Jeszcze pytanie do fachowców od biegów górskich a propo Wawelcup i biegania pod górę.
Wczoraj i wcześniej ścigałem się pod górę z gośćmi którzy mieli dużo więcej lat niż ja albo jeszcze wiecej.

Tylko jak w końcu dobiegliśmy na szczyt to oni pobiegli dalej a ja musiałem dochodzić do siebie przez 5 minut a potem i tak mi sie popieprzyły kierunki i zamiast pobiec w lewo to szkoda gadać.

I żeby nie było przezPokaż całość

Ma ktoś jakieś podsumowanie tego, co się wczoraj odwizzairowało w Kato? Oni wytyczyli źle wszystkie trasy? Z tego, co słyszałem, piątka była za krótka, dyszka za długa i półmaraton też za krótki? Podobno też wolontariusze wprowadzali w błąd i kierowali złymi trasami? Jak to możliwe, że policja nagle zablokowała zawody, skoro wszystko musiało być uzgodnione i zabezpieczone wcześniej? Przecież to jest technicznie praktycznie niemożliwe XD.
#bieganie

Wczorajszo-dzisiejszy nocny bieg górski Grand Prix Krakowa. Świetna atmosfera, nie zwyciężyłem ale podium zaliczone :-)
#krakow #bieganie #sport

#bieganie #biegigorskie #paw

Tylko dla fanow ekstremalnych doznan i wyzwan.
Zamiast standardowego zelu, czy batonika:

Buraszot!Pokaż całość

Europejski Festiwal Biegowy w Krynicy - 100 000pln za zwycięstwo w Krynickiej Setce!

EFB to nowe wydarzenie w kalendarzu biegów górskich, które odbędzie się w pierwszy weekend września w Krynicy-Zdroju.
Przez wiele wiele lat w tym samym miejscu i czasie organizowany był Festiwal Biegowy (Tauron Festiwal Biegowy), odbywający się równolegle z międzynarodowym Forum Ekonomicznym.
W 2020r Forum zostało przeniesione do Karpacza i jak się później okazało była to też ostatnia edycja imprezy sportowej wPokaż całość

Mirki i Mirabelki jak zmienić w stravie z mil na km ?
#bieganie

Nowe Forerunnery 945 LET i 55

945 LTE - https://buy.garmin.com/en-US/US/p/698632

55 - https://buy.garmin.com/en-US/US/p/741137

#garmin #smartwatch #zegarki #bieganie

250 784,85 - 20,30 = 250 764,55

Półmaraton w Polanicy-zdrój

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

#bieganie #maraton #wyborcza
Czy ktoś ma możliwość podrzucić mi pełną wersję tego artykułu z Wyborczej?

https://wyborcza.pl/7,154903,27099038,siedmiomilowe-buty-rozwalaja-system-w-maratonie.html

Czy bieganie faktycznie obniża ciśnienie po jakimś czasie? Macie jakieś doświadczenie? Ile czasu trzeba biegać żeby był efekt? Ile km dziennie? #bieganie #nadcisnienie

252 444,39 - 11,78 - 14,32 - 6,62 - 28,72 = 252 382,95

W tym tygodniu biegłam sobie pierwszy raz w biegu górskim, przy okazji tego, że to świetna okolica na na urlop. Przynajmniej tak wmówiam niebieskiemu i uznał to za spoko pomysł.

Pokonałam Łemko Trail 30 w spokojnym tempie, radośnie taplając się w błotku, trochę padało, trochę wiało, prawie zgubiłam czapkę, to oczywiście niedaleko i nie do końca jest się czym chwalićPokaż całość

Czy te wszystkie shoty magnezowe, np. z cytrynianem faktycznie pomagają na skurcze? Mowa o stosowaniu podczas biegu jak poczujemy jakieś pierwsze symptomy.
Bo jeśli to ma prawo zadziałać dopiero po np. 60 minutach no to by trza profilaktycznie łykać. Oczywiście zakładamy, że przed startem nie ma jakiegoś ukrytego niedoboru.

#bieganie #suplementy

256 466,52 - 17,86 = 256 448,66

Kurła, połowa kwietnia w Beskidach. Miejscami na szlakach śnieg aż po same pomidory ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Eeee no #garmin kepasa? ;( Wyskoczyła mi taka biała plamka i nie wiem wtf.

BTW: zbite jest szkło, nie szybka i to już daaaaawno temu

#bieganie

Jutro jest plan słuchać tego podczas #bieganie , postuję żeby nie zapomnieć, a i może komuś się spodoba kanał, są fajne wywiady

258 733,12 - 13,60 - 16,60 - 13,11 - 10,20 = 258 679,61

No i kolejny tydzień przerobiony, znów prawie 3000 up. No i forma idzie ładnie w górę - w środę 30' tempa po 4:15 i jeszcze potem 10' na dobicie - i weszło jak złoto; piątek dwa razy Pilsko na turach w pięknych okolicznościach przyrody (picrel) - a dziś na dobicie wybrałem się po pstrąga do Ojcowa. I zaskoczyło mnie, boPokaż całość

Mirki jakie buty do 3-4 biegów w tygodniu do 20 km ? Muszę coś kupić i szukam inspiracji. Zależy mi na dobrej amortyzacji. Bieganie po mieście.
#bieganie