[enteropeptydaza]

120 894,68 - 10,01 = 120 884,67

Miał być dziś trening progu, 3 mile w tempie 4:50-5:00 (czyli nie całe 25 minut w progu)
Właśnie, miał - bo serducho tak mi grało że przez większość tego czasu byłam w trzeciej strefie (aerobowej). Tempo o które walczyłam w maju aby zamknąć 5 km poniżej 25 minut dziś było trochę mocniejszym treningiem (ʘ‿ʘ) Coś niesamowitego, widzieć i czuć taki przeskok 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Styczeń zamykam z przebiegiem 187,7 km. Dobry początek roku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[Stormweaver]

@enteropeptydaza: jest moc, mysle ze spokojnie próg po 4:30 by siadł ᕦ(òóˇ)ᕤ

[scorp02]

@enteropeptydaza: Wielkie gratulacje ;3 Kopyta silne. Nacurwiaj!!!!

[enteropeptydaza]

@Stormweaver następnym razem zwiększe tempo do przedziału 4:40-4:50 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@scorp02 Dziękuję koteq (づ•﹏•)づ

[randall]

@enteropeptydaza: To będzie mocny sezon ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[enteropeptydaza]

@randall rozkład jazdy wszystkim znany ( ͡° ͜ʖ ͡°)