@rand0mized: jasne, a czemu nie możesz napisać?

@Dyspenseria: mogę też prosić o link? dzięki

Prawda

@rand0mized: o kurde, mialem robic baste, ale przy tym klasyczku chyba wymiekne xD Poczatki tematow na pomorzu zachodnim to wlasnie Jackie

@rand0mized: bardziej niż klekot mi przykładowo w dieslach przeszkadza zakres użytecznych obrotów, no chyba że automat to problem mniejszy

Nie myślałeś o e90/e91/e92/e93?

Trochę większe, pasuje 60% części od jedynki, wygodniejsze, na trasie wyraźnie cichsze, a do tego wybór motorów dużo lepszy

@rand0mized: co to za g---o dla gimbazy

@rand0mized: Niech odpoczywa w pokoju.

@rand0mized: do 10 dni można tak. a jeżeli nie to pozostaje zgranie danych i format C:

@ks2m: jak się pobawi w rejestrach czy tam w cmd to nawet 90 dni chyba można wyciągnać

@rand0mized: A p--------j jedno i drugie, intensywność i objętość o 50%

@rand0mized: ja w ramach deloadu robie 3 treningi z zupelnie innymi cwiczeniami - ciaganie / pchanie sleda w roznych wariantach, swingi, pompa na powerbandach.

@rand0mized: octenisept jest na rany

@rand0mized: octenisept może być stosowny do płukania jamy ustnej tzn wypłukać i wypluć a nie psikać żeby spływało.
Na zapalenie gardła polecam neo angin SPRAY + nlpz np Ibuprofen.
Jeżeli występuje ropne owrzodzenie i gorączka to angina i trzeba będzie udać się po antybiotyk z czymś penicylopodobnym.

@rand0mized: ja używam Storma i zawsze dwie sesje robię, pierwsza na niższej temperaturze druga na wyższej.

@rand0mized: jak napisał @pernikovy_tatko: temat rzeka. Różowa pali na 180/190 i jej starczy, ja już mam tolerancję w------a w kosmos to jak chce się zrobić delikatnie to idzie 200 stopni, zaraz sesja 210 i na koniec 220, ale to taka niepełna by wyciągnąć z suszu maximum.

Jak chce się s-----c od razu to 210 + 220 zaraz i susz do słoiczka (zbieram abv). A jak chce mieć konkretPokaż całość

@rand0mized: WL Analysis

@rand0mized: Iron Path

@rand0mized:

940

ponad normę

tyle to mają gówniarze a nie prawdziwe koksy

@rand0mized: potem gówniarze naogladają się zafascynowani myśląc, że wystarczy kłuć dupę teściem w dawkach trt i wszystko samo rośnie, a kaloryfer się odsłania. Brak słów na takie szkodliwe influencerstwo. Niczym się to nie różni od nastolatek, które postrzegają siebie jako g---o przez pryzmat idolek z milionami filtrów na mordzie i ciele. Plułbym w mordę za szkodliwość społeczną i powodowanie kompleksów wśród młodych osób

@rand0mized: Triceps praktycznie nic a nic (bo w praktyce to jest "1%") nie działa na rotację przedramienia więc nie ważne jest ułożenie nadgarstków (prosta vs łamana)

@Edd3201: 1 RM - one-repetition maximum, czyli jaki maksymalnie ciężar jesteś w stanie zrobić na 1 powtórzenie. Przykładowo, jeśli podciągniesz się 10 razy z podwieszonymi 15kg, to tabelka/kalkulator wylicza Ci, ze twój 1RM to 40kg (oczywiście trzeba brać to z przymróżeniem oka, jest to tylko „spekulacja”). W1, W2 - week1, week2 / pierwszy tydzień, drugi tydzień itd…

@Edd3201: Trenuje górę dwa razy w tygodniu, na każdym robię jedno ćwiczenie podciagania/przyciągania i jedno wiosłowania. Raz na mniejszym zakresie powtórzeń i raz na większym.

@rand0mized: jajka i tak nie są potrzebne więc wiąż śmiało

@rand0mized: kup 1,5-2 m łańcucha, dwa karabińczyki i otulinę do rur.

@rand0mized: darmo

@rand0mized: to powodzenia w znalezieniu miejsca

@rand0mized: https://youtu.be/qVek72z3F1U

@rand0mized: Przede wszystkim to największym dość istotnym problemem tych wszystkich team x i genzie jest to, że tam nie ma obecnie zwykłych ludzi/dzieciaków/osób młodych którym ktoś chce dać szansę z potencjałem. Coś jak na przykład Dejvidek u Xayoo. Nie ma osób które w zamian za to, że biorą coś dają od siebie a są osoby które chcą brać nic nie dając od siebie i to widać mocno. Jakieś osobistości którePokaż całość

@rand0mized: kup sobie nową pralkę, pierz w 20 stopniach wg kolorów (białe/kolorowe/czarne) z niskim wirowaniem, nie proszkiem/kapsułkami tylko płynem do prania i nic nie zniszczysz