Czy ktos potrafi podac dokladne punkty startu i mety TDP Amatorow (mata startowa i mata mety)? Chce stworzyc segment na Stravie i porownac te wyniki z oficjalnymi. #strava #tdp #tdpa #kolarstwo #rower #szosa

Pokaż spoiler

Cześć,
Posiadam rower Bianchi impulso, zastanawiam się nad zmianę kol na karbonowe. Czy moglibyście mi polecić jakakies fajne sztuki? Kompletnie nie znam się na tym temacie
#szosa

Mirki,

Prośba o poradę odnośnie komputerków z navi,

Ponieważ na urlop planuje wycieczki gravelem (na 1 ogień idą góry świętokrzyskie) to potrzebuje jakiegoś komputerka z navigacją bo na dłuższą mete samsung sie nie sprawdza - niby flagowiec S23 a grzeje sie i bateria spada ekspresowo z GPSem i danymi.

ChciałbymPokaż całość

cześć xD wie ktoś może jaki koszt wymiany klamkomanetki na ultegrze di2? w-------m się i jest cała porysowana. Do tego dochodzi jakiś koszt, czy tylko wymienia się klamkomanetke? mam bianchi oltre comp #rower #szosa

#mikrokoksy

Ktore sosy zero/niskokaloryczne sa top smakowo? Słyszałem ze BBQ z KFD jest git, czosnkowy od nich kupa i wsumie na tym sie kończy moja wiedza, polećcie cos

Tylko slone, bez żadnych słodkich

#rower
Mam pytanie.
W jaki sposób te liczniki watów wyczuwają ile watów aktualnie produkujesz?
Przecież one musiały by mierzyć:
-nacisk na pedały
-nachylenie jezdni
-prędkość.

#rower
Ma ktoś siodełko Selle Italia SLR Superflow Ti316 i poleca?
https://www.amazon.pl/Selle-Italia-SLR-316-Superflow/dp/B006JYEFUC?source=ps-sl-shoppingads-lpcontext&smid=A2R2221NX79QZP&th=1&psc=1

Aktualnie w szosie mam jakiegoś gówniaka średniego z deca więc poprzeczka nie jest wysoko ( ͡° ʖ̯ ͡°)

39 069,67 - 11,78 - 9,22 - 11,86 - 11,52 - 14,02 = 39 011,27

Wrzucam bieganie z końcówki miesiąca, żeby się zgadzało w podsumowaniu, jak Pan @randall przykazał ( ͡° ͜ʖ ͡°) Lipiec zamykam na 26 treningach biegowych i 453 km na liczniku, to jest moja największa miesięczna objętość ever. Do tego 13600 m w pionie, także konkretna robota.
- poniedziałek: 10 km easy + rytmy 8 x 100m
- wtorek: 9 kmPokaż całość

dobra jeszcze raz lepiej opisane. od kilku tygodni oglądam buty, rozmawiam ze sprzedawcami i nikt nie jest w stanie pomóc...
jak dobrać buty pod stopę:
płaskostopie poprzeczne, wkładka wygrzewana jest
dł - 44.5
szer - 13,5
odwód śródstopia 25Pokaż całość

#bieganie #bieganiepromo #asics #novablast

Novablast 5 - 290zl z wysylka z zalando lounge.

https://www.zalando-lounge.pl/campaigns/ZZO4KJX/articles/AS142A1EI-K11

RadzePokaż całość

Znów mnie dopadła rwa kulszowa. 3 lata temu z tym walczyłem i skończyło się pęknięciem krążka międzykręgowego (jakieś jądro czy tam ciało miażdżyste wyleciało i dawało to efekt x100 rwy kulszowej spowodowanej przepukliną) no i konieczna była operacja. Przez te 3 lata było spoko, żyłem w 100% normalnie bez bólu, uprawiałem sport, robiłem ćwiczenia które pokazali mi na fizjo. No ale odezwało się znów 2tyg temu i mnie tak trzyma. Tylko terazPokaż całość

Hej, od dłuższego czasu szukam spodenek do biegania 2in1.
Z legginsami w środku z możliwością schowania telefonu tak aby ten przylegał do uda - nie interesują mnie inne miejsca na schowek :)
Ideałem jest "Kiprun 2w1 Run 500 Comfort" którego kupiłbym w ostateczności, zależy mi bardziej na modelach Nike lub Under Armour itp.
Gdyby ktoś miał lub znał DOKŁADNY MODEL to proszę o napisanie.
Chodzi mi o konkretny link lub konkretną nazwę,Pokaż całość

mirki, jaki kask polecacie na szose, dość budżetowy i najlepiej biały, lub biały mat? #szosa #rower

#rower powyżej 40km. Łapie mnie skurcz mięśni prawej nogi. Zazwyczaj łydki.
Czego organizmowi brakuje, co jeść?

Czy może mi ktoś powiedzieć jak duże znaczenie ma masa na rowerze? Przy 260-270W jestem w stanie osiągać średnie 32-33km/h na płaskim terenie ważąc 100kg. Czy zrzucenie wagi spowodowałoby ogólny wzrost prędkości? Macie może jakieś własne doświadczenia w tym temacie? #rower

Jak mam w urzędzie do odbioru już gotowy plastik prawa jazdy, a jutro kończy mi się ważność starego, to czy mogę dalej bez przypału jeździć?
Czy to nowe aktywuje się dopiero jak złożę podpis i odbiorę w urzędzie?

Nie ukrywam że bardzo mi tam nie po drodze ( ͡º ͜ʖ͡º)

#prawojazdy #motoryzacja #pytaniedoeksperta

#rower chwalę się. Najdłuższy ciągły podjazd w życiu 50km 2400 up