[stefan8800]

Moja dziewczyna na drugim treningu wyciskania już 40x5 robi xD Stworzyłem potwora, ofc plan jak dla faceta bez #!$%@?, po równo dla góry i dla dołu, dla tylniej taśmy i przedniej a nie tylko 10 wariacji na dupe xD Ciekawe czy do wakacji 60 pęknie czyli szybciej niż moje pierwsze 60kg xD
#mikrokoksy

[KOLEGAMAMY]

@stefan8800: Szacun, ja na pierwszych treningach miałem problem z jedynka na 40 kg XD

[stefan8800]

@KOLEGAMAMY: a myślisz że ja nie? To jest właśnie ta różnica jak się zaczyna ćwiczyć z głową i wiedzą a nie machać z dupy jak większość ludzi, którzy zaczyna. Zresztą ona miała ze 2 miechy przygotowawcze wzmacniania góry hantlami itd.

[zpord]

@stefan8800: Już niedługo

[Kyriakos]

@stefan8800: oj możesz się zdziwić jak później będzie ciężko coś dołożyć u kobiety

[stefan8800]

@Kyriakos: pewnie tak, zobaczymy ale liczę na ten progres do 55 kg i potem będziemy kminic

[Saprofit]

@stefan8800: dobrze, że nie faktycznie nie dajesz żadnego pompowania dupy, bo to wiadomo, to jest tak samo bezsensowne, jak pompowanie bica. Ale akurat objętość możesz dać z czasem trochę większą, bo to kobiety akurat nieźle tolerują ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Beeercik]

dobrze, że nie faktycznie nie dajesz żadnego pompowania dupy, bo to wiadomo, to jest tak samo bezsensowne

@Saprofit: Bezsensowne to jest robienie z kobiety kloca planami dla trójboisty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[stefan8800]

@Beeercik: nie ma szans żeby wyglądała jak potwór nawet po latach ćwiczeń, to nie bikiniara na teście, zresztą trójbój wśród kobiet coraz popularniejszy jest i wyglądają normalnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Beeercik]

@stefan8800: Łatwo przesadzić z wielkością ud czy łydek w pogoni za wynikami i robi się z laski taki byczek, mimo że cała reszta jest fajna ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kyriakos]

@Saprofit: estro chyba Ci wywaliło jak piszesz, że pompowanie bica nie ma sensu : <

[Loginconajmniej4znaki]

@Beeercik: skąd niby ma wynikać ta przesadna wielkość łydek? z wyciskania leżąc?

[Beeercik]

@Loginconajmniej4znaki: z 'treningu dla faceta', a taki trening obejmuje zazwyczaj ćwiczenie łydek

[Loginconajmniej4znaki]

@Beeercik: chyba twój xD

[Beeercik]

@Loginconajmniej4znaki: xD

[Saprofit]

@Beeercik: właśnie typowe trójbojowe są lepsze sylwetkowo dla kobiet, niż dla mężczyzn. Więcej dołu, większy akcent na tylną taśmę. Jak to się dobrze rozegra, to czwórki nie urosną za bardzo (co u kobiet jest dosyć często spotykane).

[AnkieterPrzegrywu]

@stefan8800:

trójbój wśród kobiet coraz popularniejszy jest i wyglądają normalnie

Oj to prawda. Zazwyczaj mają takie dupy, że mogą rozgnieść arbuza albo moją mordę między swoimi pośladami.