120 648,66 - 14,45 - 10,42 - 10,48 = 120 613,31
Koniec miesiąca, tydzien 4,5 ( ͡º ͜ʖ͡º), dobry to był miesiąc, wpadło pare kilomterów, na 28 wybiegan, 5 jakosciowych treningów, not great not terrible (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Koniec miesiąca, tydzien 4,5 ( ͡º ͜ʖ͡º), dobry to był miesiąc, wpadło pare kilomterów, na 28 wybiegan, 5 jakosciowych treningów, not great not terrible (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
![Stormweaver - 120 648,66 - 14,45 - 10,42 - 10,48 = 120 613,31
Koniec miesiąca, tydzi...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/7b615751422bc8bca241c48634de567f0e969bff5ea5731cfb879d745c78c7d5,w400.jpg?author=Stormweaver&auth=5afbfc053cc075be9bc25fb49f3c0820)
źródło: Screenshot_20240131-102201_Chrome
Pobierz
#bieganie #biegajzwykopem
źródło: temp_file347330866302842403
PobierzJa sobie rozwaliłem kolano na zawsze bo biegałem po twardym jak szalony az w pewnym momencie nie mogłem zgiąć nogi. Mam na myśli miesiące codziennego biegania po 10km w zwykłych butach i bez rozciągania.
Młody byłem i głupi.
Idź do fizjoterapeuty bo czasami może to być problem ze źle rozwiniętymi mięśniami w wyniku złej techniki biegu i przez to możesz zbyt duży nacisk kłaść na kolano.
Obczaj filmy tego gościa