14 562,51 - 23,41 = 14 539,10

Dziś pogoda i temperatura istnie letnia, a mi wypadł trening maratoński. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dowiozłam, choć nie ukrywam trochę się stresowałam przed tym treningiem. Weszło ciut lepiej niż sądziłam.
A w planie było: 8 km BS; 3x 3,2 km P/2’ tr; 1,6 km P i 3,2 km wyciszenka

#sztafeta #bieganiePokaż całość

= 14 539,26

Poprawny wynik

#sztafeta #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki

14 539,26 - 5,11 = 14 534,15

Testowanie nowego miejsca dla podbiegów ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

14 534,15 - 15,47 - 21,37 - 17,32 = 14 479,99

A takie tam leniwe szwendanko. Znowu zaspane, we wtorek to musiałem konkretnie obciąć dystans bo nawet niepapaton byłby zbyt krótki xD Zresztą zlało mnie wtedy nieziemsko, było wiele radości xD i zero napotkanych biegaczy.

Wczoraj już byłem załamany że późno wybiegłem i znowu szykuje się 15 albo mniej, a zbliżając się do dychy uświadomiłem sobie że mi się popierdzieliło i mam jeszcze godzinkęPokaż całość

14 479,99 - 4,84 = 14 475,15

Bieg Bardzo Spokojny

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

#sztafeta #bieganie

14 475,15 - 10,69 = 14 464,46

W czasie deszczu dzieci się nudzą to ogólnie znana rzecz :)

14 464,46 - 20,02 = 14 444,44

14 km BS + 6 km @ 4:50–4:55/km.

Trening raczej w kategorii „głowa biega, nogi udają statystów” (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

14 444,44 - 5,00 = 14 439,44

ParkRun Ursynów

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

14 439,44 - 15,02 = 14 424,42

15 w równym tempie...

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty

Skrypt | Statystyki

15 504,70 - 20,76 - 9,01 - 9,48 - 11,29 = 15 454,16

Bieganie z tego tygodnia, a no i się pochwalę, zacząłem biegać 22 grudnia a dzisiaj wpadło 125 biegów i 1000 km ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

15 454,16 - 5,00 = 15 449,16

ParkRun Ursynów

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

15 659,06 - 6,10 - 26,35 - 10,01 - 9,01 - 25,13 - 10,00 - 24,01 - 12,00 - 25,75 - 6,00 = 15 504,70

Zaległości z ostatnich 2 tygodni. Coś tam sobie tuptam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

15 797,96 - 5,11 = 15 792,85

ciezko było

#sztafeta #biegajzchlopem

Skrypt | Statystyki

15 792,85 - 15,37 = 15 777,48

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

15 777,48 - 7,00 = 15 770,48

Pytanie do ekspertów: Jak przystajecie na #srajzwykopem to zatrzymujecie czas? czy dalej leci i sranie jest wliczone do biegu. Czekam na zdanie ekspertow

#sztafeta #biegajzchlopem

Skrypt | Statystyki

15 770,48 - 9,45 = 15 761,03

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#sztafeta #bieganie

Poszurane coś tam :)

15 761,03 - 12,54 = 15 748,49

15 748,49 - 12,01 = 15 736,48

Dzisiaj wpadł taki świrus:

3km rozgrzewka + 4x80/80m przebieżki + 2x12min @ 4:20 - 4:23min/km / przerwa 2min + 2km schłodzenie

PełnaPokaż całość

15 736,48 - 5,00 = 15 731,48

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

15 731,48 - 10,04 = 15 721,44

PR 4:31 ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty #papaton

Skrypt | Statystyki