Od czego się tak naprawdę tyje. Prosty i uczciwy przekaz

Tycie to rzecz bardzo prosta, nie jest to żadna wiedza tajemna ani skomplikowana - jak starają się wmawiać liczne znane postacie. Większość chce sprzedać jakieś diety, poradniki, ćwiczenia, suplementy na odchudzanie - a tak naprawdę niczego takiego nam nie potrzeba. Tyje się z 1 powodu!
z- 25
- #
- #
- #












1. Nadmiar kalorii (więcej jedzone niż palone). Jeśli jesz węglowodany (szczególnie cukry) i masz zepsuty już mechanizm insulinowy to będzie trudniej stracić nadmiar tłuszczu. Dietki i mordowanie się jedzeniem 1300-1500kcal prowadzą umysł do szaleństwa i jeśli ktoś nie ma mentalnej siły aby ćwiczyć to bankowo przegra walkę z własnym umysłem, który zmusi go do nawpieprzania się choćby raz w