Tak się robi gry patrzcie Redzi i się uczcie
#cyberpunk2077 #wiedzmin3

Nowy gadzet do siłowni zrobiłem:)
#diy
#silownia
#mirkokoksy
#mikrokoksy

Siła była, tylko technika gdzieś s---------a. Dzisiaj upper body :)

O 2,5kg poprawiony rekord w tym wariancie, a rekordów być nie miało :P No ale poczułem siły 3board press vs chains, 249kg zrobiłem (185kg sztanga + 64kg z łańcuchów).
Niestety ale zupełnie to powtórzenie nie wyszło, straciłem "timing" jakoś dziwnie na deski odłożyłem sztangę, potem kompletnie straciłem napięcie, uciekły barki, sztanga zupełnie w różne strony poleciała, no ale na chama docisnąłem to,Pokaż całość

( ͡° ͜ʖ ͡°)

#cyberpunk2077 #heheszki

Dzisiaj rack pull 330kg, sztanga podwyższona o jakieś ~17cm. Czyli dla mnie bardzo niekorzystna pozycja. Ciężkie ale gładkie powtórzenie.

Specjalnie wybrałem nietypową wysokość z której nigdy nie robiłem jeszcze ciągu, aby każdy wynik był po prostu rekordem, i nie było żadnej presji :)
Bo tak jak pisałem wcześniej,po tym fatalnym okresie złych, przesadzonych treningów, teraz się "odbudowuje". Raptem tydzień za mną, ale powolutku zaczynam nabierać wiatru w żagle i treningi cieszą :)

Cały treningPokaż całość

#dziendobry #poniedzialek
#smiesznypiesek

Też wam wolno pobiera #steam ? 1.1 MB zamiast 40, speedtesty porobione, ponad 400.

zawsze śmieszy
#heheszki

kim kardashian mogłaby pozazdrościć takiego kupra

#warszawskikoks #wk #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Stworzyłem zaawansowany symulator spedycji SpedSim

http://spedsim.com/

Przez ostatnie pół roku stworzyłem grę przeglądarkową, w której użytkownik wciela się w spedytora / właściciela firmy spedycyjnej.
O symulatorze:Pokaż całość

JAZDA! Pin press 250kg, +10kg PR :) Kim jesteś? JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

Znowu kolejny trening upper i kolejne wielkie zdziwienie :) 7 tygodni temu poszło ciężkie 240kg, dzisiaj 242,5kg nie ważyło nic :P, więc dowaliłem do 250kg i też wcale nie tak trudno to wycisnąłem!
Tutaj filmik z 240kg 7 tygodni temu - https://youtu.be/GyZzUQMPtuo

Świetne uczucie gdy pamiętamy jak siłowaliśmy się z danym ciężarem jeszcze parę tygodni temu, a teraz nie dość że dowalamy 10kgPokaż całość

Mateusz Kieliszkowski wrzucił film o swojej kontuzji... Jak sam mówi dał tej ręce za mało czasu, ciągle go bolała, jechał na środkach przeciwbólowych... No i strzeliło.

Fatalna sprawa... szczególnie że świetnie mi się oglądało zawody z jego udziałem, bo zawsze zaskakiwał, i dotrzymywał kroku a nawet przeganiał najlepszych. I na tych zawodach WSM był pewniakiem do pierwszego miejsca.

Po prostu źle to wygląda, zawodnik tak dobry, jeszcze z tak ogromnym potencjałem... żeby po prostuPokaż całość

P*******o ich z tymi chorymi?? Przegrywamy na każdym froncie!!
#zello

Rekordów dziś miało nie być, ALE... jednak były :) CG pause bench 207,5kg x 1 (2,5kg względem ostatniego PR) i poprawka na 212,5kg x 1 :) Zatrzymanie na klacie było w obu wypadkach, ale dłuższą pauzę musimy sobie wyobrazić :P Po prostu zapomniałem o pauzie ale o tym zaraz.

Tydzień temu też miałem fajny trening upper, ale potem w środę złapało mnie jakieś przeziębienie/osłabienie, na treningu lower, ledwo 80% założonego ciężaru podniosłemPokaż całość