciej niż moje pierwsze 60kg xD
#mikrokoksy

Hej, kiedyś popularne było stwierdzenie, że trzeba zmieniać ćwiczenia bo niby mięsień się przyzwyczaja do danego ruchu, ale wtedy równo było popularne stwierdzenie że białko z twarogu nie buduje mięśni jak to w proszku. Do sedna przechodzac, czy robiąc 3 razy w tygodniu FBW i robiąc na tydzień łącznie 12 serii na triceps, mogę robić tylko jedno ćwiczenie ? Mianowicie chodzi mi o sciąganie linek wyciągu górnego, bardzo podoba mi się toPokaż całość

O kuhwa xD

#silownia #mikrokoksy

James Cameron stwierdził, ze testosteron jest „toksyczny”.

Zastanawia mnie teraz o czym jest nowy Avatar? Czy to przypadkiem kolejny film promujący woke?

W głowie się mu pomieszało odkąd został weganinem.

"A

Pokaż całość

Macie też problem z wygenerowaniem kodu?
#pysznepl

Czy przy jm press na smithie muszą n---------c nadgarstki czy po prostu zle chwytam?
#silownia #mikrokoksy

Wiadomo ze jest dużo innych czynników ale myślicie ze d-----------c 30kg masy w rok doszłoby tez 30kg albo i więcej na ławie? XD
Jak się u Was przekłada przybranie większej masy na ławie?
#mikrokoksy

Po przejściu na szeroki chwyt w wyciskaniu, poszło po dwóch miechach 122.5kg x10, pobite 110x10 z węższego chwytu. Ciekawe czy by 150kg poszło na one repa. Jeśli tak, to okaże się prawdą, że 140 kg to była taka psychologiczna bariera jak 100, po której przekroczeniu progres znowu zapierda@ala. Gdybym jeszcze tylko umiał wyciskać poprawnie xD

#mikrokoksy

i tak to się gra solo jako support w goldzie
#overwatch