Mircy, wiecie może czy jakaś #dieta pudełkowa dostarcza dzień wcześniej posiłki, tj pod wieczór?
Myślę czy znowu sobie nie wrócić do nich na jakiś czas może tylko boli mnie myśl o wstawaniu 2/3/4 w nocy codziennie xD

Gdzie kupię dobre hantle tak 2x25kg? W necie można znaleźć, ale często na zdjęciu/renderze wyglądają super, a opinie są takie, że przychodzi ukruszone albo nierówno odlane żeliwo, albo talerze latają na gryfie itd. Ktoś ma coś sprawdzonego?
#silownia #mirkokoksy

Może głupie pytanie ale na gryf 28mm dobre będą ciężarki 28mm? Bo jak taka sama średnica to chyba ciężko będzie zakładać, by wypadało chociaż 28.5 średnicy otworu
#silownia

Jestem nu nowy, skąd taka popularność Greatone na tagu i dlaczego tak tanio? Jakieś badania tam wpadały ostatnio na białeczko? Bo coś podejrzliwy jestem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#greatone #silownia

Kontynuując powrót do #kolarstwo

Jako że jestem chłop po 40 to pamiętam jak izotonika robiło się z soli i miodu xD

Coś konkretnego polecić możecie? Żeby było rozsądne cenowo. Na jazdy 6h i dłużej.

#rower #szosa #gravel #suplementy

gut czy smrut?

https://allegro.pl/oferta/hantle-zeliwne-2x50kg-gryf-talerze-zestaw-100kg-12622745577

#mikrokoksy #silownia

Promka na izolaty u typa z bloku

#mikrokoksy #silownia

#silownia Opaska pokazuje że ponad 900kcal spalonych? Bardzo prawdopodobne?

Jeżeli kupuje ławeczkę do domowej siłowni to co oznacza na przykład max waga uYtkownika 120kg? Powiedzmy że ja ważę 95 i chce wziąć dwa hantle po 25kg każdy, czy jest wtedy ryzyko że się rozleci? Muszę szukać takiej lepszej do powiedzmy 250kg? Oczywiście taka będzie dużo droższa zapewne?

#domowasilownia #mikrokoksy #silownia

Kupiłem 3 bilety na Superbet RAPID & BLITZ POLAND 2024, ale znajomi nie mogą przyjść dlatego, mam 2 bilety VIP na sprzedaż lub na oddanie.
Na sobotę 11 maja godzina 13.00.
Jak ktoś zdecydowany lub pewny, że może być proszę pisać PW.
#szachy #warszawa

Gdzie teraz polecacie kupować suplementy? KFD bardzo podrożało. Chcę zrobić takie zakupy podstawowe (kreatyna, wpc, cytrulina, kofeina, adek, omega 3, itp) i wolałbym kupić wszystko w jednym miejscu dla wygody.
#mikrokoksy #suplementy

Macie jakieś sprawdzone przepisy na placuszki z dodatkiem odżywki białkowej? Robiłem z kilku przepisów i zawsze suche jak wiór, wolałbym bardziej naleśnikową konsystencje? Wiem, że przepisów w necie dużo ale chciałbym coś sprawdzonego czego nie trzeba zalewać sosem żeby nie było wiórem.

Z mąki kokosowej mile widziane.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #kuchnia #pytanie #dieta #mirkokoksy

Hej. Są jakieś proszki białkowe, tylko że wytrawne?
Widziałem, że istnieją takie w ogóle bez smaku.
Chciałbym coś mieć jak muszę uzupełnić białko, a nie mam ochoty na słodkie rzeczy i w lodówce nic ciekawego.

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta

Co ile jecie cheat meal?
Chcę schudnąć, jestem 1,5 tyg na deficycie, żadnych odstępstw. Jedyne co to motywacja lekko siadła i mniej energii na co dzień.

Co jaki czas można sobie pozwolić na cheat meal żeby nie zepsuło wyników?
#dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie