#fizjoterapia da to jakiś pozytywny efekt ? Tak jak na obrazkach?

Byłem ostatnio u fizjo, i doradził mi hiptrusty które mi rozerwały krążek międzykręgowy i mam przynajmniej tydzień z głowy aż zacznę normalnie chodzić. (ćwiczenie było źle dobrane do mnie, leciał książkowo widocznie). Najlepsze że jak się pyta chatagpt o takie rzeczy, to pisze że jest tylko ai i należy konsultować się ze specjalistą bo można żeby go nie pociągnąć do odpowiedzialności. A co jak specjalista jest specjalistą to można go pociągnąć doPokaż całość

Zrobię gdzieś we wrocku taki podstawowy bike fitting? Nie za tysiąc złotych, bo jeżdżę do 100km max na rowerze crossowym ale n------a mnie kark i nadgarstki.
#rower #wroclaw

Szukam speca od fizjoterapii ręki/barku/szyi w Warszawie i okolicach. Na czym polega problem?

Nie jestem w stanie grać w gry np. w counter-strike/league of legends, bo nie mam siły w ręce, pogram pół godziny i głównie w przedramieniu już czuje znaczne zmęczenie, które powoduje spadek precyzji i zręczności. Dodatkowe objawy, to np. skurcze i sztywnienie dłoni przy myciu zębów, przy mieszaniu ciasta ręką, drętwienie ręki przy niesieniu reklamówki, drżenia palców, całego przedramienia,Pokaż całość

Jakich klocków używacie?

koła CSC z hamulce szczękowe

Na razie dojeżdżam te co były w komplecie z kołami i chciałbym wiedzieć czego szukać i jak wpływają na powierzchnię hamowania inne klocki, czy nie są zbyt agresywne dla struktury obręczy np:
Black Prince’Pokaż całość

Jeśli leci się na samym testosteronie i ktoś ma już ustaloną dawkę inhibitora, przy której czuje się okej i zbija ona E2 przykładowo do górych widełek, to potem wrzucając np Proviron albo Winstrol 25-50mg dziennie powinien tę dawkę AI zbić? No i pytanie, czy po takim zabiegu E2 będzie realnie niższe, czy w laboratorium wynik będzie ten sam, a odczuwanie tego E2 będzie jakby było niższe? Pytam, bo ostatnio widziałem ciekawy komentarzPokaż całość

53 983,99 - 8,80 = 53 975,19

4% na bieżni robi robotę ( ಠ_ಠ)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#mikrokoksy #silownia #bieganie są tu jakieś chłopy 100kg+ co biegają? Do końca roku muszę zrobić pod wojsko 3 km w 13 min. I zastanawiam się czy da się to zrobić z wagą ok 100-105 kg. Czy jednak trzeba ciąć kalorie i chudnąć do 90-95 kg. Na tą chwilę mam czas ok 14,5 min i ucięcie 1,5 minuty wydaje się kosmosem

Czy macie jakies dobre ćwiczenia na odcinek szyjny kręgosłupa? Napięcie, czasem zwroty.

#fizjoterapia #kregoslup

88 712 + 138 = 88 850

Taki dzień jak dziś zasługuje na to, bym określił go jako DZIEŃ KONIA!
Na zdj nowy asfalt w Kampinosie, Górki-Sowia Wola
PS. Dzięki @Poemat za podpowiedź w sprawie opon. GP5000 dały mi +3 km/h do avg. :DPokaż całość

planuję zakup m240i, warto dopłacać do xDrive czy można brać RWD? nigdy nie miałem RWD samochodu, 6 lat jeżdże napędem na prżód (1.6 180km), pozabijam się w zimie? na oponach nie planuje oszczędzać, będę brał topke (budżet 8-10k na opony zimowe)

#samochody

czy ktoś próbował evobolic? #sterydy

Mireczki, serce czy rozum?

https://szybkierowery.pl/produkt/bianchi-oltre-pro-ultegra-di2-pomiar-mocy-2/

https://www.canyon.com/pl-pl/rowery-szosowe/endurance-bikes/endurace/cf-slx/endurace-cf-slx-8-di2/4432.html?dwvar_4432_pv_rahmenfarbe=R130_P02

BikefittingPokaż całość

jakie silniki benzynowe do jazdy po miescie od 2020 roku sa w ogole dobre?puretechy to gowno wiec jakies ople,pezoty,citroeny odpadaja. japonskie jak mazda czy honda w teorii maja dobre silniki no ale szybko rdzewieja jak nie sa zabezpieczone lub garazowane.ecoboosty stare maja zla opinie przez pasek rozrzadu w oleju, ktory niby zostalo poprawione od ktoregos tam roku. wiec co zostaje do rozpatrzenia?vw tsi, reno czy inny szmelc?
#motoryzacja #samochodyPokaż całość

hejo potrzebuję pomocy przy wyborze gravela (╯︵╰,)

byłem dziś w kilku salonach i przymierzyłem:
- cube nuroad c62 ex
- trek checkpoint sl5
-Pokaż całość

50 116,31 - 21,26 = 50 095,05

Bardzo duże rozczarowanie, odcięło mi dopływ mocy po 10km i potem już tylko walczyłem o przetrwanie.
Bardzo niezadowalający rezultat i plany łamania 1:30 przekładam na październik.
Bywa i tak :)

#Pokaż całość

#polska #demografia #bekazgrubasow #uk #wlochy #hiszpania #grecja #statystyka #dzieci #silownia #odchudzanie

Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 1 treningu w tygodniu. Trening bardzo ciężki i gorąco jak uj w mordowni, wylazłem jak po prysznicu.
20 min - cel utrzymanie powyżej 200 W
4, 5 akcentów sprintów po 40 sekund od 30 minuty
Łącznie 45 min. Moja bariera jest 26 km w 45 minut

#bieganie #rower #duathlon #triathlon #rower #swimrunPokaż całość