[rand0mized]

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Czy skull crushers robione na łamanej sztandze sa zdrowsze dla nagrastkow i łokci czy bez roznicy?

[rand0mized]

@rand0mized: sam znalazłem odpowiedz, intruder robi na prostej, wiec #!$%@? nic mi sie nie stanie

[JaNieRututus]

@rand0mized: zalezy pewnie od mobilnosci, ja np. nie moge robic uginania prostym gryfem na biceps, bo mnie nadgarstki blokuja - i to samo mam przy skull crusherach, wiec jak nie czujesz zadnego bolu/dyskomfortu przy prostym gryfie pewnie to bez roznicy - skup sie na technice i progresji.

[Poemat]

@rand0mized: Triceps praktycznie nic a nic (bo w praktyce to jest "1%") nie działa na rotację przedramienia więc nie ważne jest ułożenie nadgarstków (prosta vs łamana)

[rand0mized]

@Poemat: dziękuję za profesjonalną odpowiedź :)