347659,28 - 9,41 = 347649,87

Zamiast #bieganie wklepałem sobie jakimś cudem spacer i tak się dziwiłem dlaczego się nagle tarcza w zegarku zmieniła..

Zmiana lokalizacji na Ruczaj i cel podbiegi w parku koło Zakrzówka.
Jak zmierzyłem na mapie odległość góra dół to się okazało, że sobie w tym lesie zegarek trochę nie poradził bo tylko 2km pokazał.Pokaż całość

348626,88 - 14,45 = 348612,43

Wczorajsze #bieganie

#sztafeta #ruszkrakow

349063,71 - 11,63 = 349052,08

Wczoraj na #bieganie repy podpatrzone na tagu: 9x500m 3'50/P300m.

Spoko trening, autorowi dziękuję

#sztafeta #ruszkrakow

349495,46 - 10,00 = 349485,46

Plan na #bieganie był: rozgrzewka + 4x1.2k 4:00"/P3:45" + powrót

Zegarek coś mi wczoraj świrował i pokazywał niestworzone chwilowe, przez co tylko jeszcze bardziej się podqrwiłem bo czułem, ,że biegnę dobrym tempem. No i po 3 repce spuchłem i nawrót..

PoPokaż całość

350190,22 - 15,00 = 350175,22

Kurła,ale nie miałem siły.. Lotnisko dalej zamknięte, trzeba było na dziko przecinać przez chaszcze.

No nic, #bieganie odbyte; miłego weekendu bo pogoda petarda

#sztafeta #ruszkrakow

350330,13 - 12,00 = 350318,13

Dokładka wczoraj, ponieważ dziś chciałem zrobić przerwę i jutro dłuższe wolne wy#bieganie

Pozdr i miłego weekendu!

#sztafeta #ruszkrakow

350654,52 - 9,38 = 350645,14

I dziś w końcu też coś było z #bieganie

#sztafeta #ruszkrakow

350703,79 - 11,55 = 350692,24

#bieganie z zeszłego tygodnia

#sztafeta #ruszkrakow

Kupon -10% do #4f do 30.11.2019

#sport #bieganie #silownia