#heheszki #wykopobrazapapieza

N-----------a ciąg dalszy :) Dzisiaj 1RM rack pull, poprzedni rekord 330kg, poprawiony najpierw na 335kg a potem na łatwe 340kg. Krążki są podwyższone o jakieś ~17cm.

335kg poszło łatwiej niż myślałem, więc stwierdziłem że troszkę pokrzyczę, podwinę rękawy i +5kg kolejne zrobię :P Też poszło łatwo. Ale na tym zakończyłem, dwa PR-y to więcej niż trzeba.

Potem Cambered Bar GM, w ostatniej serii 175kg x 5. Zmęczony byłem już rack pullem i tutajPokaż całość

Ranek 25 września 1978 roku w San Diego w stanie Kalifornia był słoneczny, bezchmurny i ciepły. Warunki do latania były wręcz idealne, zaś na lotnisku Lindbergh Field położonym prawie że w samym centrum miasta panował spory ruch.

Jednym z samolotów przygotowujących się do lądowania był trzysilnikowy odrzutowiec Boeing 727-214 o rejestracji N533PS należący do regionalnej linii lotniczej Pacific Southwest Airlines – znanej znacznie lepiej pod skrótem PSA. Wykonywał on lot numer 182 –Pokaż całość

ANIHILACJA ŁAPSK. CG bench press 215kg x 1 :D JM press 177,5kg x 3 :D DB rollback 40kg x 7... i O TO CHODZI!
Można NATURALNIE? MOŻNA! Tak to jest jak się ćwiczy we właściwy sposób, do tego NIE MA SIĘ KONTUZJI! Nic nie boli, nie muszę używać środków przeciwbólowych, miliona maści... NIC. Treningi to przyjemność :)

Jaram się bo tyle CG bench press jeszcze nie wyciskałem, i właściwie poprawiając kilka aspektów technicznych widzęPokaż całość

Sytuacja sprzed chwili.
Jedziesz sobie spokojnie bo warunki kiepskie. Jest i on, kierowca w Ducato. Siedzi na zderzaku, nawet zaczyna mrugać długimi żebyś przyspieszył bo warunki nie są takie złe, nie bądź pi*da.
Aż tu nagle pojawia się zakręt. Widzisz tylko jak Ducato jakoś nie zwalnia.
W lusterku nagle jeb, krawężnik, awaryjne i kierowca wychodzi z auta.
Mam nadzieję, debilu, że będzie cię to kosztowało.
#motoryzacja #prawojazdy #Pokaż całość

#csgo #heheszki #humorobrazkowy

Dzisiaj...Nic mnie nie męczyło, a szybkość i dynamika przeszkadzały w poprawnym wykonaniu ćwiczeń :P
Dawno nie wrzucałem treningów dynamic effort lower :) Na nagraniu ostatnie serie głównych ćwiczeń.

Tak jak pisałem ~miesiąc temu, wróciłem do podstaw, czyli n-----------a, ryków, i bardziej podstawowych wariantów ćwiczeń heh.
Na pierwszy ogień Box squat 8x2 stałym ciężarem, ostatni tydzień tej fali, 210kg (170kg sztanga + 40kg z gum) Jak widać na filmiku... Za lekki ciężar :P Za duża szybkośćPokaż całość

Ale sytuacja mnie dziś spotkała. Skończyłem trening, stoję sobie pod siłownią w centrum #torun i kończę dopijać szejka białkowego.

Akurat dwie na oko 50-letnie grażnyki z Sanepidu podeszły pod drzwi i robiły zdjęcia. Coś tam słyszałem, że potrzebują ich do pracy na potwierdzenie, że tu były czy coś takiego.
W pewnym momencie jakiś łysy chłop do nich podszedł i zaczął je bajerować XD Coś tam opowiadał o tym, że nową dietęPokaż całość

Kolejny słaby dzień dla memefolio ( ͡° ʖ̯ ͡°), annnnd it’s gone....
#gme #gielda #inwestycje

Jakieś pomysły? #glupiewykopowezabawy #heheszki

Wiedziałem, że coś mi ten syreni głos przypomina ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@IntruderXXL
#mikrokoksy #heheszki #muzyka