1 029 925 - 1 550 = 1 028 375

To co tydzień temu, tylko serie z łapkami w piramidkę

#plywajzwykopem

Skrypt

1 068 625 - 1 650 = 1 066 975

W tym 2x( 4x50m+2x100m+200m) z łopatkami

#plywajzwykopem

Skrypt

173 725,75 - 5,01 = 173 720,74

Mireczki pijcie ze mno kompot bo wpadło moje pierwsze w życiu 5k

Ogólnie to nienawidzę biegać. Nawet w szkole na WFie nie lubiłem tego robić i maks co przebiegłem to 1km na jakieś zaliczenie. Od kilku lat dość aktywnie jeżdzę na rowerze ale poza tym to nie mam za dużo aktywności fizycznej. Ot praca w domu przy kompie, potem granie w gry przy tym samym kompiePokaż całość

1 102 372 - 4 097 = 1 098 275

Naprawiam licznik, bom z----ł

#plywajzwykopem

Skrypt

1 102 375 - 1 - 1 - 1 = 1 102 372

Jak zwykle wszystkie treningi mają ze 100m nie zarejestrowane na samych nogach

#plywajzwykopem

Skrypt

174 169,29 - 9,44 - 10,38 - 5,73 - 8,41 - 11,35 - 10,25 - 8,42 - 10,13 - 8,55 - 8,36 = 174 078,27

Styczeń jakoś idzie

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki

#rock #metal #polskamuzyka
#cultowe (1059/1000)

Illusion - Kto Jest Winien? z płyty Anhedonia (2018)

Illusion jest dla mnie oczywiście zespołem kultowym i sentymentalnym, ale nie AŻ na tyle żeby ich reaktywację traktować w kategoriach "nie powinni" albo "kiedyś to było, teraz to nie ma". Co prawda Opowieści były rozczarowujące, ale tej płyty mogę słuchać bez bólu.Pokaż całość

#rower #szosa #wykopaktywny #rowerowyrownik (wybaczcie tagowanie rr bez dodawania kilometrów:))

Dzień dobry pedalarze i pedalarki!

Jako że Wykop skutecznie przeszkadza ostatnimi czasy w użytkowaniu samego siebie, wespół z @Zkropkao_Na postanowiliśmy uruchomić dla Was oraz dla waszych rowerowych przyjaciół i znajomych serwer na Discordzie. Będziemy na nim prowadzić pogaduchy, umawiać się na jazdy, dzielić tipami rowerowymi oraz, być może, wspólnie planować jakieś większe wyjazdy.Pokaż całość

#punk #punkrock #rock #hardcorepunk #polskamuzyka
#cultowe (1056/1000)

Gangrena - Wariat z płyty pt. Ślad Człowieka (1998)

Halooo, jest tu kto jeszcze?Pokaż całość

Hej, z którego z trenerów Garmin korzystaliscie? Bo ja mam 3 tydzień zGallowayem i trochę dziwne wydają mi się te treningi. Polecacie te treningi z garmin coach dla urozmaicenia biegania w kółko? #garmin #bieganie

Pożyczyłem Fenixa 6 pro, bo swojego 745 muszę na gwarancje wysłać i po zaimportowaniu wszystkiego pokazuje mi inne predykcje wyników biegów xD

Znajomy ostatnio wspomniał, ze właśnie jak zmienił garmina z 735 na fenixa 7, to skoczył mu po czasie pułap tlenowy z 63 do 65 po kilku treningach. Ciekawe, ze najwidoczniej maja inne algorytmy w zegarkach.

#bieganie #garmin

133/1000 #1000filmow ---- INDEX #film

Człowiek demolka - Demolition Man

Bardzo odległa przyszłość (2032) gdzie zostaje odmrożony i przywołany do służby w policji funkcjonariusz zamrożony w 1996 roku. Nowa rzeczywistość budzi trudności w zrozumieniu i obsłudze ale za to jego przeciwnik w czasie uśpienia uczył się nowoczesnej technologii. Stallone VS Snipes a obraz dopełnia Sandra Bullock. Z dzisiejszego punktu widzenia już nie jest tak śmiesznie, bo ograniczenia wolności kiedyś S-FPokaż całość

1 239 555 - 1 = 1 239 554

Realnie było 1400
400m rozpływanie
400m 50m oddech na 2/50m oddech na 3
100m ramionaPokaż całość

#plywajzwykopem dodałem opcje dodawania wpisów przez skrypt na prośbę @Triathlete1987!
#stacjonarnyrownik zmieniłem kolorek dla tagu. Mam nadzieję, że nikt się nie pogniewa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

(Wybaczcie za wpis bez dystansu :D)

#wykopaktywny

177 180,44 - 9,39 - 2,90 - 9,52 = 177 158,63

Biegi od czwartku. Organizm trochę zdziwiony, że regularnie trenuje, mam nadzieję że się nie wysypię znowu, bo jednocześnie jeszcze redukcja. Krótki bieg z dziećmi

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt

177 752,49 - 8,35 - 2,18 - 9,39 - 2,02 = 177 730,55

Ostatnie: baza, z dziećmi, bieg wzorcowy 5min@4:04min/km i dzisiejsze easy

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki

No dobra, czas podsumować ten rok w #sztafeta

Udało się spełnić założenia - mimo fatalnego lutego (covid + kwarantanna) w którym nawet setki nie zrobiłem (pierwszy taki miesiąc od wieeeelu lat) dobiłem finalnie do 4000 km. Dokładniej, to dojechałem do wyniku 4080 km

Pewnie gdyby nie luty, sprężyłbym się nieco bardziej i atakował 4500 km (ʘPokaż całość

Witajcie Wykopowe Świry grupy Garmin ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wpadłem na genialny pomysł. Są zawsze podsumowania roczne itd, są ochy i achy a może i niedosyt. A co powiecie na podsumowanie 5 lat. 2020 do 2025. Wiem, że będzie to nietypowe przez sytuacje z Covidem i staty mogą być różne, ale stworzyłem wyzwania pięcioletnie. Żebyście nigdy nie zapomnieli, że tik tak, każdy krok, metr i kilometr zlicza się do większej całości.
W miniaturcePokaż całość