damian44__
  • 1
Byłem wczoraj na badaniach krzywej cukrowej i insulinowej.
Dzisiaj konsultowałem wynik z lekarzem rodzinnym, ale nie wiele się dowiedziałem. Dostałem skierowanie do #diabetolog na konsultacje, ale wizyta dopiero za jakiś czas.

Wyniki:
- glukoza: 97 - 59 - 36;
- insulina: 4,6 - 66,9 - 6,7;
damian44__ - Byłem wczoraj na badaniach krzywej cukrowej i insulinowej. Dzisiaj konsu...

źródło: 353280301485a04efcc75ed51e71816bdaa0ddffd7693498c1ccdbc015712120

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
movsd
  • 1
@damian44__: adrenalina zwiększa poziom glukozy.
Odnośnie diety. Zainstaluj fitatu, licz kalorie.
Oblicz tu mniej więcej ile powinieneś spalać:
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
Wejdź w deficyt ok 500kcal. 2g białka na kg masy ciała, 0.6g tłuszczu na kg masy ciała, reszta węgle. Waż się codziennie i jeśli po 3 tygodniach średnia tygodniowa utrata wagi jest mniejsza niż 0.5% masy ciała to obcinasz dodatkowe 100kcal i dodajesz tysiąc kroków (kup opaskę do liczenia kroków). Kardio jest niepotrzebne do zrzucenia
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
  • 2
@movsd: Mało tego nawet białko sojowe jest lepsze niż kazeina.

Mixed muscle protein fractional synthetic rate (FSR) after ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein at rest and after resistance exercise.
Pan_Szeryf - @movsd: Mało tego nawet białko sojowe jest lepsze niż kazeina. Mixed mu...

źródło: screen

Pobierz
  • Odpowiedz
Smilex
  • 1
@movsd: śmieszkowe odpowiedzi już padły, więc można udzielić odpowiedzi na serio.
Nie, ten program jest przeznaczony tylko i wyłącznie dla osób które nie posiadają i nie posiadały w przeszłości żadnej nieruchomości oraz kredytu na nią.
  • Odpowiedz
movsd
  • 0
Czy da się w #polska (najlepiej #warszawa) zrobić badanie ilości sdLDL (small dense LDL, inaczej VLDL)? Czytałem że to lepszy prognostyk chorób serca niż ApoB i standardowy lipidogram, ale nie widzę tego w ofercie żadnego laboratorium.
#zdrowie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
movsd
  • 1
Dobra, znalazłem coś podobnego (Lipoproteina Lp(a)). Na dokładniejszą diagnostykę trzeba lecieć do DE lub UK.
  • Odpowiedz
movsd
  • 0
Wszystko co napisałem wyżej to błędy i bzdury xD
Ryzyko choroby serca rośnie wraz z poziomem lipoprotein ApoB (w skład których wchodzą LDL, VLDL, ILDL i Lp(a)). Wystarczy znać poziom ApoB (a tak naprawdę wystarczy zwykle LDL) by ocenić ryzyko. Jeśli LDL jest ponad 75, a chcemy dożyć 100, to warto zmienić styl życia i włączyć statyny.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia